Prosty sposób na szybkie schudnięcie. Ćwiczenia z kettlebell na ekspresowe spalanie
Kettlebell to skuteczny przyrząd, który umożliwia trening całego ciała i spalanie setek kalorii. Specjalnie zaprojektowany odważnik kulowy zapewnia wyzwanie...
![Wrocław pamięta o trenerze Machowskim. Piękny jubileusz WKS-u [XV Memoriał Aleksandra Machowskiego - ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c9/15/6374c7c9d904f_o_xsmall.jpg)
Wrocław pamięta o trenerze Machowskim. Piękny jubileusz WKS-u
W sobotę ochrzczono pomost w nowej hali przy ul. Racławickiej. Okazją był XV Memoriał Aleksandra Machowskiego.
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Cieszą się z medali, po cichu liczą, że będzie ich jeszcze więcej
W piątek w Hotelu Śląsk działacze Dolnośląskiego Związku Podnoszenia Ciężarów podsumowali miniony rok. Medali było sporo - zwłaszcza tych młodzieżowych.
![Mariusz Jędra, prezes PZPC: Trudnych rozmów się nie boję [WYWIAD]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b0/58/5a4376a01caaa_o_xsmall.jpg)
Mariusz Jędra: Trudnych rozmów się nie boję
Rozmowa z Mariuszem Jędrą, wrocławianinem, prezesem Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów, wicemistrzem świata z 1997 roku.
ME w ciężarach. Złoto Łochowskiej, Kraska bez medalu
Joanna Łochowska została mistrzynią Europy w podnoszeniu ciężarów (kat. 53 kg). My liczyliśmy na dolnośląski medal Katarzyny Kraski, ale 24-latce z Górnika...
Oficjalnie: Tomasz Zieliński z brązowym medalem IO 2012
Międzynarodowa Federacja Podnoszenia Ciężarów oficjalnie na swojej stronie zweryfikowała wyniki igrzysk olimpijskich w Londynie w kat. 94 kg mężczyzn. Dzięki...
Robert Dołęga trenerem kadry ciężarowców
Robert Dołęga został nowym trenerem kadry seniorów polskich ciężarowców. - Nie boimy się stawiać na młodych - oświadcza prezes Polskiego Związku Podnoszenia...
Szymon Kołecki oficjalnie złotym medalistą z Pekinu!
Szymon Kołecki złotym medalistą igrzysk olimpijskich w Pekinie - już oficjalnie. Wyniki na swojej stronie internetowej zweryfikowała właśnie Międzynarodowa...
Wiesław Kiwacki zaprezentuje się na mistrzostwach Europy
Głogowski siłacz zadebiutuje na imprezie tej rangi
ABC podnoszenia ciężarów - jest podręcznik
„ABC PODNOSZENIA CIĘŻARÓW” to pierwsza tego typu publikacja skierowana do nauczycieli wychowania fizycznego, ale też do początkujących instruktorów dyscypliny....
Najsilniejsi juniorzy świata opuścili już Wrocław, Polacy zakończyli imprezę bez medalu
Szóste miejsce Jolanty Wiór w kat. 75 kg - to najlepszy wynik, jaki polscy reprezentanci odnieśli podczas zakończonych w sobotę we wrocławskiej hali Orbita MŚ...
MŚJ w podnoszeniu ciężarów. Pierwsze medale dla Misterskiej i Chlebosza. Są już rekordy świata
Mistrzostwa Świata Juniorów (do lat 20) we Wrocławiu jeszcze się na dobre nie rozpoczęły, a mieliśmy już na koncie dwa medale. No, dokładniej rzecz biorąc – dwa...
W sobotę w Magnolii pokaz podnoszenia ciężarów, dużo zabawy oraz nagród. Zbliża się wielka impreza
W dniach 6-13 czerwca hala Orbita gościć będzie uczestników mistrzostw świata juniorów (do lat 20) w podnoszeniu ciężarów. Kto chce poznać dyscyplinę od kuchni,...
Szymon Kołecki: W czerwcu przyjadą do Wrocławia medaliści olimpijscy z... Rio de Janeiro
Z Szymonem Kołeckim, prezesem Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów, rozmawia Wojciech Koerber.
Podnoszenie ciężarów. Bonk mistrzem Europy, inni podrzucili brąz
Polska reprezentacja zdobyła w Tbilisi trzy medale ME, tracąc mnóstwo kalorii. W niedzielny poranek śniadaniem podjął ich więc minister sportu.
Trener kadry, Jacek Chruściewicz: Adrian nie pęka na robocie
Piątek, 25 października. To ma być polski dzień na MŚ w podnoszeniu ciężarów, które do niedzieli potrwają we wrocławskiej Hali Ludowej. O swój drugi tytuł...
Krzysztof Zwarycz walczy w czwartek o medal, prezydent Ajan zachwycony Aulą Leopoldina
Czy w czwartek, piątego dnia imprezy, doczekamy się pierwszego medalu dla Polski podczas trwających we Wrocławiu MŚ w podnoszeniu ciężarów? - Jestem przekonany,...
MŚ w podnoszeniu ciężarów 2013. Drobnej Karpińskiej nie wpuszczono na podium
We wrocławskiej Hali Ludowej, równo po stu latach, znów rozdają medale w ciężkiej atletyce. Tyle że dziś nazwa już nieco inna – to podnoszenie ciężarów. Impreza...
Podnoszenie ciężarów. Od niedzieli MŚ. Zaczyna plankton
W niedzielę we wrocławskiej Hali Ludowej początek MŚ w podnoszeniu ciężarów. Impreza potrwa do 27 października (niedziela), codziennie będzie transmitowana...
Marcin Dołęga: To jest trening przerywany, brakuje już cierpliwości
Od dwóch tygodni mam trening przerywany, zaczyna już brakować cierpliwości – denerwuje się trzykrotny champion globu w podnoszeniu ciężarów, Marcin Dołęga,...
Podnoszenie ciężarów. Medalowa szansa odwieszona przed MŚ
20 października, w niedzielę, rozpoczną się we Wrocławiu mistrzostwa świata w podnoszeniu ciężarów. Całą tę ośmiodniową imprezę na żywo będzie relacjonował...
