Alkohol picie

Anna Jasińska, dietetyk, mówi o tym, które owoce możemy jeść bez ograniczeń, a na które powinniśmy uważać. Co pić i dlaczego nie powinien być to alkohol.

Nie jedz jaj, bo tam sam cholesterol. Jedz jaja, bo to źródło białka i witaminowa bomba. Grejpfruty są bogatym źródłem witamin C i beta-karotenu i zero kalorii. Od grejpfrutów tyjesz, bo pobudzają soki trawienne… Ryby samo zdrowie. Ryby to toksyny. Takich przykładów sprzecznych informacji jest w internecie mnóstwo. Komu wierzyć? Co jeść, by przed latem stracić kilka kilogramów? Nasza rada - jeść wszystko, tylko tego wszystko ma być znacznie mniej niż dotychczas.

Pragnienie jest oznaką, że mamy w organizmie za mało wody. Dlatego to ona właśnie jest idealna, aby je ugasić. Trudno o lepszy napój.

Piwo pijemy dla smaku, a wódką wznosimy toasty. Wódka wybierana jest najczęściej do celebrowania wydarzeń towarzyskich, wino zwykle pojawia się na stole podczas spotkań w rodzinnym gronie, zaś piwo smakuje równie dobrze pite z przyjaciółmi, jak i w pojedynkę (po 39 proc.).

Każdy z nas chce mieć ładną i zgrabną sylwetkę. Oto 7 rad, dzięki którym poprawisz swoją figurę. Jeśli jesteś często głodny pomiędzy posiłkami, musisz uważać na spożycie węglowodanów. Słodkie przekąski najlepiej przygotować sobie samemu, wówczas wiadomo, co zawierają. W innych przypadkach zawsze czytaj skład produktów, które kupujesz i zjadasz.