Ciągłe zmęczenie? Sprawdź, jak sobie z tym poradzić. To może być zespół chronicznego zmęczenia!

W pracy spędzasz 8 godzin za biurkiem, dojazdy zmuszają cię do spędzenia 1-2 godzin za kierownicą, a po powrocie do domu zasiadasz przed telewizorem? Nie dziw się, że jesteś zmęczony.

Brak ruchu i niedotlenienie sprzyjają zmęczeniu i choć po pracy wydaje ci się, że jedyne, co jesteś w stanie zrobić, to zagnieździć się na kanapie, zmuś się do ruchu. Nawet półgodzinny spacer może zdziałać cuda! Pogoda nie sprzyja? Poćwicz w domu – choćby jogę.