Najnowsze informacje o zdrowiu od Akademii NFZ 11.08.2022. Sprawdź, które Cię zainteresują

Nowe materiały dotyczące zdrowia, stylu życia, ćwiczeń, diet, szkoleń tematycznych oraz publikacji. Te informacje znajduję się w postać Akademii NFZ. W ten sposób możesz poszerzyć swoją wiedzę na temat szerokiego zagadnienia, którym jest ochrona zdrowia.

Nowe materiały o zdrowiu od Akademii NFZ

⌚️ 𝗟𝗲𝗽𝘀𝘇𝗮 𝗸𝗼𝗻𝗱𝘆𝗰𝗷𝗮 𝘄 𝟴 𝘁𝘆𝗴𝗼𝗱𝗻𝗶 📲 𝗣𝗼𝘄𝗿𝗼́𝘁 𝗱𝗼 𝗳𝗼𝗿𝗺𝘆 𝘄 𝟴 𝘁𝘆𝗴𝗼𝗱𝗻𝗶 💪 𝗭 𝗻𝗮𝗺𝗶 𝘁𝗼 𝗺𝗼𝘇̇𝗹𝗶𝘄𝗲! __ ​ ​ 🆕 Jeśli niepokoi Cię Twoja kondycja, nie ćwiczysz regularnie, a ostatnie 2 lata spędziłeś w domu głównie przed komputerem, to mamy dla Ciebie praktyczne i wygodne rozwiązanie. ​ ​ 💥 𝟴-𝘁𝘆𝗴𝗼𝗱𝗻𝗶𝗼𝘄𝗲 𝘄𝘆𝘇𝘄𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗱𝗹𝗮 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗮. 🆓 𝗣𝗼𝗱𝗲𝗷𝗺𝗶𝗷 𝗷𝗲 𝘇 𝗮𝗽𝗹𝗶𝗸𝗮𝗰𝗷𝗮̨ 𝗺𝗼𝗷𝗲𝗜𝗞𝗣. ​ ​ ✅ 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗼-𝘁𝗿𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗼𝘄𝘆 𝟴 𝗧𝗬𝗚𝗢𝗗𝗡𝗜 𝗗𝗢 𝗭𝗗𝗥𝗢𝗪𝗜𝗔 został opracowany przez profesjonalnych trenerów we współpracy z lekarzem i fizjoterapeutą. ✅ Jest to zestaw treningów o narastającej trudności dla osób, które nie mają żadnych przeciwwskazań zdrowotnych do uprawiania sportu. __ ​ ​ 📲 𝗝𝗮𝗸 𝘂𝗿𝘂𝗰𝗵𝗼𝗺𝗶𝗰́ 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺❓ 👉 Zaloguj się do aplikacji mojeIKP 👉 Wybierz zakładkę „profilaktyka” 👉 Kliknij na „8 tygodni do zdrowia”. __ ​ ​ 𝗪 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲: 𝗣𝗹𝗮𝗻 𝘁𝗿𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗼𝘄𝘆 👉 zalecany zestaw ćwiczeń na tydzień 𝗧𝗲𝘀𝘁 𝘄𝘆𝗱𝗼𝗹𝗻𝗼𝘀́𝗰𝗶𝗼𝘄𝘆 👉 test chodu Rockport Pozwala w prosty sposób sprawdzić, na ile wydolny jest Twój organizm. Wykonujesz go, idąc szybko) i sprawdzając czas, w jakim możesz przejść (nie biegnąc) odległość 1609 m (jedna mila) 𝗔𝗻𝗸𝗶𝗲𝘁𝗮 𝗣𝗔𝗥-𝗤 👉 kwestionariusz gotowości do aktywności fizycznej Zawiera pytania o samopoczuciu po wysiłku fizycznym, zalecenia, jakich udzielał Ci lekarz. Jeśli odpowiesz „Tak” na jedno z pytań, przed rozpoczęciem aktywności fizycznej skontaktuj się z lekarzem. 𝗦𝗸𝗮𝗹𝗮̨ 𝗕𝗼𝗿𝗴𝗮 👉 ocenisz zmęczenie po treningu według skali, w której 6 to brak zmęczenia, a 20 – całkowite wyczerpanie. Szczegółowe wartości skali znajdziesz w telefonie. __ ​ ​ 🧘‍♀ 𝗝𝗮𝗸 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗽𝗿𝘇𝘆𝗴𝗼𝘁𝗼𝘄𝗮𝗰́ 𝗱𝗼 𝘁𝗿𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝘂❓ ​ ​ 🚶‍♂️ Program poprowadzi Cię krok po kroku, uwzględniając Twój stan zdrowia 🚶‍♂️🚶‍♂️Otrzymasz plan treningów na każdy tydzień 🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️Kolejne plany będą zależeć od Twoich postępów i stanu zdrowia ​ ​ ⚠ Odłóż zwiększanie aktywności, jeśli nie czujesz się dobrze z powodu przejściowej choroby (zaczekaj, aż wydobrzejesz) lub jeśli jesteś lub możesz być w ciąży (porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim podejmiesz aktywność fizyczną). ​ ​ 📲 𝗣𝗹𝗮𝗻 𝗻𝗮 𝗸𝗼𝗹𝗲𝗷𝗻𝘆 𝘁𝘆𝗱𝘇𝗶𝗲𝗻́ zostanie Ci udostępniony w zależności od twoich postępów i informacji o stanie zdrowia, jakich udzielisz. ​ ​ ❗ Pamiętaj, że regularna aktywność fizyczna to profilaktyka wielu chorób. __ ​ ​ 📱 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗮 𝘄 𝗮𝗽𝗹𝗶𝗸𝗮𝗰𝗷𝗶 𝗺𝗼𝗷𝗲𝗜𝗞𝗣 ​ ​ 📲 𝗪 𝗮𝗽𝗹𝗶𝗸𝗮𝗰𝗷𝗶 𝘇𝗻𝗮𝗷𝗱𝘇𝗶𝗲𝘀𝘇: 🍎 dostęp do portalu #DietyNFZ, z przepisami Diety DASH 📲 co miesiąc nowy quiz sprawdzający Twoją wiedzę o zdrowiu 🚶‍♂️ krokomierz, by sprawdzić liczbę kroków, jakie wykonałeś danego dnia. ​ ​ #ŚzP #ŚrodazProfilaktyką #profilaktyka #lato #wakacje #aktywność #ruch #sport #8tygodnidozdrowia #mojeIKP #NFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia

🚬 𝗢𝗸. 𝟰𝟬 𝘀𝘂𝗯𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗷𝗶 𝘇𝗮𝘄𝗮𝗿𝘁𝘆𝗰𝗵 𝘄 𝗽𝗮𝗽𝗶𝗲𝗿𝗼𝘀𝗮𝗰𝗵 𝘄𝘆𝘄𝗼ł𝘂𝗷𝗲 𝗻𝗼𝘄𝗼𝘁𝘄𝗼𝗿𝘆 🫁 𝗡𝗶𝗲 𝗻𝗮𝗿𝗮𝘇̇𝗮𝗷 𝘀𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲 𝗶 𝗶𝗻𝗻𝘆𝗰𝗵! __ ​ ​ 🫁 𝗥𝗮𝗸 𝗽ł𝘂𝗰𝗮 należy do najgorzej rokujących nowotworów. 🫁 Rocznie w Polsce ok. 23 tysięcy osób dostaje diagnozę: „𝗿𝗮𝗸 𝗽ł𝘂𝗰𝗮”. 🫁 Tyle samo osób w ciągu roku z powodu tej choroby umiera. 🫁 𝗥𝗮𝗸 𝗽ł𝘂𝗰 jest dwukrotnie częściej rozpoznawany u mężczyzn, ale liczba zachorowań wśród kobiet stale się zwiększa. __ ​ ​ 🩺 W przygotowanym materiale filmowym eksperci #ŚrodazProfilaktyką udzielają odpowiedzi m.in. na pytania: 🚭 Czym jest 𝗿𝗮𝗸 𝗽ł𝘂𝗰? 🚭 Jakie są przyczyny zachorowania na 𝗿𝗮𝗸𝗮 𝗽ł𝘂𝗰? 🚭 Jakie mogą być objawy 𝗿𝗮𝗸𝗮 𝗽ł𝘂𝗰? 🚭 Jakie podjąć zachowania prozdrowotne, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na 𝗿𝗮𝗸𝗮 𝗽ł𝘂𝗰? __ ​ ​ ⚠ Głównym czynnikiem ryzyka raka płuc jest palenie tytoniu: 🚬 w tradycyjnych wyrobach 🚬 w elektronicznych papierosach 🚬 w sposób bierny, czyli wdychając dym papierosowy. ​ ​ ⚠ Każdego roku z powodu palenia tytoniu umiera przedwcześnie 8 milionów ludzi na świecie – mówi prof. dr hab. n. med. Piotr Tutka- Zakład Farmakologii Doświadczalnej i Klinicznej Uniwersytetu Rzeszowskiego. __ ​ ​ 𝗖𝘇𝘆 𝘄𝗶𝗲𝘀𝘇, 𝘇̇𝗲…? ​ ​ ♨ Dym papierosowy to ponad 4 000 substancji, z czego 250 jest szkodliwych, a 40 wywołuje nowotwory. Zawiera ogromną ilość związków toksycznych tj. arsen i kadm (metale ciężkie), formaldehyd (środek konserwujący), a nawet pierwiastki radioaktywne (polon). ♨ Dym papierosowy ma właściwości kancerogenne, jest sprawcą 80% raka płuca, 15% nowotworów płuc wywołanych jest przez bierne palenie. ♨ Wczesna diagnostyka (badanie RTG. klatki piersiowej, badanie TK klatki piersiowej, badanie endoskopowe – bronchoskopia) sprzyja skutecznemu leczeniu. ♨ W Polsce we wczesnej fazie diagnozuje się zaledwie 20% przypadków. __ ​ ​ 🩺 𝗠𝗼𝗻𝗶𝘁𝗼𝗿𝘂𝗷 𝘀𝘄𝗼́𝗷 𝘀𝘁𝗮𝗻 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗮! 🧑‍⚕ 𝗪 𝗿𝗮𝘇𝗶𝗲 𝘄𝗮̨𝘁𝗽𝗹𝗶𝘄𝗼𝘀́𝗰𝗶 𝘇𝗴ł𝗼𝘀́ 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗱𝗼 𝗹𝗲𝗸𝗮𝗿𝘇𝗮! ​ ​ 🚭 𝗥𝘇𝘂𝗰𝗲𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗮𝗹𝗲𝗻𝗶𝗮 𝗶 𝘂𝗻𝗶𝗸𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗱𝘆𝗺𝘂 𝗽𝗮𝗽𝗶𝗲𝗿𝗼𝘀𝗼𝘄𝗲𝗴𝗼 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗻𝗮𝗷𝗹𝗲𝗽𝘀𝘇𝗮̨ 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗮̨ 𝗿𝗮𝗸𝗮 𝗽ł𝘂𝗰. ​ ​ 🫁 𝗦𝗸𝗼𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮j 𝘇 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗶 𝗿𝗮𝗸𝗮 𝗽ł𝘂𝗰𝗮 ➡ znajdziesz tu informacje wraz z listą placówek realizujących program w Twoim województwie https://pacjent.gov.pl/programy.../profilaktyka-raka-pluca, ​ ​ 🚬 Zgłoś się do 𝙥𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢𝙪 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙞𝙡𝙖𝙠𝙩𝙮𝙠𝙞 𝙘𝙝𝙤𝙧𝙤́𝙗 𝙤𝙙𝙩𝙮𝙩𝙤𝙣𝙞𝙤𝙬𝙮𝙘𝙝 w ramach NFZ 👉 Nie potrzebujesz 𝘀𝗸𝗶𝗲𝗿𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗮. ℹ Tu znajdziesz listę 𝗽𝗼𝗿𝗮𝗱𝗻𝗶 𝗮𝗻𝘁𝘆𝗻𝗶𝗸𝗼𝘁𝘆𝗻𝗼𝘄𝘆𝗰𝗵 ➡ https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/ProgramyProfilaktyczne ​ ​ #ŚzP #ŚrodazProfilaktyką #POChP #profilaktyka #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia

☀️ #𝗟𝗲𝘁𝗻𝗶𝗮𝗧𝗿𝗮𝘀𝗮 #𝗡𝗙𝗭 🚑 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗭̇𝗮𝗿𝘆, 𝗥𝘆𝗯𝗻𝗶𝗸, 𝗡𝗼𝘄𝘆 𝗧𝗮𝗿𝗴, 𝗦́𝘄𝗶𝗻𝗼𝘂𝗷𝘀́𝗰𝗶𝗲, 𝗞𝗮𝗿𝗽𝗮𝗰𝘇, 𝗦𝘇𝘆𝗱ł𝗼́𝘄, 𝗦𝘇𝗰𝘇𝗲𝗰𝗶𝗻 🤝 𝗦𝗽𝗼𝘁𝗸𝗮𝗷 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘇 𝗻𝗮𝗺𝗶! __ ​ ​ 🚑 𝗪 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗻𝘆𝗺 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗼𝘄𝗶𝘀𝗸𝘂 #𝗡𝗙𝗭 możesz: 🆗 wyrobić #EKUZ od ręki 🆗 porozmawiać o #profilaktyka 🆗 sprawdzić swoje #BMI 🆗 poznać jak łatwo korzystać z portalu #DietyNFZ i diety #DASH 🆗 wykonać bezpłatne pomiary i badania 🆗 potwierdzić #profilzaufany 🆗 uzyskać dostęp do #IKP __ ​ ​ 📆 W najbliższych dniach mobilne stanowiska #NFZ znajdziesz podczas wydarzeń lokalnych w następujących miejscowościach: 🚑 𝟭𝟬.𝟬𝟴 ☛ 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗭̇𝗮𝗿𝘆, 𝗥𝘆𝗯𝗻𝗶𝗸 🚑 𝟭𝟭.𝟬𝟴 ☛ 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸 🚑 𝟭𝟮.𝟬𝟴 ☛ 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗡𝗼𝘄𝘆 𝗧𝗮𝗿𝗴, 𝗦́𝘄𝗶𝗻𝗼𝘂𝗷𝘀́𝗰𝗶𝗲 🚑 𝟭𝟯.𝟬𝟴 ☛ 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗞𝗮𝗿𝗽𝗮𝗰𝘇, 𝗦𝘇𝘆𝗱ł𝗼́𝘄 🚑 𝟭𝟰.𝟬𝟴 ☛ 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗦𝘇𝗰𝘇𝗲𝗰𝗶𝗻 ​ ​ 🤗 Zapraszamy! ​ ​ #DietyNFZ #DietaDASH #ŚrodazProfilaktyką #ŚzP #kioskprofilaktyczny #EKUZ #IKP #mojeIKP #profilaktyka40PLUS #AkademiaNFZ #ZdroweZycie #MZ Ministerstwo Zdrowia

❓ 𝐉𝐚𝐤 𝐰𝐳𝐢𝐚̨𝐜́ 𝐮𝐝𝐳𝐢𝐚ł 𝐰 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐢𝐞 ⤵⤵⤵ 🩺 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐚𝐤𝐭𝐲𝐤𝐚 𝟒𝟎 𝐏𝐋𝐔𝐒 👉 𝐬𝐩𝐫𝐚𝐰𝐝𝐳́ ⤵⤵⤵ __ ​ ​ ❓ 𝐍𝐢𝐞 𝐬𝐤𝐨𝐫𝐳𝐲𝐬𝐭𝐚ł𝐞𝐬́ 𝐣𝐞𝐬𝐳𝐜𝐳𝐞 𝐳 𝐩𝐚𝐤𝐢𝐞𝐭𝐮 𝐧𝐢𝐞𝐨𝐝𝐩ł𝐚𝐭𝐧𝐲𝐜𝐡 𝐛𝐚𝐝𝐚𝐧́ 𝐝𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨𝐬𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐲𝐜𝐡? ​ ​ 🩺 𝗠𝗮𝘀𝘇 4⃣0⃣ 𝗹𝗮𝘁 𝗹𝘂𝗯 𝘄𝗶𝗲̨𝗰𝗲𝗷? 👉 Możesz jednorazowo skorzystać z pakietu w wyznaczonych placówkach bez skierowania od lekarza. __ ​ ​ 👫 𝙋𝙖𝙠𝙞𝙚𝙩𝙮 𝙗𝙖𝙙𝙖𝙣́ 𝙙𝙞𝙖𝙜𝙣𝙤𝙨𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙮𝙘𝙝 𝙋𝙧𝙤𝙛𝙞𝙡𝙖𝙠𝙩𝙮𝙠𝙖 𝟰𝟬 𝙋𝙇𝙐𝙎 to badania diagnostyczne w formie pakietów dedykowanych oddzielnie dla kobiet i mężczyzn. ​ ​ 👱‍♀️ 𝙋𝙖𝙠𝙞𝙚𝙩 𝙗𝙖𝙙𝙖𝙣́ 𝙙𝙞𝙖𝙜𝙣𝙤𝙨𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙮𝙘𝙝 𝙙𝙡𝙖 𝙠𝙤𝙗𝙞𝙚𝙩: ▪ morfologia krwi obwodowej ze wzorem odsetkowym i płytkami krwi, ▪ stężenie cholesterolu całkowitego albo kontrolny profil lipidowy, ▪ stężenie glukozy, ▪ ocena funkcji wątroby (AlAT, AspAT, GGTP - enzymy wątrobowe), ▪ poziom kreatyniny we krwi, ▪ badanie ogólne moczu, ▪ kwas moczowy, ▪ opcjonalnie krew utajona w kale (w zależności od czynników ryzyka). ​ ​ 👱‍♂️ 𝙋𝙖𝙠𝙞𝙚𝙩 𝙗𝙖𝙙𝙖𝙣́ 𝙙𝙞𝙖𝙜𝙣𝙤𝙨𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙮𝙘𝙝 𝙙𝙡𝙖 𝙢𝙚̨𝙯̇𝙘𝙯𝙮𝙯𝙣: ▪ morfologia krwi obwodowej ze wzorem odsetkowym i płytkami krwi, ▪ stężenie cholesterolu całkowitego albo kontrolny profil lipidowy, ▪ stężenie glukozy, ▪ ocena funkcji wątroby (AlAT, AspAT, GGTP - enzymy wątrobowe), ▪ poziom kreatyniny we krwi, ▪ badanie ogólne moczu, ▪ kwas moczowy, ▪ PSA (badanie w kierunku raka prostaty), ▪ opcjonalnie krew utajona w kale (w zależności od czynników ryzyka). ​ ​ 👱‍♀️👱‍♂️ 𝘽𝙖𝙙𝙖𝙣𝙞𝙖 𝙬𝙨𝙥𝙤́𝙡𝙣𝙚 𝙙𝙡𝙖 𝙠𝙤𝙗𝙞𝙚𝙩 𝙞 𝙢𝙚̨𝙯̇𝙘𝙯𝙮𝙯𝙣: ▪ pomiar ciśnienia tętniczego, ▪ pomiar masy ciała, wzrostu, obwodu w pasie oraz obliczenie wskaźnika masy ciała (BMI). __ ​ ​ 🩺 𝐏𝐨𝐝𝐩𝐨𝐰𝐢𝐚𝐝𝐚𝐦𝐲, 𝐣𝐚𝐤 𝐭𝐨 𝐳𝐫𝐨𝐛𝐢𝐜́! ​ ​ 1️⃣ Wypełnij ankietę #Profilaktyka40Plus na #IKP. 2️⃣ Otrzymasz #eskierowanie. 3️⃣ Zgłoś się do placówki, która realizuje program. 4️⃣ Wyniki badań otrzymasz przez #IKP lub w placówce, która realizuje program. ​ ​ ℹ 𝗝𝗲𝘇̇𝗲𝗹𝗶 𝗻𝗶𝗲 𝗸𝗼𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝘀𝘇 𝘇 𝗜𝗞𝗣 👉 e-skierowanie na pakiet badań możesz uzyskać za pośrednictwem infolinii Domowej Opieki Medycznej (DOM) - nr tel. 22 735 39 53 𝗹𝘂𝗯 👉 możesz wypełniać ankietę bezpośrednio w punkcie pobrań, który ma podpisaną umowę na wykonywanie programu „Profilaktyka 40 PLUS”. __ ​ ​ 👉 𝗪𝘆𝗽𝗲ł𝗻𝗶ł𝗲𝘀́ 𝗔𝗻𝗸𝗶𝗲𝘁𝗲̨ 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗮 𝟰𝟬 𝗣𝗟𝗨𝗦 - 𝘇𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝘂𝗷 𝗲-𝘀𝗸𝗶𝗲𝗿𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗲. 𝗜𝗱𝘇́ 𝗻𝗮 𝗯𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗮! ​ ​ ℹ 𝗚𝗱𝘇𝗶𝗲 🩺 𝘄𝘆𝗸𝗼𝗻𝗮𝘀𝘇 𝗯𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗮 📋 𝗼𝗱𝗯𝗶𝗲𝗿𝘇𝗲𝘀𝘇 𝘄𝘆𝗻𝗶𝗸𝗶 👉 𝘀𝗽𝗿𝗮𝘄𝗱𝘇́ ➡ https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/jakie-badania-w-programie-profilaktyka-40-plus ​ ​ #badaMYsię #NFZ Ministerstwo Zdrowia

🫁 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗶 𝗿𝗮𝗸𝗮 𝗽ł𝘂𝗰𝗮 🚭 𝗠𝗼𝘇̇𝗲𝘀𝘇 𝘇𝗴ł𝗼𝘀𝗶𝗰́ 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗯𝗲𝘇 𝘀𝗸𝗶𝗲𝗿𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗮 __​ ​ ​ 🚬 Palenie tytoniu negatywnie oddziałuje na wszystkie narządy człowieka. 🚬 Może powodować nieuleczalne choroby układu oddechowego, takie jak: 🫁 przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP), 🫁 rozedmę, 🫁 astmę 🫁 czy zwiększać ryzyko występowania szeregu nowotworów złośliwych, m.in. raka płuca, krtani, części ustnej gardła. 🚬 Palenie tytoniu obciąża również serce i układ krwionośny, zwiększając m.in. ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca. 🚬 Osoby wdychające dym tytoniowy, są także narażone na choroby, jako bierni palacze. __​ ​ ​ ℹ Rak płuc to największy zabójca spośród nowotworów. 🩺 Mogłoby być inaczej, gdyby był wykrywany na wczesnym etapie. ​ ​ ⚠ 𝗢𝗯𝗷𝗮𝘄𝘆, 𝗸𝘁𝗼́𝗿𝘆𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗼𝘄𝗶𝗻𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀́ 𝗹𝗲𝗸𝗰𝗲𝘄𝗮𝘇̇𝘆𝗰́ 𝘁𝗼: ➤ kaszel ➤ duszności ➤ nawracające infekcje płucne ➤ chrypka ➤ ból ➤ podwyższona temperatura ➤ osłabienie ➤ chudnięcie. __​ ​ ​ 👉 Badaj się regularnie! ​ ​ ℹ 𝗦𝗽𝗿𝗮𝘄𝗱𝘇́, 𝗷𝗮𝗸 𝘀𝗸𝗼𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝗰́ 𝘇 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗶 𝗿𝗮𝗸𝗮 𝗽ł𝘂𝗰𝗮 ➡ https://pacjent.gov.pl/programy.../profilaktyka-raka-pluca 🆙 Badania dowodzą, że zaprzestanie palenia w każdym wieku przynosi korzyści zdrowotne. 🆗 Rzucenie palenia przed 40 r.ż. zmniejsza ryzyko chorób spowodowanych paleniem tytoniu o około 90%. 🆗 Całkowite rzucenie palenia w wieku 50 czy 60 lat może wydłużyć życie odpowiednio o 6 i 3 lata. ​ ​ ℹ Od chwili rzucenia palenia organizm zaczyna się regenerować: 🚭 𝗽𝗼 𝟮𝟰 𝗴𝗼𝗱𝘇𝗶𝗻𝗮𝗰𝗵 – zmniejsza się ryzyko ostrego zawału serca 🚭 𝗱𝗼 𝟯 𝗺𝗶𝗲𝘀𝗶𝗲̨𝗰𝘆 – poprawia się kondycja fizyczna 🚭 𝗽𝗼 𝗿𝗼𝗸𝘂 – o połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca 🚭 𝗽𝗼 𝟱 𝗹𝗮𝘁𝗮𝗰𝗵 – zmniejsza się ryzyko wystąpienia udaru mózgu oraz zachorowania na raka jamy ustnej, przełyku i krtani oraz płuc 🚭 𝗽𝗼 𝟭𝟱 𝗹𝗮𝘁𝗮𝗰𝗵 – ryzyko zachorowania na raka płuca jest podobne jak u osoby nigdy niepalącej. __​ ​ ​ 🫁🚬 𝗞𝗮𝘇̇𝗱𝘆 𝗽𝗮𝗹𝗮̨𝗰𝘆 𝗽𝗮𝗽𝗶𝗲𝗿𝗼𝘀𝘆 powinien sprawdzić stan zdrowia swoich płuc. ​ ​ 👉 Skorzystaj z 𝙥𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢𝙪 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙞𝙡𝙖𝙠𝙩𝙮𝙠𝙞 𝙘𝙝𝙤𝙧𝙤́𝙗 𝙤𝙙𝙩𝙮𝙩𝙤𝙣𝙞𝙤𝙬𝙮𝙘𝙝 w ramach NFZ, jeżeli: 🆘 palisz papierosy, 🆘 skończyłeś 18 lat, 🆘 nie miałeś wykonanych badań spirometrycznych w okresie ostatnich 36 miesięcy, 🆘 nie zdiagnozowano u Ciebie wcześniej, przewlekłej obturacyjnej choroby płuc, przewlekłego zapalenia oskrzeli lub rozedmy. ​ ​ 👉 𝗗𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝘂 𝗺𝗼𝘇̇𝗲𝘀𝘇 𝘇𝗴ł𝗼𝘀𝗶𝗰́ 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗯𝗲𝘇 𝘀𝗸𝗶𝗲𝗿𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗮. ℹ Tu znajdziesz listę 𝗽𝗼𝗿𝗮𝗱𝗻𝗶 𝗮𝗻𝘁𝘆𝗻𝗶𝗸𝗼𝘁𝘆𝗻𝗼𝘄𝘆𝗰𝗵 ➡ https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/ProgramyProfilaktyczne __​ ​ ​ 👉 𝗕𝗮𝗱𝗮𝗷 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗿𝗻𝗶𝗲! ℹ Więcej o profilaktyce raka płuc już w najbliższą 👉 𝗦́𝗥𝗢𝗗𝗘̨ 𝗭 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗜𝗟𝗔𝗞𝗧𝗬𝗞𝗔̨. ​ ​ Zapraszamy! ​ ​ #ŚzP #ŚrodazProfilaktyką #POChP #profilaktyka #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia

🆕 𝗦𝗸ł𝗮𝗱𝗮𝘀𝘇 𝘄𝗻𝗶𝗼𝘀𝗲𝗸 𝗼 #𝗘𝗞𝗨𝗭 𝗽𝗿𝘇𝗲𝘇 #𝗜𝗞𝗣 𝗹𝘂𝗯 #𝗲𝗣𝗨𝗔𝗣? ➡️ 𝗦𝘁𝗮𝘁𝘂𝘀 𝗷𝗲𝗴𝗼 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰𝗷𝗶 𝘀𝗽𝗿𝗮𝘄𝗱𝘇𝗶𝘀𝘇 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲! __​ ​ ​ 🤔 𝗝𝗮𝗸 𝘁𝗼 𝗱𝘇𝗶𝗮ł𝗮? ⤵️ ➡️ Wejdź na https://statussprawywue.nfz.gov.pl/#/ ➡️ Wprowadź identyfikator sprawy __​ ​ ​ 🧳🗺 𝗘𝗞𝗨𝗭 - 𝗯𝗲𝘇𝗽𝗶𝗲𝗰𝘇𝗻𝗶𝗲𝗷𝘀𝘇𝗲 𝘄𝗮𝗸𝗮𝗰𝗷𝗲 💳 𝗘𝘂𝗿𝗼𝗽𝗲𝗷𝘀𝗸𝗮 𝗞𝗮𝗿𝘁𝗮 𝗨𝗯𝗲𝘇𝗽𝗶𝗲𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗼𝘁𝗻𝗲𝗴𝗼 __​ ​ ​ 💳 𝗘𝗞𝗨𝗭 ➡ 𝗰𝘇𝘆𝗹𝗶 𝗘𝘂𝗿𝗼𝗽𝗲𝗷𝘀𝗸𝗮 𝗞𝗮𝗿𝘁𝗮 𝗨𝗯𝗲𝘇𝗽𝗶𝗲𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗼𝘁𝗻𝗲𝗴𝗼, to dokument unijny. 💳 Potwierdza on Twoje prawo do pomocy medycznej w ra­mach publicznego systemu opieki zdrowotnej w państwie UE lub EFTA na identycznych zasadach, jak osoby ubezpieczone w państwie, do którego podróżujesz. 💳 Kartę EKUZ otrzymasz bezpłatnie. 💳 Nie ma jednej wspólnej karty dla całej rodziny. EKUZ jest wystawiany dla każdej osoby oddzielnie. ​ ​ 𝗗𝗹𝗮𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼 𝘄𝗮𝗿𝘁𝗼 𝘇𝗮𝗯𝗿𝗮𝗰́ 𝗘𝗞𝗨𝗭 𝗻𝗮 𝘄𝗮𝗸𝗮𝗰𝗷𝗲? ​ ​ 👉 𝗗𝗼𝘄𝗶𝗲𝗱𝘇 𝘀𝗶𝗲̨: ✔ co to jest EKUZ; ✔ jak i gdzie możesz ja wyrobić; ✔ jakie świadczenia zdrowotne są dostępne z kartą EKUZ ⤵⤵⤵ https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/sprawdz-online-status-wniosku-o-ekuz ​ ​ ​ #EKUZ #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia

☀️ #𝗟𝗲𝘁𝗻𝗶𝗮𝗧𝗿𝗮𝘀𝗮 #𝗡𝗙𝗭 🚑 𝗡𝗶𝗲𝗱𝘇𝗶𝗲𝗹𝗻𝗲 𝗽𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝗻𝗸𝗶 - 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗚𝗮𝗿𝘄𝗼𝗹𝗶𝗻, 𝗣𝗿𝘇𝗲𝗿𝗼𝘀́𝗹, 𝗪𝗿𝗼𝗰ł𝗮𝘄, 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗕𝘂𝘀𝗸𝗼-𝗭𝗱𝗿𝗼́𝗷, 𝗧𝗼𝗿𝘂𝗻́ 🤝 𝗦𝗽𝗼𝘁𝗸𝗮𝗷 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘇 𝗻𝗮𝗺𝗶! 𝗣𝗼𝗿𝗼𝘇𝗺𝗮𝘄𝗶𝗮𝗷𝗺𝘆 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗶𝗲! __ ​ ​ 🚑 𝗪 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗻𝘆𝗺 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗼𝘄𝗶𝘀𝗸𝘂 #𝗡𝗙𝗭 możesz: 🆗 wyrobić #EKUZ od ręki 🆗 porozmawiać o #profilaktyka 🆗 sprawdzić swoje #BMI 🆗 poznać jak łatwo korzystać z portalu #DietyNFZ i diety #DASH 🆗 wykonać bezpłatne pomiary i badania 🆗 potwierdzić #profilzaufany 🆗 uzyskać dostęp do #IKP __ ​ ​ 📆 W niedzielę mobilne stanowiska #NFZ znajdziesz podczas wydarzeń lokalnych w następujących miejscowościach: 🚑 𝟬𝟳.𝟬𝟴 ☛ 𝗚𝗮𝗿𝘄𝗼𝗹𝗶𝗻, 𝗣𝗿𝘇𝗲𝗿𝗼𝘀́𝗹, 𝗪𝗿𝗼𝗰ł𝗮𝘄, 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗕𝘂𝘀𝗸𝗼-𝗭𝗱𝗿𝗼́𝗷 𝗼𝗿𝗮𝘇 💓 𝟬𝟳.𝟬𝟴 ➞ 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗲 𝗭̇𝘆𝗰𝗶𝗲 ☛ 𝗧𝗼𝗿𝘂𝗻́ ​ ​ 🤗 Zapraszamy! ​ ​ #DietyNFZ #DietaDASH #ŚrodazProfilaktyką #ŚzP #kioskprofilaktyczny #EKUZ #IKP #mojeIKP #profilaktyka40PLUS #AkademiaNFZ #MZ Ministerstwo Zdrowia

👩‍⚕🩺 𝗣𝗼𝗺𝗼𝗰 𝗺𝗲𝗱𝘆𝗰𝘇𝗻𝗮 𝘄 #𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱? 📲💻 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗽𝗹𝗮𝘁𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗣𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝘂 🆓➡️ 𝟴𝟬𝟬 𝟭𝟯𝟳 𝟮𝟬𝟬 __​ ​ ​ ℹ️ Gdy nagle zachorujesz, pomoc medyczną otrzymasz w dowolnym punkcie Nocnej i Świątecznej Opieki Zdrowotnej ⏩️ sprawdź tu: https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/ ​ ​ ☎️ Możesz też zadzwonić na 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗽𝗹𝗮𝘁𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲̨ 𝗣𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝘂 #𝗧𝗣𝗞, gdzie dyżurują pielęgniarka i lekarz. 🖥 Umówić wideokonferencję z tłumaczem języka migowego ⏩️ http://www.nfz-opole.pl/.../tpk-teleplatforma-pierwszego.../ ​ ​ 🆓➡️ 𝟴𝟬𝟬 𝟭𝟯𝟳 𝟮𝟬𝟬 __​ ​ ​ ℹ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗽𝗹𝗮𝘁𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗣𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝘂 (𝗧𝗣𝗞) umożliwia otrzymanie pomocy medycznej bez wychodzenia z domu poza godzinami pracy Podstawowej Opieki Zdrowotnej, czyli: 📆 od poniedziałku do piątku w godzinach ⏱ od 18:00 do 8:00 następnego dnia, 📆 w soboty i niedziele oraz inne dni ustawowo wolne od pracy, w godzinach ⏱ od 8:00 do 8:00 następnego dnia. __ ​ ​ ℹ 𝗪 𝗿𝗮𝗺𝗮𝗰𝗵 𝗧𝗣𝗞 𝘂𝘇𝘆𝘀𝗸𝗮𝘀𝘇: ▪ poradę medyczną ▪ e–receptę ▪ e–skierowanie ▪ e–zwolnienie. ​ ​ #TPK #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia

☀️ #𝗟𝗲𝘁𝗻𝗶𝗮𝗧𝗿𝗮𝘀𝗮 #𝗡𝗙𝗭 🚑 𝗪𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱𝗼𝘄𝗲 𝗽𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝗻𝗸𝗶 - 𝗠𝗶𝗲𝗹𝗻𝗶𝗸, 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗞𝗶𝗲𝗹𝗰𝗲, 𝗚𝗮𝗿𝘄𝗼𝗹𝗶𝗻, 𝗣𝗿𝘇𝗲𝗿𝗼𝘀́𝗹, 𝗪𝗿𝗼𝗰ł𝗮𝘄, 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗕𝘂𝘀𝗸𝗼-𝗭𝗱𝗿𝗼́𝗷, 𝗧𝗼𝗿𝘂𝗻́ 🤝 𝗦𝗽𝗼𝘁𝗸𝗮𝗷 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘇 𝗻𝗮𝗺𝗶! 𝗣𝗼𝗿𝗼𝘇𝗺𝗮𝘄𝗶𝗮𝗷𝗺𝘆 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗶𝗲! __ ​ ​ 🚑 𝗪 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗻𝘆𝗺 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗼𝘄𝗶𝘀𝗸𝘂 #𝗡𝗙𝗭 możesz: 🆗 wyrobić #EKUZ od ręki 🆗 porozmawiać o #profilaktyka 🆗 sprawdzić swoje #BMI 🆗 poznać jak łatwo korzystać z portalu #DietyNFZ i diety #DASH 🆗 wykonać bezpłatne pomiary i badania 🆗 potwierdzić #profilzaufany 🆗 uzyskać dostęp do #IKP __ ​ ​ 📆 W najbliższych dniach mobilne stanowiska #NFZ znajdziesz podczas wydarzeń lokalnych w następujących miejscowościach: 🚑 𝟬𝟲.𝟬𝟴 ☛ 𝗠𝗶𝗲𝗹𝗻𝗶𝗸, 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗞𝗶𝗲𝗹𝗰𝗲 🚑 𝟬𝟳.𝟬𝟴 ☛ 𝗚𝗮𝗿𝘄𝗼𝗹𝗶𝗻, 𝗣𝗿𝘇𝗲𝗿𝗼𝘀́𝗹, 𝗪𝗿𝗼𝗰ł𝗮𝘄, 𝗚𝗱𝗮𝗻́𝘀𝗸, 𝗕𝘂𝘀𝗸𝗼-𝗭𝗱𝗿𝗼́𝗷 𝗼𝗿𝗮𝘇 💓 𝟬𝟲-𝟬𝟳.𝟬𝟴 ➞ 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗲 𝗭̇𝘆𝗰𝗶𝗲 ☛ 𝗧𝗼𝗿𝘂𝗻́ ​ ​ 🤗 Zapraszamy! ​ ​ #DietyNFZ #DietaDASH #ŚrodazProfilaktyką #ŚzP #kioskprofilaktyczny #EKUZ #IKP #mojeIKP #profilaktyka40PLUS #AkademiaNFZ #MZ Ministerstwo Zdrowia

🚑 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗲 𝗭̇𝘆𝗰𝗶𝗲 - 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗻𝗮 𝘀𝘁𝗿𝗲𝗳𝗮 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗮 📌 𝗣𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝗻𝗲𝗸 ➡ 𝗧𝗢𝗥𝗨𝗡́ __​ ​ ​ 🤗 𝗭𝗮𝗽𝗿𝗮𝘀𝘇𝗮𝗺𝘆 do mobilnej strefy zdrowia 📌ul. Droga Starotoruńska 1 📅 6 i 7 sierpnia ⏰ w godz. 10:00-19:00 ​ ​ 🚑 𝗪 𝘀𝘁𝗿𝗲𝗳𝗶𝗲 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗮 w Toruniu dostępne będą: 🩺 krwiobus (możliwość oddania krwi) – sobota, 6 sierpnia godz. 10.00-15.00 🩺 mammografia (badania dla pań w wieku 50-69 lat) 🩺 pomiar masy i analiza składu ciała wraz z poradą dietetyczną 🩺 spotkanie z kardiologiem 🩺 prelekcje dot. honorowego krwiodawstwa 🩺 profilaktyka uzależnień - zajęcia dydaktyczne z alkogoglami i narkogoglami 🩺 porady na temat przechowywania żywności "Bezpieczna żywność" 🩺 porady nt. profilaktyki palenia tytoniu "Jabłko zamiast papierosa" 🩺 bezpieczna żywność – porady specjalistów na temat przechowywania żywności 🩺 pomiar: glukozy, cholesterolu, ciśnienia krwi + konsultacja internisty 🩺 badanie spirometrii + konsultacja pulmonologa 🩺 badanie EKG 🩺 badanie USG płuc + konsultacja radiologa 🩺 konsultacje dermatologiczne __​ ​ ​ 🚑 W miasteczku „𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗲 Ż𝘆𝗰𝗶𝗲” będziesz mógł: 🆗 założyć Internetowe Konto Pacjenta #IKP 🆗 otrzymać kartę #EKUZ 🆗 dostać informacje o programach profilaktycznych 🆗 porozmawiać o #profilaktyce __​ ​ ​ 📣 Wydarzeniu będą towarzyszyły atrakcje tj. konkursy Sanepidu: ✅ plastyczny dla najmłodszych (⏰ 6 i 7 sierpnia; godz. 12.00 - 12.30) ✅ wiedzy prozdrowotnej dla dzieci i dorosłych (⏰ 6 i 7 sierpnia) __​ ​ ​ 𝗠𝗼𝗯𝗶𝗹𝗻𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝗳𝘆 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗮 dotrą w kolejne letnie i jesienne weekendy do innych miast w Polsce. ​ ​ Szczegóły znajdziesz tu ➡ www.zdrowezycie.org.pl ​ ​ #ZdroweZycie #profilaktyka #MinisterstwoZdrowia #PrezydentRP #AkademiaNFZ #mojeIKP #Sanepid #twojakrewmojeżycie #IKARD #PZH