Kawa to napój, który zawiera kofeinę. To zdrowa wersja ciepłego napoju, jeśli nie dodamy do niej cukru czy mleka. Najlepsza kawa to ta kupowana w ziarnach i samodzielnie mielona.
Kawa jest napojem, przyrządzanym z palonych, a następnie zmielonych ziaren kawowca. Pochodzi z Etiopii, a w Europie jest znana od ponad 400 lat.
Przeczytaj koniecznie:Tyle kaw powinniśmy pić dziennie, aby zachować dobre zdrowie. Wyjaśniamy informacje od naukowców
W kawie znajdują się witaminy: B2, B3, B5 oraz magnez, potas czy mangan. Mają one dobry wpływ na nasz organizm.
Zawarta w kawie kofeina odpowiada za poprawę nastroju, pobudza i dodaje energii. Warto wiedzieć, że nie wszyscy reagują na spożywanie tego napoju tak samo. Kawa jest także dobra na odchudzanie bo poprawia metabolizm.
Regularne picie dobrej jakości czarna kawy bez dodatków może zmniejszać ryzyko chorób takich jak:
- cukrzyca
- depresja
- schorzenia wątroby i serca
- zapobiega takim chorobom jak: Alzheimer czy Parkinson
Oczywiście musimy pamiętać, aby nie przesadzać z dziennym spożyciem tego napoju. Dobowy limit oscyluje między 3 a 5 filiżanek kawy.
Jeśli cierpisz na jedną z tych chorób nie pij kawy
W galerii poniżej zobaczcie, kiedy kawa może zaszkodzić:
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
