18+

Treść tylko dla pełnoletnich

Kolejna strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich. Jeśli chcesz do niej dotrzeć, wybierz niżej odpowiedni przycisk!

Wrocławska Trzydziestka. Biegacze ruszyli na solidny trening przed maratonem (ZDJĘCIA)

Malwina Gadawa, fot. Jarosław Jakubczak
fot. Jarosław Jakubczak/Malwina Gadawa
O godz. 10 wystartował we Wrocławiu bieg na 30 kilometrów. Po raz kolejny w ramach przygotowań maratońskich wrocławskie Stowarzyszenie Pro-Run zorganizowało imprezę, która przyciągnęła tym razem 147 osób.

Bieg odbywa się na trasie biegowej "Między Mostami". Na biegaczy czeka pętla o długości 5 km, która będzie pokonywana sześciokrotnie, tylko po jednej stronie wału. Na pokonanie 30 km będzie można przeznaczyć maksymalnie 4 godziny.

Start do biegu zaplanowano na godz. 10, ale już od godz. 7 w sklepie sportowym Ambasada Sportu, w budynku hali sportowej wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego działało biuro zawodów, w którym można było się zapisać do biegu.

Wpisowe na imprezy to koszt 30 zł (15 zł tylko biegacze Pro-Run) oraz 35 zł w dniu imprezy.

Biegacze będą mogli skorzystać z punktu „odświeżania, nawadniania i odżywiania” z wodą, izotonikami i bananami. Na mecie będzie można się napić gorącej herbaty.

Wrocławska Trzydziestka ma charakter sprawdzianu, dlatego na mecie nie będą wręczane nagrody dla zwycięzców. To dobry trening dla osób, którzy chcą wystartować w maratonie. Cały bieg będzie mierzony elektronicznym pomiarem czasu. Każde 5 km biegu biegu będzie monitorowane.

Wideo

Komentarze 12

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

h
havranek
Płacisz za co chcesz, biegasz gdzie chcesz. Nie rozumiem z czym masz problem?
Y
YZX
Biegam od 20 lat zaczynałem od 100 m a ukończyłem kilka 100 km. I najważniesze nie miałem żadnej podkreślam żadnej kontuzji!! Teraz to wygląda tak poczta jeden z drugim ksiązki i troche w necie i biega..... Póżniej płacz, że nie może biegac i pozostały warcaby. I popieram Imata. Widać, że ma spore doświadczenie w biegach.
i
imat
35zl albo 40zl to mnie 4 lata temu kosztowal maraton wroclawski.
Cena troszke za wysoka, moim skromnym zdaniem. Rozumiem pomiar czasu, rozumiem napoje i zywnosc, ale to tylko 30km i przy dosc niskiej temperaturze. A skoro mialo to forme testu, to raczej nikt nie cisnal na te 95% mozliwosci, ergo az tyle nawadniania i odzywiania nie potrzeba bylo.
Fajna sprawa, przed polowka slezanska, do debna i orlenu pozostalo 1.5 miesiaca wiec troche za wczesniej na taki sprawdzian po zimie.
Trasa jak ktos pisal na dole nieciekawa, puzzlowo sciezkowa tyle ze 6 petli, niezbyt to zorganizowane. Z drugiej strony nie widze opcji na inna trase, bez blokwania jakiejs drogi czy tam uzyskiwania pozwolen.
Gdyby cenowo chlopaki zeszli do powiedzmy 15zl, czyli jakies 3 powerady i kg bananow mozna by pomyslec. Biorac pod uwage szalejace ceny biegow obecnie, moim zdaniem to troche drogo.
Chyba sensowniej sobie zaplanowac trase kolo jakiegos sklepu, ewentualnie zostawic cos na trasie wczesniej i pobiec samemu sobie, ze stoperem.
Ale co kto lubi.
i
imat
Ukonczyc sie da, ba nawet nie trenujac srednio sprawny czlowiek przejdzie/przetruchta 42km w 6 godzin. Prosta matematyka, 7km w godzine to 8.5min/km nie jest to jakies wielkie halo.
Tyle tylko, ze na ITMZM nie trafiaja li tylko i wylacnzie zdrowi sprawni itd... A doradztwo w kwestii treninu test, a i owszem. Gorzej jesli chodzi o kontuzje i jak starac sie ich uniknac. U niedoswiadczonych/nieprzywyklych ludzi wysilek biegowy trwajacy 4h powoduje spore spustoszenie w organizmie. Jednego pobola kolana przez tydzien i przejdzie, inny napyta sobie biedy i na rehabilitacji spedzi miesiace.
To samo jesli chodzi o sprzet (w tym wypadku buty) spora czesc sklepow biegowych we wro zatrudnia dyletantow. Gdzies dzwoni jakas wiedza, ale nie wiadomo w ktorym kosciele. A potem sa akcje typu poprzeciazane stawy, uszkodzone rzepki itd.
Czemu nikt nie wpaja ludziom wiedzy, ze nawet jesli wytrzymalosciowo dasz rady zrobic te 42km w 4-5godzin, to nie koniecznie oznacza ze twoj organizm zniesie to bez zadnego uszczerbku. Do stalego wysilku trwajacego ponad 3h trzeba tez sie odpowiednio przygotowac. Nie zalatwi tego pol roku biegania po 10km-15km i jeden polmaraton po 4 miesiacach trwania programu.
Sam napisales ze nie kazdy sie nadaje. Dokladnie nie kazdy sie nadaje/ma predyspozycje by skonczyc maraton bez zadnych szkodliwych efektow. Ale o tym sie nie mowi.
Bieganie to obecnie niesamowity biznes... na czyms trzeba zarabiac, tylko czemu rowniez na kims...
H
Hipolitanin
Uważasz, że nie da się ukończyć maratonu w 6 miesięcy od zera? A może po prostu, jesteś zwyczajnie zazdrosny, że inni mogą, a Ty musiałeś się męczyć o wiele dłużej?
Cóż.. nie każdy się nadaje do sportu...
Y
YZX
Ciekawe ile mają doświadczenia w bieganiu ( zaczynający od ,,0" )stawiający -. Jak rok lub dwa to się nie dziwię.
x
xxx
faktycznie. trasa beznadziejna
B
Biegacz
Trochę za drogo, ale dla kogoś kto się przygotowuje do maratonu to całkiem fajna sprawa - nie trzeba ze sobą taszczyć wody, żarcia, itp.

Ale trochę za drogo :) Wiem, że teraz wszystko kosztuje, ale 20 zł byłoby gites:)
Pozdrawiam!
s
słoik
Każdy bieg także płatny odbywa się w miejscach publicznych. Przecież nikt nie zabronił Ci tam biegać! Tylko jest jeden problem Ty w ogóle nie biegasz tylko hejtujesz w sieci :)
Y
YZX
Były kiedyś biegi w ramach OMW za zupełna darmochę i bez tego cyrku z pomiarem czasu . Teraz mamy biegi komercyjne. Niech dalej promują, że człowiek surowy da radę ukończyć maraton w 6 miesięcy. Ortopedzi i rehabilitacji będą mieli moc zajęcia i kasy. Brawo tak trzymać !!
Dlaczego ludzie uczestniczący w programie ,, I TY możesz zostać maratończykiem” mają start darmowy w maratonie? ( opłata dla pozostałych 100 zł w pierwszym terminie)
g
gh
Chyba musiałbym na głowę upaść. Będę chciał pobiegać, to sobie pobiegam bez tego cyrku i za darmo.
M
Martix
A ja dzisiaj przebiegłem ok. 34 km i to za darmo po lepszej trasie niż ta proponowana przez PRO RUN. Gdyby bieg miał lepszą trasę i był darmowy wystartowało by co najmniej o połowę biegaczy więcej.
Dodaj ogłoszenie