Najnowsze informacje o zdrowiu od Akademii NFZ 9.08.2022. Sprawdź, które Cię zainteresują

Akademia NFZ publikuje posty, które dotyczą zdrowego stylu życia, diet, ćwiczeń, szkoleń oraz tematycznych aplikacji mobilnych. W ten sposób można zdobyć wiedzę na temat szeroko pojętej ochrony zdrowia. Zobacz, jakie materiały będą dla Ciebie przydatne.

Najnowsze informacje od Akademii NFZ

☀️ #𝗟𝗲𝘁𝗻𝗶𝗮𝗧𝗿𝗮𝘀𝗮 #𝗡𝗙𝗭 🚑 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗭̇𝗮𝗿𝘆, 𝗥𝘆𝗯𝗻𝗶𝗸, 𝗡𝗼𝘄𝘆 𝗧𝗮𝗿𝗴, 𝗦́𝘄𝗶𝗻𝗼𝘂𝗷𝘀́𝗰𝗶𝗲, 𝗞𝗮𝗿𝗽𝗮𝗰𝘇, 𝗦𝘇𝘆𝗱ł𝗼́𝘄, 𝗦𝘇𝗰𝘇𝗲𝗰𝗶𝗻 🤝 𝗦𝗽𝗼𝘁𝗸𝗮𝗷 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘇 𝗻𝗮𝗺𝗶! __ ​ ​ 🚑 𝗪 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗻𝘆𝗺 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗼𝘄𝗶𝘀𝗸𝘂 #𝗡𝗙𝗭 możesz: 🆗 wyrobić #EKUZ od ręki 🆗 porozmawiać o #profilaktyka 🆗 sprawdzić swoje #BMI 🆗 poznać jak łatwo korzystać z portalu #DietyNFZ i diety #DASH 🆗 wykonać bezpłatne pomiary i badania 🆗 potwierdzić #profilzaufany 🆗 uzyskać dostęp do #IKP __ ​ ​ 📆 W najbliższych dniach mobilne stanowiska #NFZ znajdziesz podczas wydarzeń lokalnych w następujących miejscowościach: 🚑 𝟭𝟬.𝟬𝟴 ☛ 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗭̇𝗮𝗿𝘆, 𝗥𝘆𝗯𝗻𝗶𝗸 🚑 𝟭𝟭.𝟬𝟴 ☛ 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸 🚑 𝟭𝟮.𝟬𝟴 ☛ 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗡𝗼𝘄𝘆 𝗧𝗮𝗿𝗴, 𝗦́𝘄𝗶𝗻𝗼𝘂𝗷𝘀́𝗰𝗶𝗲 🚑 𝟭𝟯.𝟬𝟴 ☛ 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗞𝗮𝗿𝗽𝗮𝗰𝘇, 𝗦𝘇𝘆𝗱ł𝗼́𝘄 🚑 𝟭𝟰.𝟬𝟴 ☛ 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗦𝘇𝗰𝘇𝗲𝗰𝗶𝗻 ​ ​ 🤗 Zapraszamy! ​ ​ #DietyNFZ #DietaDASH #ŚrodazProfilaktyką #ŚzP #kioskprofilaktyczny #EKUZ #IKP #mojeIKP #profilaktyka40PLUS #AkademiaNFZ #ZdroweZycie #MZ Ministerstwo Zdrowia

❓ 𝐉𝐚𝐤 𝐰𝐳𝐢𝐚̨𝐜́ 𝐮𝐝𝐳𝐢𝐚ł 𝐰 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐢𝐞 ⤵⤵⤵ 🩺 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐚𝐤𝐭𝐲𝐤𝐚 𝟒𝟎 𝐏𝐋𝐔𝐒 👉 𝐬𝐩𝐫𝐚𝐰𝐝𝐳́ ⤵⤵⤵ __ ​ ​ ❓ 𝐍𝐢𝐞 𝐬𝐤𝐨𝐫𝐳𝐲𝐬𝐭𝐚ł𝐞𝐬́ 𝐣𝐞𝐬𝐳𝐜𝐳𝐞 𝐳 𝐩𝐚𝐤𝐢𝐞𝐭𝐮 𝐧𝐢𝐞𝐨𝐝𝐩ł𝐚𝐭𝐧𝐲𝐜𝐡 𝐛𝐚𝐝𝐚𝐧́ 𝐝𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨𝐬𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐲𝐜𝐡? ​ ​ 🩺 𝗠𝗮𝘀𝘇 4⃣0⃣ 𝗹𝗮𝘁 𝗹𝘂𝗯 𝘄𝗶𝗲̨𝗰𝗲𝗷? 👉 Możesz jednorazowo skorzystać z pakietu w wyznaczonych placówkach bez skierowania od lekarza. __ ​ ​ 👫 𝙋𝙖𝙠𝙞𝙚𝙩𝙮 𝙗𝙖𝙙𝙖𝙣́ 𝙙𝙞𝙖𝙜𝙣𝙤𝙨𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙮𝙘𝙝 𝙋𝙧𝙤𝙛𝙞𝙡𝙖𝙠𝙩𝙮𝙠𝙖 𝟰𝟬 𝙋𝙇𝙐𝙎 to badania diagnostyczne w formie pakietów dedykowanych oddzielnie dla kobiet i mężczyzn. ​ ​ 👱‍♀️ 𝙋𝙖𝙠𝙞𝙚𝙩 𝙗𝙖𝙙𝙖𝙣́ 𝙙𝙞𝙖𝙜𝙣𝙤𝙨𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙮𝙘𝙝 𝙙𝙡𝙖 𝙠𝙤𝙗𝙞𝙚𝙩: ▪ morfologia krwi obwodowej ze wzorem odsetkowym i płytkami krwi, ▪ stężenie cholesterolu całkowitego albo kontrolny profil lipidowy, ▪ stężenie glukozy, ▪ ocena funkcji wątroby (AlAT, AspAT, GGTP - enzymy wątrobowe), ▪ poziom kreatyniny we krwi, ▪ badanie ogólne moczu, ▪ kwas moczowy, ▪ opcjonalnie krew utajona w kale (w zależności od czynników ryzyka). ​ ​ 👱‍♂️ 𝙋𝙖𝙠𝙞𝙚𝙩 𝙗𝙖𝙙𝙖𝙣́ 𝙙𝙞𝙖𝙜𝙣𝙤𝙨𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙮𝙘𝙝 𝙙𝙡𝙖 𝙢𝙚̨𝙯̇𝙘𝙯𝙮𝙯𝙣: ▪ morfologia krwi obwodowej ze wzorem odsetkowym i płytkami krwi, ▪ stężenie cholesterolu całkowitego albo kontrolny profil lipidowy, ▪ stężenie glukozy, ▪ ocena funkcji wątroby (AlAT, AspAT, GGTP - enzymy wątrobowe), ▪ poziom kreatyniny we krwi, ▪ badanie ogólne moczu, ▪ kwas moczowy, ▪ PSA (badanie w kierunku raka prostaty), ▪ opcjonalnie krew utajona w kale (w zależności od czynników ryzyka). ​ ​ 👱‍♀️👱‍♂️ 𝘽𝙖𝙙𝙖𝙣𝙞𝙖 𝙬𝙨𝙥𝙤́𝙡𝙣𝙚 𝙙𝙡𝙖 𝙠𝙤𝙗𝙞𝙚𝙩 𝙞 𝙢𝙚̨𝙯̇𝙘𝙯𝙮𝙯𝙣: ▪ pomiar ciśnienia tętniczego, ▪ pomiar masy ciała, wzrostu, obwodu w pasie oraz obliczenie wskaźnika masy ciała (BMI). __ ​ ​ 🩺 𝐏𝐨𝐝𝐩𝐨𝐰𝐢𝐚𝐝𝐚𝐦𝐲, 𝐣𝐚𝐤 𝐭𝐨 𝐳𝐫𝐨𝐛𝐢𝐜́! ​ ​ 1️⃣ Wypełnij ankietę #Profilaktyka40Plus na #IKP. 2️⃣ Otrzymasz #eskierowanie. 3️⃣ Zgłoś się do placówki, która realizuje program. 4️⃣ Wyniki badań otrzymasz przez #IKP lub w placówce, która realizuje program. ​ ​ ℹ 𝗝𝗲𝘇̇𝗲𝗹𝗶 𝗻𝗶𝗲 𝗸𝗼𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝘀𝘇 𝘇 𝗜𝗞𝗣 👉 e-skierowanie na pakiet badań możesz uzyskać za pośrednictwem infolinii Domowej Opieki Medycznej (DOM) - nr tel. 22 735 39 53 𝗹𝘂𝗯 👉 możesz wypełniać ankietę bezpośrednio w punkcie pobrań, który ma podpisaną umowę na wykonywanie programu „Profilaktyka 40 PLUS”. __ ​ ​ 👉 𝗪𝘆𝗽𝗲ł𝗻𝗶ł𝗲𝘀́ 𝗔𝗻𝗸𝗶𝗲𝘁𝗲̨ 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗮 𝟰𝟬 𝗣𝗟𝗨𝗦 - 𝘇𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝘂𝗷 𝗲-𝘀𝗸𝗶𝗲𝗿𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗲. 𝗜𝗱𝘇́ 𝗻𝗮 𝗯𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗮! ​ ​ ℹ 𝗚𝗱𝘇𝗶𝗲 🩺 𝘄𝘆𝗸𝗼𝗻𝗮𝘀𝘇 𝗯𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗮 📋 𝗼𝗱𝗯𝗶𝗲𝗿𝘇𝗲𝘀𝘇 𝘄𝘆𝗻𝗶𝗸𝗶 👉 𝘀𝗽𝗿𝗮𝘄𝗱𝘇́ ➡ https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/jakie-badania-w-programie-profilaktyka-40-plus ​ ​ #badaMYsię #NFZ Ministerstwo Zdrowia

🫁 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗶 𝗿𝗮𝗸𝗮 𝗽ł𝘂𝗰𝗮 🚭 𝗠𝗼𝘇̇𝗲𝘀𝘇 𝘇𝗴ł𝗼𝘀𝗶𝗰́ 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗯𝗲𝘇 𝘀𝗸𝗶𝗲𝗿𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗮 __​ ​ ​ 🚬 Palenie tytoniu negatywnie oddziałuje na wszystkie narządy człowieka. 🚬 Może powodować nieuleczalne choroby układu oddechowego, takie jak: 🫁 przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP), 🫁 rozedmę, 🫁 astmę 🫁 czy zwiększać ryzyko występowania szeregu nowotworów złośliwych, m.in. raka płuca, krtani, części ustnej gardła. 🚬 Palenie tytoniu obciąża również serce i układ krwionośny, zwiększając m.in. ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca. 🚬 Osoby wdychające dym tytoniowy, są także narażone na choroby, jako bierni palacze. __​ ​ ​ ℹ Rak płuc to największy zabójca spośród nowotworów. 🩺 Mogłoby być inaczej, gdyby był wykrywany na wczesnym etapie. ​ ​ ⚠ 𝗢𝗯𝗷𝗮𝘄𝘆, 𝗸𝘁𝗼́𝗿𝘆𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗼𝘄𝗶𝗻𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀́ 𝗹𝗲𝗸𝗰𝗲𝘄𝗮𝘇̇𝘆𝗰́ 𝘁𝗼: ➤ kaszel ➤ duszności ➤ nawracające infekcje płucne ➤ chrypka ➤ ból ➤ podwyższona temperatura ➤ osłabienie ➤ chudnięcie. __​ ​ ​ 👉 Badaj się regularnie! ​ ​ ℹ 𝗦𝗽𝗿𝗮𝘄𝗱𝘇́, 𝗷𝗮𝗸 𝘀𝗸𝗼𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝗰́ 𝘇 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗶 𝗿𝗮𝗸𝗮 𝗽ł𝘂𝗰𝗮 ➡ https://pacjent.gov.pl/programy.../profilaktyka-raka-pluca 🆙 Badania dowodzą, że zaprzestanie palenia w każdym wieku przynosi korzyści zdrowotne. 🆗 Rzucenie palenia przed 40 r.ż. zmniejsza ryzyko chorób spowodowanych paleniem tytoniu o około 90%. 🆗 Całkowite rzucenie palenia w wieku 50 czy 60 lat może wydłużyć życie odpowiednio o 6 i 3 lata. ​ ​ ℹ Od chwili rzucenia palenia organizm zaczyna się regenerować: 🚭 𝗽𝗼 𝟮𝟰 𝗴𝗼𝗱𝘇𝗶𝗻𝗮𝗰𝗵 – zmniejsza się ryzyko ostrego zawału serca 🚭 𝗱𝗼 𝟯 𝗺𝗶𝗲𝘀𝗶𝗲̨𝗰𝘆 – poprawia się kondycja fizyczna 🚭 𝗽𝗼 𝗿𝗼𝗸𝘂 – o połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca 🚭 𝗽𝗼 𝟱 𝗹𝗮𝘁𝗮𝗰𝗵 – zmniejsza się ryzyko wystąpienia udaru mózgu oraz zachorowania na raka jamy ustnej, przełyku i krtani oraz płuc 🚭 𝗽𝗼 𝟭𝟱 𝗹𝗮𝘁𝗮𝗰𝗵 – ryzyko zachorowania na raka płuca jest podobne jak u osoby nigdy niepalącej. __​ ​ ​ 🫁🚬 𝗞𝗮𝘇̇𝗱𝘆 𝗽𝗮𝗹𝗮̨𝗰𝘆 𝗽𝗮𝗽𝗶𝗲𝗿𝗼𝘀𝘆 powinien sprawdzić stan zdrowia swoich płuc. ​ ​ 👉 Skorzystaj z 𝙥𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢𝙪 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙞𝙡𝙖𝙠𝙩𝙮𝙠𝙞 𝙘𝙝𝙤𝙧𝙤́𝙗 𝙤𝙙𝙩𝙮𝙩𝙤𝙣𝙞𝙤𝙬𝙮𝙘𝙝 w ramach NFZ, jeżeli: 🆘 palisz papierosy, 🆘 skończyłeś 18 lat, 🆘 nie miałeś wykonanych badań spirometrycznych w okresie ostatnich 36 miesięcy, 🆘 nie zdiagnozowano u Ciebie wcześniej, przewlekłej obturacyjnej choroby płuc, przewlekłego zapalenia oskrzeli lub rozedmy. ​ ​ 👉 𝗗𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝘂 𝗺𝗼𝘇̇𝗲𝘀𝘇 𝘇𝗴ł𝗼𝘀𝗶𝗰́ 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗯𝗲𝘇 𝘀𝗸𝗶𝗲𝗿𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗮. ℹ Tu znajdziesz listę 𝗽𝗼𝗿𝗮𝗱𝗻𝗶 𝗮𝗻𝘁𝘆𝗻𝗶𝗸𝗼𝘁𝘆𝗻𝗼𝘄𝘆𝗰𝗵 ➡ https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/ProgramyProfilaktyczne __​ ​ ​ 👉 𝗕𝗮𝗱𝗮𝗷 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗿𝗻𝗶𝗲! ℹ Więcej o profilaktyce raka płuc już w najbliższą 👉 𝗦́𝗥𝗢𝗗𝗘̨ 𝗭 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗜𝗟𝗔𝗞𝗧𝗬𝗞𝗔̨. ​ ​ Zapraszamy! ​ ​ #ŚzP #ŚrodazProfilaktyką #POChP #profilaktyka #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia

🆕 𝗦𝗸ł𝗮𝗱𝗮𝘀𝘇 𝘄𝗻𝗶𝗼𝘀𝗲𝗸 𝗼 #𝗘𝗞𝗨𝗭 𝗽𝗿𝘇𝗲𝘇 #𝗜𝗞𝗣 𝗹𝘂𝗯 #𝗲𝗣𝗨𝗔𝗣? ➡️ 𝗦𝘁𝗮𝘁𝘂𝘀 𝗷𝗲𝗴𝗼 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰𝗷𝗶 𝘀𝗽𝗿𝗮𝘄𝗱𝘇𝗶𝘀𝘇 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲! __​ ​ ​ 🤔 𝗝𝗮𝗸 𝘁𝗼 𝗱𝘇𝗶𝗮ł𝗮? ⤵️ ➡️ Wejdź na https://statussprawywue.nfz.gov.pl/#/ ➡️ Wprowadź identyfikator sprawy __​ ​ ​ 🧳🗺 𝗘𝗞𝗨𝗭 - 𝗯𝗲𝘇𝗽𝗶𝗲𝗰𝘇𝗻𝗶𝗲𝗷𝘀𝘇𝗲 𝘄𝗮𝗸𝗮𝗰𝗷𝗲 💳 𝗘𝘂𝗿𝗼𝗽𝗲𝗷𝘀𝗸𝗮 𝗞𝗮𝗿𝘁𝗮 𝗨𝗯𝗲𝘇𝗽𝗶𝗲𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗼𝘁𝗻𝗲𝗴𝗼 __​ ​ ​ 💳 𝗘𝗞𝗨𝗭 ➡ 𝗰𝘇𝘆𝗹𝗶 𝗘𝘂𝗿𝗼𝗽𝗲𝗷𝘀𝗸𝗮 𝗞𝗮𝗿𝘁𝗮 𝗨𝗯𝗲𝘇𝗽𝗶𝗲𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗼𝘁𝗻𝗲𝗴𝗼, to dokument unijny. 💳 Potwierdza on Twoje prawo do pomocy medycznej w ra­mach publicznego systemu opieki zdrowotnej w państwie UE lub EFTA na identycznych zasadach, jak osoby ubezpieczone w państwie, do którego podróżujesz. 💳 Kartę EKUZ otrzymasz bezpłatnie. 💳 Nie ma jednej wspólnej karty dla całej rodziny. EKUZ jest wystawiany dla każdej osoby oddzielnie. ​ ​ 𝗗𝗹𝗮𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼 𝘄𝗮𝗿𝘁𝗼 𝘇𝗮𝗯𝗿𝗮𝗰́ 𝗘𝗞𝗨𝗭 𝗻𝗮 𝘄𝗮𝗸𝗮𝗰𝗷𝗲? ​ ​ 👉 𝗗𝗼𝘄𝗶𝗲𝗱𝘇 𝘀𝗶𝗲̨: ✔ co to jest EKUZ; ✔ jak i gdzie możesz ja wyrobić; ✔ jakie świadczenia zdrowotne są dostępne z kartą EKUZ ⤵⤵⤵ https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/sprawdz-online-status-wniosku-o-ekuz ​ ​ ​ #EKUZ #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia

☀️ #𝗟𝗲𝘁𝗻𝗶𝗮𝗧𝗿𝗮𝘀𝗮 #𝗡𝗙𝗭 🚑 𝗡𝗶𝗲𝗱𝘇𝗶𝗲𝗹𝗻𝗲 𝗽𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝗻𝗸𝗶 - 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗚𝗮𝗿𝘄𝗼𝗹𝗶𝗻, 𝗣𝗿𝘇𝗲𝗿𝗼𝘀́𝗹, 𝗪𝗿𝗼𝗰ł𝗮𝘄, 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗕𝘂𝘀𝗸𝗼-𝗭𝗱𝗿𝗼́𝗷, 𝗧𝗼𝗿𝘂𝗻́ 🤝 𝗦𝗽𝗼𝘁𝗸𝗮𝗷 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘇 𝗻𝗮𝗺𝗶! 𝗣𝗼𝗿𝗼𝘇𝗺𝗮𝘄𝗶𝗮𝗷𝗺𝘆 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗶𝗲! __ ​ ​ 🚑 𝗪 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗻𝘆𝗺 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗼𝘄𝗶𝘀𝗸𝘂 #𝗡𝗙𝗭 możesz: 🆗 wyrobić #EKUZ od ręki 🆗 porozmawiać o #profilaktyka 🆗 sprawdzić swoje #BMI 🆗 poznać jak łatwo korzystać z portalu #DietyNFZ i diety #DASH 🆗 wykonać bezpłatne pomiary i badania 🆗 potwierdzić #profilzaufany 🆗 uzyskać dostęp do #IKP __ ​ ​ 📆 W niedzielę mobilne stanowiska #NFZ znajdziesz podczas wydarzeń lokalnych w następujących miejscowościach: 🚑 𝟬𝟳.𝟬𝟴 ☛ 𝗚𝗮𝗿𝘄𝗼𝗹𝗶𝗻, 𝗣𝗿𝘇𝗲𝗿𝗼𝘀́𝗹, 𝗪𝗿𝗼𝗰ł𝗮𝘄, 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗕𝘂𝘀𝗸𝗼-𝗭𝗱𝗿𝗼́𝗷 𝗼𝗿𝗮𝘇 💓 𝟬𝟳.𝟬𝟴 ➞ 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗲 𝗭̇𝘆𝗰𝗶𝗲 ☛ 𝗧𝗼𝗿𝘂𝗻́ ​ ​ 🤗 Zapraszamy! ​ ​ #DietyNFZ #DietaDASH #ŚrodazProfilaktyką #ŚzP #kioskprofilaktyczny #EKUZ #IKP #mojeIKP #profilaktyka40PLUS #AkademiaNFZ #MZ Ministerstwo Zdrowia

👩‍⚕🩺 𝗣𝗼𝗺𝗼𝗰 𝗺𝗲𝗱𝘆𝗰𝘇𝗻𝗮 𝘄 #𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱? 📲💻 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗽𝗹𝗮𝘁𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗣𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝘂 🆓➡️ 𝟴𝟬𝟬 𝟭𝟯𝟳 𝟮𝟬𝟬 __​ ​ ​ ℹ️ Gdy nagle zachorujesz, pomoc medyczną otrzymasz w dowolnym punkcie Nocnej i Świątecznej Opieki Zdrowotnej ⏩️ sprawdź tu: https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/ ​ ​ ☎️ Możesz też zadzwonić na 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗽𝗹𝗮𝘁𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲̨ 𝗣𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝘂 #𝗧𝗣𝗞, gdzie dyżurują pielęgniarka i lekarz. 🖥 Umówić wideokonferencję z tłumaczem języka migowego ⏩️ http://www.nfz-opole.pl/.../tpk-teleplatforma-pierwszego.../ ​ ​ 🆓➡️ 𝟴𝟬𝟬 𝟭𝟯𝟳 𝟮𝟬𝟬 __​ ​ ​ ℹ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗽𝗹𝗮𝘁𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗣𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝘂 (𝗧𝗣𝗞) umożliwia otrzymanie pomocy medycznej bez wychodzenia z domu poza godzinami pracy Podstawowej Opieki Zdrowotnej, czyli: 📆 od poniedziałku do piątku w godzinach ⏱ od 18:00 do 8:00 następnego dnia, 📆 w soboty i niedziele oraz inne dni ustawowo wolne od pracy, w godzinach ⏱ od 8:00 do 8:00 następnego dnia. __ ​ ​ ℹ 𝗪 𝗿𝗮𝗺𝗮𝗰𝗵 𝗧𝗣𝗞 𝘂𝘇𝘆𝘀𝗸𝗮𝘀𝘇: ▪ poradę medyczną ▪ e–receptę ▪ e–skierowanie ▪ e–zwolnienie. ​ ​ #TPK #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia

☀️ #𝗟𝗲𝘁𝗻𝗶𝗮𝗧𝗿𝗮𝘀𝗮 #𝗡𝗙𝗭 🚑 𝗪𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱𝗼𝘄𝗲 𝗽𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝗻𝗸𝗶 - 𝗠𝗶𝗲𝗹𝗻𝗶𝗸, 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗞𝗶𝗲𝗹𝗰𝗲, 𝗚𝗮𝗿𝘄𝗼𝗹𝗶𝗻, 𝗣𝗿𝘇𝗲𝗿𝗼𝘀́𝗹, 𝗪𝗿𝗼𝗰ł𝗮𝘄, 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗕𝘂𝘀𝗸𝗼-𝗭𝗱𝗿𝗼́𝗷, 𝗧𝗼𝗿𝘂𝗻́ 🤝 𝗦𝗽𝗼𝘁𝗸𝗮𝗷 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘇 𝗻𝗮𝗺𝗶! 𝗣𝗼𝗿𝗼𝘇𝗺𝗮𝘄𝗶𝗮𝗷𝗺𝘆 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗶𝗲! __ ​ ​ 🚑 𝗪 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗻𝘆𝗺 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗼𝘄𝗶𝘀𝗸𝘂 #𝗡𝗙𝗭 możesz: 🆗 wyrobić #EKUZ od ręki 🆗 porozmawiać o #profilaktyka 🆗 sprawdzić swoje #BMI 🆗 poznać jak łatwo korzystać z portalu #DietyNFZ i diety #DASH 🆗 wykonać bezpłatne pomiary i badania 🆗 potwierdzić #profilzaufany 🆗 uzyskać dostęp do #IKP __ ​ ​ 📆 W najbliższych dniach mobilne stanowiska #NFZ znajdziesz podczas wydarzeń lokalnych w następujących miejscowościach: 🚑 𝟬𝟲.𝟬𝟴 ☛ 𝗠𝗶𝗲𝗹𝗻𝗶𝗸, 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗞𝗶𝗲𝗹𝗰𝗲 🚑 𝟬𝟳.𝟬𝟴 ☛ 𝗚𝗮𝗿𝘄𝗼𝗹𝗶𝗻, 𝗣𝗿𝘇𝗲𝗿𝗼𝘀́𝗹, 𝗪𝗿𝗼𝗰ł𝗮𝘄, 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗕𝘂𝘀𝗸𝗼-𝗭𝗱𝗿𝗼́𝗷 𝗼𝗿𝗮𝘇 💓 𝟬𝟲-𝟬𝟳.𝟬𝟴 ➞ 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗲 𝗭̇𝘆𝗰𝗶𝗲 ☛ 𝗧𝗼𝗿𝘂𝗻́ ​ ​ 🤗 Zapraszamy! ​ ​ #DietyNFZ #DietaDASH #ŚrodazProfilaktyką #ŚzP #kioskprofilaktyczny #EKUZ #IKP #mojeIKP #profilaktyka40PLUS #AkademiaNFZ #MZ Ministerstwo Zdrowia

🚑 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗲 𝗭̇𝘆𝗰𝗶𝗲 - 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗻𝗮 𝘀𝘁𝗿𝗲𝗳𝗮 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗮 📌 𝗣𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝗻𝗲𝗸 ➡ 𝗧𝗢𝗥𝗨𝗡́ __​ ​ ​ 🤗 𝗭𝗮𝗽𝗿𝗮𝘀𝘇𝗮𝗺𝘆 do mobilnej strefy zdrowia 📌ul. Droga Starotoruńska 1 📅 6 i 7 sierpnia ⏰ w godz. 10:00-19:00 ​ ​ 🚑 𝗪 𝘀𝘁𝗿𝗲𝗳𝗶𝗲 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗮 w Toruniu dostępne będą: 🩺 krwiobus (możliwość oddania krwi) – sobota, 6 sierpnia godz. 10.00-15.00 🩺 mammografia (badania dla pań w wieku 50-69 lat) 🩺 pomiar masy i analiza składu ciała wraz z poradą dietetyczną 🩺 spotkanie z kardiologiem 🩺 prelekcje dot. honorowego krwiodawstwa 🩺 profilaktyka uzależnień - zajęcia dydaktyczne z alkogoglami i narkogoglami 🩺 porady na temat przechowywania żywności "Bezpieczna żywność" 🩺 porady nt. profilaktyki palenia tytoniu "Jabłko zamiast papierosa" 🩺 bezpieczna żywność – porady specjalistów na temat przechowywania żywności 🩺 pomiar: glukozy, cholesterolu, ciśnienia krwi + konsultacja internisty 🩺 badanie spirometrii + konsultacja pulmonologa 🩺 badanie EKG 🩺 badanie USG płuc + konsultacja radiologa 🩺 konsultacje dermatologiczne __​ ​ ​ 🚑 W miasteczku „𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗲 Ż𝘆𝗰𝗶𝗲” będziesz mógł: 🆗 założyć Internetowe Konto Pacjenta #IKP 🆗 otrzymać kartę #EKUZ 🆗 dostać informacje o programach profilaktycznych 🆗 porozmawiać o #profilaktyce __​ ​ ​ 📣 Wydarzeniu będą towarzyszyły atrakcje tj. konkursy Sanepidu: ✅ plastyczny dla najmłodszych (⏰ 6 i 7 sierpnia; godz. 12.00 - 12.30) ✅ wiedzy prozdrowotnej dla dzieci i dorosłych (⏰ 6 i 7 sierpnia) __​ ​ ​ 𝗠𝗼𝗯𝗶𝗹𝗻𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝗳𝘆 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗮 dotrą w kolejne letnie i jesienne weekendy do innych miast w Polsce. ​ ​ Szczegóły znajdziesz tu ➡ www.zdrowezycie.org.pl ​ ​ #ZdroweZycie #profilaktyka #MinisterstwoZdrowia #PrezydentRP #AkademiaNFZ #mojeIKP #Sanepid #twojakrewmojeżycie #IKARD #PZH

𝗪𝗘𝗚𝗘 𝗪𝗘𝗘𝗞𝗘𝗡𝗗! 🍐🍓🥑🍅🥦 🥒🌶🥬🍅🥦 𝗠𝗢𝗖 𝗪𝗔𝗥𝗭𝗬𝗪 📲🖼 𝗞𝗹𝗶𝗸𝗻𝗶𝗷 𝘄 𝘇𝗱𝗷𝗲̨𝗰𝗶𝗲, 𝘇̇𝗲𝗯𝘆 𝘇𝗼𝗯𝗮𝗰𝘇𝘆𝗰́ 𝗽𝗿𝘇𝗲𝗽𝗶𝘀 📑 __​ ​ ​ ​ ​ ​ 🍅 Warzywa to bogactwo witamin, składników mineralnych i substancji czynnych określanych jako fitozwiązki, istotnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. 🍅 Powinny stanowić podstawę każdego posiłku. 🍅 Zaleca się spożywanie minimum 400 g warzyw i owoców dziennie, w co najmniej 5 porcjach. Warto zjadać nawet 7-10 porcji każdego dnia. 🍅 Warzyw powinniśmy spożywać więcej niż owoców. Właściwe proporcje dziennego spożycia powinny stanowić: 3/4 warzywa i 1/4 – owoce. __​ ​ ​ ​ ​ ​ 👉 Sposoby na warzywa – jak jeść dużo i się nie znudzić? ​ ​ ​ ​ ​ ​ 🥦 Niskokaloryczna przekąska ▫️ Pokrojone w słupki marchewki, kalarepa, seler naciowy, papryka, ogórek czy biała rzodkiew – to szybka i zdrowa przekąska, łatwa do spakowania i zabrania ze sobą do pracy, do szkoły czy na wycieczkę. 🥦 Do kanapki cała sztuka. ▫️ Zamiast kilku plasterków dobieraj całe soczyste i kolorowe warzywa, przynajmniej jedną sztukę. 🥦 Warzywo - główny składnik kanapki. ▫️ Zamiast tradycyjnych produktów, jak szynka czy ser, mogą być pasty lub pasztety warzywne. 🥦 Zasada 1/2 talerza. ▫️ Warzywa do obiadowego II dania powinny stanowić połowę talerza. Surowe, gotowane, duszone, zapiekane, połączone w surówkę, sałatkę lub jako dodatek do sosu. 🥦 Warzywna zupa. ▫️ Zupa pełna jarzyn w kawałkach czy w postaci kremu, to kolejna pyszna porcja zdrowych produktów. 🥦 Kolorowe sałatki i niebanalne połączenia. ▫️ Zestawiaj różne produkty, twórz nowe połączenia smakowe – dzięki temu nigdy Ci się nie znudzą. 🥦 Eksperymentuj ze smakami. ▫️ Dodawaj warzywa do ciast, koktajli, soków, wypiekaj z nich frytki lub czipsy. __​ ​ ​ ​ ​ ​ 🥒🌶🥬🍅🥦 Moc praktycznych porad, inspiracji i gotowe przepisy na koktajle, sałatki zupy i pasty warzywne znajdziesz w planie żywieniowym 𝗗𝗔𝗦𝗛 𝗪𝗘𝗚𝗘 na portalu 𝗗𝗶𝗲𝘁𝘆 𝗡𝗙𝗭 ➡️ https://diety.nfz.gov.pl. __​ ​ ​ ​ ​ ​ 🤗 Na weekend z planów żywieniowych 𝗗𝗔𝗦𝗛 𝗪𝗘𝗚𝗘 wybraliśmy dla Was: 🍅 wege 𝗯𝘂𝗿𝗴𝗲𝗿𝘆 z cieciorką 🍅 𝗴𝗼ł𝗮̨𝗯𝗸𝗶 bez mięsa 🍅 𝘁𝗼𝘀𝘁𝘆 z mozzarellą i warzywami 🍅 𝘀𝘇𝗮𝘀𝘇ł𝘆𝗸𝗶 z tofu i awokado 🍅 wegańskie 𝘄𝗿𝗮𝗽𝘆 z kalafiorem i hummusem. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 📲🖼 𝗞𝗹𝗶𝗸𝗻𝗶𝗷 𝘄 𝘇𝗱𝗷𝗲̨𝗰𝗶𝗲, 𝘇̇𝗲𝗯𝘆 𝘇𝗼𝗯𝗮𝗰𝘇𝘆𝗰́ 𝗽𝗿𝘇𝗲𝗽𝗶𝘀 📃🍐🍓🥑🍅🥦 __​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ #DietyNFZ #DietaDASH #DASHWege #AkademiaNFZ #PortalDiety #NFZ

✙ 𝗔𝗽𝘁𝗲𝗰𝘇𝗸𝗮 🆘 𝗪 𝗰𝗼 𝗷𝗮̨ 𝘄𝗮𝗿𝘁𝗼 𝘄𝘆𝗽𝗼𝘀𝗮𝘇̇𝘆𝗰́? __ ​ ​ 🏖⛺⛰ Wakacje to czas odpoczynku, beztroski, wzmożonej aktywności i podróżowania. ✙🆘 Choć dostęp do medykamentów jest dobry, są sytuacje, gdy podręczna apteczka może uratować nam przysłowiowe życie. __ ​ ​ 🛡✙ 𝗗𝗼𝗯𝗿𝘇𝗲 𝘄𝘆𝗽𝗼𝘀𝗮𝘇̇𝗼𝗻𝗮 𝗮𝗽𝘁𝗲𝗰𝘇𝗸𝗮 𝗽𝗼𝘇𝘄𝗼𝗹𝗶 𝗻𝗮𝗺 𝘀𝗸𝘂𝘁𝗲𝗰𝘇𝗻𝗶𝗲 𝘇𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘄𝗲𝗻𝗶𝗼𝘄𝗮𝗰́ 𝘄 𝘀𝘆𝘁𝘂𝗮𝗰𝗷𝗮𝗰𝗵: 🆘 gorączki, przeziębienia 🆘 bólu 🆘 urazów (otarć, skręceń lub złamań) 🆘 ukąszeń i uczuleń 🆘 choroby lokomocyjnej 🆘 problemów układu pokarmowego 🆘 dużego słońca i porażenia słonecznego. ​ ​ 📑 𝗖𝗼 𝗱𝗼 𝗻𝗶𝗲𝗷 𝘄ł𝗼𝘇̇𝘆𝗰́, 𝗯𝘆 𝘇𝗮𝗽𝗲𝘄𝗻𝗶𝗰́ 𝘀𝗼𝗯𝗶𝗲 𝘀𝘇𝘆𝗯𝗸𝗮̨ 𝗽𝗼𝗺𝗼𝗰 𝗻𝗮 𝘄𝘆𝗽𝗮𝗱𝗲𝗸 𝗻𝗮𝗴ł𝘆𝗰𝗵 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗼́𝘄 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗼𝘁𝗻𝘆𝗰𝗵? ​ ​ 💊🩹🧴✂ 𝗣𝗿𝘇𝘆𝗸ł𝗮𝗱𝗼𝘄𝗲 𝘄𝘆𝗽𝗼𝘀𝗮𝘇̇𝗲𝗻𝗶𝗲 𝗮𝗽𝘁𝗲𝗰𝘇𝗸𝗶: ✅ weź leki, które przyjmujesz stale ✅ leki działające przeciwgorączkowo, przeciwbólowo i przeciwzapalnie ✅ środki przeciwalergiczne ✅ środki przeciwbiegunkowe ✅ środki na zaparcia ✅ tabletki na chorobę lokomocyjną ✅ tabletki na alergię z lekiem przeciwhistaminowym, które można stosować przeciwko łagodnemu swędzeniu i problemom spowodowanym alergią ✅ termometr ✅ żel antybakteryjny do mycia rąk ✅ preparat na obrzęki ✅ środki opatrunkowe, takie jak plastry, kompresy, plastry mocujące do kompresów, bandaże (elastyczny i zwykłe), opatrunki jałowe ✅ opaska uciskowa ✅ chusta trójkątna ✅ rękawiczki lateksowe ✅ jednorazowa maseczka do sztucznego oddychania ✅ nożyczki ✅ balsam chłodzący i środki łagodzące w przypadku lekkich oparzeń słonecznych i ukąszeń owadów ✅ koc termiczny. ​ ​ 🎒🔦🧨🔋🌡🧫🦟 𝗗𝗼𝗱𝗮𝘁𝗸𝗼𝘄𝗼 𝘀𝗽𝗮𝗸𝘂𝗷: ✅ latarkę i race świetlne – jeśli wybierasz się np. na górską wędrówkę ✅ środek odstraszający komary ✅ elektrolity zapobiegające odwodnieniu ✅ krem z wysokim filtrem ochronnym ✅ adrenalinę w autostrzykawce wydawaną na receptę – jeśli jesteś osobą silnie uczuloną. ❗ 𝗪𝗔𝗭̇𝗡𝗘! 🆘 Przed włożeniem leków do apteczki sprawdź ich daty ważności. 🆘 Apteczkę trzymaj z daleka od słońca. 🆘 Nie powinna być przezroczysta. 🆘 Chroń ją przed dziećmi. __ ​ ​ ℹ️ Sprawdź, czy możesz zabrać leki za granicę. 👉 Szczegółowe informacje znajdziesz w artykule https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/apteczka-na-wakacje ​ ​ 🏝 Jeśli wyjeżdżasz na wakacje w krajach tropikalnych lub o niskim poziomie sanitarno-higienicznym, udaj się wcześniej po poradę do lekarza specjalisty. 👉 Zrób to nie później niż 2 miesiące przed wyjazdem. 👉 Lekarz poinformuje Cię też o obowiązkowych lub zalecanych szczepieniach ochronnych. 📌 𝗭𝗮𝗽𝗶𝘀𝘇 𝘁𝗲𝗻 𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗻𝗮 𝗽𝗼́𝘇́𝗻𝗶𝗲𝗷. ​ ​ #ŚzP #ŚrodazProfilaktyką #apteczka #pierwszapomoc #profilaktyka #nawadnianie #lato #wakacje #wakacje2022 #udar #udarcieplny #tropiki #chorobyzakaźne #NFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia