Konrad Gaca odchudził go o 65 kilogramów

Katarzyna Kijakowska
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjne Gaca System / Jan Łokaj
Moja przygoda z odchudzaniem rozpoczęła się w maju 2016 roku - mówi Jan Łokaj. Dzięki współpracy z Konradem Gacą schudł kilkadziesiąt kilogramów!

Proces redukcji wagi rozpocząłem w Gaca Fit Hotel w Kazimierzu Dolnym - tak rozpoczyna się opowieść Jana Łokaja, który stracił wagę dzięki odchudzaniu się z Gaca System.

Przede wszystkim zdrowie

Pan Jan przyznaje, że jego motywacją do odchudzania było przede wszystkim zdrowie.

- Moja rodzina i fakt, że zostałem ojcem, dopełniły te chęci - mówi. - Nie chciałem, żeby moje dziecko miało grubego tatę, którego się wstydzi i z którym nie może się bawić. Kiedy byłem otyły, nie mogłem położyć nawet dziecka na kolanach, bo znajdował się na nich… mój brzuch. Moja córka miała niespełna rok, kiedy rozpocząłem terapię - zdradza. W pierwszym tygodniu pobytu w Gaca Fit Hotel, wszystko było podane panu Janowi na „tacy”. - Nie mogłem się odciąć od wszystkiego i całkowicie skupić na tym, co sobie postanowiłem - skończyć z otyłością raz na zawsze - mówi. - Pierwszy tydzień i pierwsza dawka motywacji, wspaniali ludzie, rozmowy motywacyjne, wykłady żywieniowe oraz plany treningowe składały się w jedną wielką całość, które powodowały, że coraz lepiej rozumiałem swoje dotychczasowe błędy i powoli zaczynałem wiedzieć co i jak robić. Jakie było moje zaskoczenie, gdy stanąłem na wagę po pierwszym tygodniu redukcji - okazało się, że zredukowałem pierwsze 4,3 kg - to był zastrzyk motywacji i mobilizacji do walki nad sobą i swoimi słabościami - opowiada. I dodaje, że nie przeszkadzały mu w tym ani imprezy, urodziny, czy chrzciny. - Zawsze przychodziłem z własnych jedzeniem w pudełkach i nikt nie robił mi z tego powodu jakichkolwiek problemów, wręcz przeciwnie - mówi pan Jan, któremu treningi sprawiały zawsze masę radości, nawet trening cardio, który starał się zawsze omijać szerokim łukiem. - Teraz nie wyobrażam sobie nie pójść pobiegać czy pojeździć na rowerze bo sprawia to ogromnie dużo przyjemności - mówi .

Pozytywnie nakręcony

Każdy stracony kilogram coraz bardziej nakręcał i motywował pana Jana do działania. - W ciągu całej terapii schudłem prawie 65 kg - mówi. - Cały ten nadbagaż udało mi się zredukować w ciągu niespełna 7 miesięcy, co daje prawie 10 kg miesięcznie - dodaje. - Nowo kupione spodnie dwa tygodnie później były już luźne, a po kolejnych dwóch tygodniach trzeba było kupować nowe. Pewnie niektórzy z czytelników będą się zastanawiać, czy podczas procesu miałem wątpliwości, czy chciałem zrezygnować. Nie - od początku wiedziałem też, że dokończę proces odchudzania. Jestem typem „zadaniowca”. Kiedy mam cel, realizuję po kolei zadania, które do niego zbliżają. Wśród rodziny i znajomych miałem cały czas bardzo duże wsparcie - to było pomocne. Na mojej drodze nie stanęły żadne toksyczne osoby - relacjonuje.

Pan Jan przyznaje, że dzięki terapii zmienił się jego sposób myślenia, przewartościował dotychczasowe życie i zmienił priorytety. - Tak sobie czasami myślę, że żyjemy w hedonistycznym świecie, który nastawiony jest na przyjemności - mówi. - Niestety spora większość społeczeństwa przyjemność czerpie z jedzenia, które jak wiemy często bywa bardzo niezdrowe, a sklepy raczej nie zachęcają nas do fit zakupów. Po Mądrym Odchudzaniu w Gaca System wiem też czym jest umiar.

Jak to się przełożyło na jego życie? - Nie noszę spodni o rozmiarze ponad 76 a 34 -36 - uśmiecha się pan Jan. - Zamiast koszul i koszulek XL noszę S / M , a wszystkie dolegliwości znikły niczym za dotykiem czarodziejskiej różdżki.

Podziękowanie pana Jana

Za naszym pośrednictwem pan Jan dziękuje kilku osobom. - Mojej żonie Malwinie Łokaj i teściowej Annie Dryka, która pokazała mi, że istnieje cień szansy na to, abym już nikogo nie krzywdził swoim wyglądem - mówi. - Także Konradowi Gaca za stworzenie miejsca, w którym się odnalazłem i które pozwoliło mi „naprawić siebie”. Ani Smorawskiej oraz Jackowi Borkowskiemu za wsparcie, którego mi bardzo udzielali.

Wideo

Komentarze 6

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

a
alfons goły
Ta babcia na zdjęciu to kto?????trenerka czy mama tego gostka ,który schudł??
w
welt
"pokazała mi, że istnieje cień szansy na to, abym już nikogo nie krzywdził swoim wyglądem" - eh
t
taki tam
Czy nie słuszniej "w języku polskim"?...
g
gargamel
A po polsku?
i
iza
tyję średnio 1 kg na miesiąc. Nie jem pieczywa, mięsa, cukru.
D
Daniel
Gdyby ten technik stosował do moja dziewczyna to by jej nie bylo.
Gdyby schudła 65 kg to nie było by jej.
Ta oferta to chyba nie dla mnie.
Dodaj ogłoszenie