Sam trening rozpocznie się o godz. 9 i potrwa 45 min do godz 9:45. Rejestracja uczestników od godz. 8.20 do 8.55. Wstęp jest wolny, ale dzięki rejestracji będzie można policzyć zawodników.
Rekord Guinnessa będą biły osoby z 93 krajach świata, które o godzinie 9 czasu lokalnego zaczną 45-minutowy trening. HIIT to skrót od High Intensity Interval Training, czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności. po rozgrzewce nasz organizm wchodzi na wyższe obroty, po czym zwalnia, przyspiesza i znów zwalnia. Ćwiczenia o umiarkowanym nasileniu przeplatamy z ćwiczeniami aerobowymi o dużej intensywności. To trening ogólnorozwojowy, polepszający naszą sprawność, wydolność, a przy okazji spalający tkankę tłuszczową.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
