Jedzenie, które uszczęśliwia - co jeść, by poprawić sobie humor? Niekoniecznie słodycze

Owoce, zwłaszcza czereśnie

Czereśnie to owoce, które zapewnią ci świetny humor. Dlaczego? Ponieważ to one w naturalny sposób aktywują hormon szczęścia, serotoninę.

Czereśnie dodatkowo stymulują produkcję endorfin, dopaminy i noradrenaliny, które to zmniejszają drażliwość i wzmacniają odporność na ból.

Wśród innych owoców poprawiających nastrój znajdziesz:

- banany
- ananasa
- morele
- figi
- cytrusy