Takie właściwości mają jajka. Ile gotujemy jajka na miękko, by wyszły idealnie?

Jajka na odchudzanie

Jajka są niskokaloryczne, nie tuczą, a są nawet źródłem łatwo przyswajalnego białka. Jajko ważące ok. 50 g dostarcza tylko 75 kcal i aż 6,2 g białka.

Jajka wykorzystywane są w wielu dietach odchudzających.