MKTG SR - pasek na kartach artykułów

Takie są najzdrowsze produkty spożywcze. Na liście nie tylko owoce i warzywa - zobaczcie!

Agnieszka Kasperek
Agnieszka Kasperek
Życie w zdrowiu i sprawności ruchowej i umysłowej to marzenie każdego człowieka. To, co jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, a co za tym idzie, na jakość i długość naszego życia. Naukowcy zbadali, które produkty spożywcze na świecie są najzdrowsze.Zobacz teraz w galerii, jakie produkty warto włączyć do swojej codziennej diety, by cieszyć się długim życiem. ►
Życie w zdrowiu i sprawności ruchowej i umysłowej to marzenie każdego człowieka. To, co jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, a co za tym idzie, na jakość i długość naszego życia. Naukowcy zbadali, które produkty spożywcze na świecie są najzdrowsze.Zobacz teraz w galerii, jakie produkty warto włączyć do swojej codziennej diety, by cieszyć się długim życiem. ► Unsplash.com
Życie w zdrowiu i sprawności ruchowej i umysłowej to marzenie każdego człowieka. Postęp i osiągniecia medycyny, takie jak leki, badania, wykrywalność i skuteczność w leczeniu chorób, nawet tych uznawanych dawniej za śmiertelne, pozwala przybliżyć się do realizacji celu, jakim jest długowieczność. Jednak nie tylko działania medyczne i leki, ale także dieta codzienna ma wpływ na nasze zdrowie. Naukowcy zbadali, które produkty spożywcze na świecie są najzdrowsze. Wyodrębnili siedem takich produktów. Zobacz teraz, co warto jeść codziennie, by żyć długo i w zdrowiu.

Nasza codzienna dieta ma wielki wpływ na nasze zdrowie. Nie bez przyczyny mówi się: "jesteś tym, co jesz". Zbilansowana dieta zawierająca różnorodne produkty spożywcze to podstawa zdrowia. Piramidy żywieniowe, diety to jedna z najobszerniej przebadanych dziedzin prawidłowego żywienia. Wiadomo, że w dobrej diecie muszą znaleźć się warzywa, owoce, produkty zbożowe, mleczne, jajka, chude mięso, tłuste ryby. Dostarczają one do organizmu minerały, witaminy, białko, błonnik pokarmowy, kwasy omega-3 i omega-6 i wiele innych niezbędnych składników. Najlepsze dla zdrowia są produkty świeże, jak najmniej przetworzone, ważne jest też regularne spożywanie posiłków o podobnych porach.

Ekspercki ranking produktów spożywczych

Międzynarodowy zespół naukowców z Korei Południowej (Pohang University of Science and Technology) oraz USA (University of Illinois) opublikował w czasopiśmie naukowym "Plos One" ranking produktów pod względem wartości odżywczych. Za pomocą zaawansowanych, komputerowych metod analitycznych oceniono blisko tysiąc różnego rodzaju, surowych, nieprzetworzonych produktów spożywczych z całego świata - podaje serwis zdrowie.pap.pl.

Naukowcy wyodrębnili siedem produktów, które uzyskały najwyższy wynik. Pokarmy te wraz z innymi wartościowymi produktami mogą utworzyć bardzo korzystną pod względem zdrowotnym dietę. Wyodrębnione produkty mają optymalną zawartość kluczowych składników odżywczych, a więc nie stwarzają ryzyka spożycia zbyt dużej ilości poszczególnych składników (przekroczenia norm i limitów).

Na dobry wynik poszczególnych produktów w rankingu wpływ miała m.in. zawartość takich składników jak: cholina, witamina D, kwas linolowy i kwas alfa-linolenowy.

Oto 7 najzdrowszych produktów spożywczych na świecie

Te siedem produktów uzyskało najwyższy wynik w przeprowadzonych badaniach na najzdrowszą żywność na świecie. Są zdrowe, dostarczają mnóstwa wartościowych składników i wspierają prawidłowe funkcjonowanie wielu układów w organizmie.

W dodatku większość tych produktów jest tania lub w rozsądnych cenach, a do tego są dostępne w Polsce bez problemu, w większości sklepów, a niektórzy mają je nawet w swoich ogródkach. Zobacz teraz w naszej galerii, jakie produkty warto włączyć do swojej codziennej diety.

Mamy dla Ciebie kilka ciekawych tekstów. Zobacz!
TEGO NIE RÓB PRZED SNEM!. Te rzeczy zakłócają sen, utrudniają zasypianie i wywołują bezsenność
NIEDOBÓR WITAMINY D3 - OBJAWY. Takie symptomy wskazują, że masz za mało witaminy D3
ZIELONA HERBATA - TAKIE SĄ SKUTKI PICIA ZIELONEJ HERBATY. To się dzieje z organizmem, gdy pijesz ten napój

od 7 lat
Wideo

Sałatka z młodych ziemniaków. Idealna do dań z grilla

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Takie są najzdrowsze produkty spożywcze. Na liście nie tylko owoce i warzywa - zobaczcie! - Gazeta Pomorska

Wróć na gazetawroclawska.pl Gazeta Wrocławska