To warto pić przed snem. Oto napoje, które pomagają zasnąć
Jakie napoje warto wypić na dobry sen? Co pić wieczorem? Jest kilka opcji, które pomagają zasnąć i mogą poprawić jakość snu. Dietetycy i eksperci od snu...
7 powodów, dla których warto spać na plecach
Sen i pozycja w czasie snu to kwestia dyskusyjna. Dla niektórych jest to spanie na plecach, dla innych na jednym z boków, a jeszcze inni wybiorą spanie na...
Cierpisz na bezsenność? Uważaj, niedobór snu może być groźny
Niedostateczna ilość snu jest jednym z atrybutów współczesnego człowieka, który w pędzie życia często zapomina o swoim zdrowiu. Tendencje światowe w tym...
„Zresetuj się” i zacznij dzień z nową energią i siłą do wyzwań
Nie zaniedbuj snu. Po całym dniu wyzwań, stresów oraz przeżyć - tych pozytywnych i negatywnych, pozwala na regenerację i zdrowy „reset”. To ważne, by mieć...
Ile godzin powinien trwać nasz sen? Opublikowano nowe dane
Idealna długość snu w ciągu nocy wynosi od sześciu do ośmiu godzin - pokazuje analiza badań z udziałem ponad miliona dorosłych osób. Krótszy lub dłuższy sen...
Sen jest podstawą naszego funkcjonowania. Dlaczego jest tak ważny?
Człowiek w ciągu swojego życia przesypia około 20 lat - tak wynika z obliczeń naukowców. To bardzo dużo, ale sen jest człowiekowi niezbędny. Wpływa na procesy...
Kołdra lekka, miękka i oddychająca. Jak sobie pościelić, by się zdrowo, wygodnie wyspać?
Puszysta, ciepła i miękka kołdra i poduszka to gwarancja zdrowego i wygodnego snu, który jest nie tylko podstawową potrzebą, ale i czynnością, na której...
Sen jest niezbędny. Jak wpływa na nas jego niedobór?
Z badań wynika, że problemy ze snem ma w Polsce już prawie 30 procent kobiet i 19 procent mężczyzn. Dlaczego coraz więcej osób nie może spać i jak temu...
Zdrowy sen. Jakie kołdry są dla nas najlepsze? Radzą eksperci
Jaką kołdrę wybrać, by w nocy czuć się komfortowo i zapewnić sobie zdrowy sen? Radzą eksperci - Grażyna i Zbigniew Niedolaz, którzy szyją kołdry od ponad 40...
Bezsenność - jak najlepiej z nią walczyć?
Szacuje się, że nawet połowa Polaków może cierpieć na bezsenność. Tymczasem sen jest dla człowieka bardzo ważny. W jego trakcie dochodzi do pełnej regeneracji...
Sypialnia służy do spania, a nie czytania i jedzenia
Już kilka milionów dorosłych Polaków skarży się na zaburzenia snu. A długotrwała bezsenność źle wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne.
Co to są maski antysmogowe?
Zanieczyszczenie powietrza to temat bardzo aktualny i powszechny w Polsce. Coraz więcej samochodów produkujących spaliny, pyły szkodliwe dla dróg oddechowych...
Co powinno znajdować się w domowej apteczce? Lista leków
Domowa apteczka powinna zawierać podstawowe leki i środki opatrunkowe. Trzeba je odpowiednio dobrać, by znalazły zastosowanie w niemal każdej sytuacji. Nie ma...
Informacje zdrowotne od Akademii NFZ
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...
To mówi o Tobie pozycja, w jakiej śpisz. Tak pozycja snu wpływa na zdrowie
Sen ma wielkie znaczenie dla naszego zdrowia. Właściwie śpimy pół swojego życia. Podczas snu człowiek się regeneruje. Jak się okazuje, specjaliści na podstawie...
Takie są skutki jedzenia pomidorów. Te osoby nie powinny jeść pomidorów. Zobacz!
Pomidory są smaczne i często goszczą na naszych stołach. Są niskokaloryczne i zawierają wiele cennych witamin, jednak są niewskazane przy pewnych...
Oto lista najbardziej radioaktywnych produktów spożywczych
Każdy produkt spożywczy jest w pewnym stopniu radioaktywny. Poziom radioaktywności zależy od ilości znajdujących się w nim pierwiastków promieniotwórczych....
Kawa z kurkumą - takie są skutki picia tego napoju. To dzieje się z organizmem
Kawa to bardzo popularny napój. Wiele osób właśnie od wypicia kawy zaczyna swój dzień. Mocne espresso, aromatyczne americano czy mleczne cappuccino - kawowy...
Różowa Pełnia na kwietniowym niebie. Zobacz, jak może na ciebie wpłynąć
Pełnia Księżyca w kwietniu 2024 już niebawem. Srebrny glob w całej okazałości będziemy mogli podziwiać na niebie od 24 kwietnia. Druga wiosenna pełnia nazywana...
Takie są skutki picia białej herbaty. To się dzieje z organizmem gdy pijesz ten napój
Biała herbata jest źródłem wielu cennych składników odżywczych. Jest najzdrowsza z herbat, gdyż jest najmniej przetworzona, ale przez to jest też dość droga....
Tego nie trzymaj w lodówce. Te produkty szybciej się psują, gdy są w lodówce
Lodówka to fantastyczny wynalazek. Pozwala na znacznie dłuższe przechowywanie różnych produktów spożywczych, wydłuża ich trwałość. Jednak nie wszystkie produkty...
Alergie i nowotwory mogą być ich objawem. PNO trudno rozpoznać
Wśród objawów pierwotnych niedoborów odporności (PNO) znajdują się nie tylko częste i ciężkie infekcje. Mogą to być również alergie, choroby autoimmunizacyjne,...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Vidaxl Markiza Boczna Na Balkon 140x250cm Kremowa