Wrocław: Lekarze ostrzegają przed upałami. Najbardziej narażeni seniorzy i dzieci

Tylko w niedzielę wrocławskie pogotowie ratunkowe wyjeżdżało 60 razy do zasłabnięć na skutek upałów, głównie do osób starszych. - W większości przypadków byli to pacjenci z zaburzeniami układu krążeniowo-oddechowego, niewydolnością nerek albo cukrzycą - wylicza Grażyna Paszkiet-Wójcik, lekarz z pogotowia ratunkowego we Wrocławiu.

W sobotę policjanci z Głogowa interweniowali na prośbę znajomego w mieszkanki 65-letniej mieszkanki Głogowa, która rano zasłabła przed drzwiami mieszkania. Sąsiedzi pomogli jej wejść do środka, ale potem kobieta nie dawała znaku życia. Policjanci po drabinie przez okno dostali się do mieszkania. Ich pomoc przyszła być może w ostatniej chwili. Kobieta leżała na podłodze i jak się okazało była w stanie skrajnego wycieńczenia. Lekarze w szpitalu stwierdzili, że była odwodniona.

Do niektórych zasłabnięć dochodziło w kościołach lub w drodze z kościoła. Lekarka z pogotowia we Wrocławiu podkreśla, że wszystkie choroby przewlekłe, właśnie takie jak cukrzyca, niewydolność nerek i serca, stany po wylewach, udarach mózgu i zawałach serca podczas upałów ulegają zaostrzeniu. - Dlatego gorąco apeluje, także do ich opiekunów starszych ludzi, aby ich podopieczni i osoby cierpiące na choroby przewlekłe podczas upałów nie wychodzili z domu między godziną 11 a 15. A już absolutny zakaz wychodzenia z domu w tym czasie mają osoby biorące leki na obniżenie ciśnienia. Dla nich przebywanie w upale może mieć dramatyczne skutki - zaznacza Grażyna Paszkiet-Wójcik.

Zapaleni działkowicze, zwłaszcza starsi powinni też odpuścić sobie w tych dniach prace w ogródku, chyba że popracują z samego rana, albo dopiero wieczorem, choć w ostatnich kilku dniach nawet o godz. 20. temperatury oscylowały około 30 stopni Celsjusza. Nie mówiąc o tym - jak zwracają uwagę pracownicy pogotowia ratunkowego- że w razie nagłych kłopotów ze zdrowie dojazd karetką do wymagających interwencji medycznej osób na ogródkach działkowych jest utrudniony.

Jeśli już senior musi wyjść w środku dnia, np. na zakupy, to koniecznie powinien mieć nakrycie głowy, przewiewne ubranie i coś do picia. - Nie zapominajmy dziennie wypić 2 litrów płynów, nie licząc kawy. Niech to będzie woda mineralna, soki, napoje i napój izotoniczny, taki jak piją sportowcy, aby uzupełnić elektrolity i mikroelementy. Dobrze jeść też soczyste owoce, takie jak arbuzy - mówi Aneta Dolata, lekarz rodzinny z wrocławskiego Dolmedu. Niewskazane jest w upały picie alkoholu. - Alkohol rozszerza naczynia krwionośne i powoduje efekt odwrotny niż chcemy osiągnąć, czyli jeszcze potęguje przegrzanie i uczucie gorąca - wyjaśnia doktor Dolata. Jeśli już nie chcemy uniknąć picia wyskokowych trunków, to niech to będą małe ilości i alkohole niskoprocentowe, np. piwo.

Lekarze zwracają też uwagę, żeby mimo zmniejszonego apetytu nie zapominać o jedzeniu. - Upały, nie są wcale dobrym czasem do zaczynania diet odchudzających. Trzeba jeść, ale lżejsze potrawy, sałatki, makarony z sosami, owoce, dania z warzyw itp. Niekoniecznie ma być to schabowy z ziemniakami i kapustą - uśmiecha się Aneta Dolata.

Na słońce muszą także uważać rodzice małych dzieci. Nie należy ubierać ich zbyt grubo, a przy wyjściu na spacer powinno się dziecko posmarować kremem z filtrem ochronnym o faktorze 30 lub 40. W przypadku bardzo małych dzieci i niemowląt przestrzegajmy żelaznej zasady: na codzienne spacery wychodzimy do godz. 11 lub po południu po godz. 15 (lub kiedy upał zelżeje). Opiekunowie powinni też bawiącym się na placu zabaw maluchom co 40 minut dawać coś do picia. I nie przesadzać z dawaniem lodów, bo wbrew pozorom właśnie w upały najłatwiej złapać infekcje.