Wrocławski trener sztuk walki podpowiada jak uczyć się samoobrony i poprawić sylwetkę

Ten sport narodził się w Brazylii jako wariacja japońskiego ju-jitsu, zapasów i judo. Wyróżnia się naciskiem na walkę w parterze, a taktyka polega na unieruchomieniu przeciwnika i wykonaniu techniki kończącej, na przykład dźwigni.