sen

Dzień Drzemki w Pracy w tych firmach mają codziennie! Zobacz, które firmy pozwalają pracownikom na drzemkę w pracy

W Chinach jest gwarantowana konstytucją, a w Polsce wciąż pozostaje w sferze marzeń. Drzemka w pracy (czy w ogóle w ciągu dnia) wielu...

Sen i jego zaburzenia – lunatykowanie, katatrenia i narkolepsja…

Prawidłowa higiena snu jest niezbędna do regeneracji organizmu i funkcjonowania układu hormonalnego. Niestety w dobie wszechobecnego pędu...

Zmiana czasu – czym grozi praca w nieodpowiednich godzinach?

Każda zmiana godzin naszego funkcjonowania wpływa na nasz biorytm, dając objawy jet-lagu. By je odczuć, nie trzeba zmieniać kontynentu...

Zmiana czasu, strefy czasowej, godzin pracy – jak wpływa na zdrowie? Jak zmniejszyć jet-lag i poprawić swój biorytm?

Zmiana czasu to wyzwanie, z którym organizm musi się zmierzyć nie tylko w okolicach wiosennego i jesiennego przesilenia. Dalekie podróże...

Światowy Dzień Snu. Jak sen wpływa na nasze zdrowie? [BADANIA]

Sen jest jednym z najważniejszych czynników warunkujących prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że jego...

Jaki wpływ na organizm ma księżyc? Jak na nas działa pełnia?

Cierpisz na bezsenność? Uważaj, niedobór snu może być groźny

Niedostateczna ilość snu jest jednym z atrybutów współczesnego człowieka, który w pędzie życia często zapomina o swoim zdrowiu. Tendencje...

„Zresetuj się” i zacznij dzień z nową energią i siłą do wyzwań

Nie zaniedbuj snu. Po całym dniu wyzwań, stresów oraz przeżyć - tych pozytywnych i negatywnych, pozwala na regenerację i zdrowy „reset”....