Cellulitowi w wakacje mówimy NIE! Jak się pozbyć cellulitu?

Wiktoria WawrzakNikol WolszczakZaktualizowano 
Badanie cellulitu
Badanie cellulitu Fot. Arkadiusz Gola /Polskapress
Cellulit czyli "skórka pomarańczy" to utrapienie ponad 80 proc. kobiet. Czynniki, które sprzyjają jego powstawaniu to nadwaga, nadmiar wody w organizmie, brak aktywności fizycznej oraz noszenie obcisłych ubrań. Często jest on także dziedziczny, a walkę z nim utrudnia źle dobrana dieta – w końcu liczy się jakość, a nie ilość tego, co jemy. Jak walczyć z cellulitm? Jak sie pozbyć cellulitu?

Nie oszukujmy się, żadna z nas go nie lubi i wszystkie próbujemy z nim walczyć na wszelkie sposoby. Oprócz właściwej pielęgnacji równie ważny jest sport połączony ze zdrową dietą. Jeśli nie zaczniesz się ruszać i dbać o to, co jesz to wydawanie pieniędzy na zabiegi, magiczne kremy i tabletki na nadmiar wody w organizmie zupełnie nic nie dadzą.

Jak się pozbyć cellulitu?

Oto sposoby, dzięki którym tanio i łatwo pozbędziesz się cellulitu raz na zawsze:
Wypijaj przynajmniej 2 litry wody dziennie. Zbyt mała ilość przyjmowanych płynów wpływa na zatrzymywanie wody w organizmie. Ta niegazowana z plasterkiem cytryny może okazać się najlepszym lekarstwem na cellulit wodny, z którym nie potrafiłaś sobie poradzić tyle czasu.

Zrezygnuj z używek. Papierosy wprowadzają do organizmu wiele toksycznych substancji, które odkładają się w komórkach tłuszczowych. Zrezygnuj także z mocnej kawy oraz nadużywania alkoholu.

Jedz algi. Chlorella i spirulina są dostępne w wielu drogeriach i supermarketach w naprawdę przystępnej cenie. Przyspieszają one rozkład tkanki tłuszczowej oraz wydalanie toksyn z naszego organizmu. Dodatkowo ujędrniają i nawilżają skórę.

Korzystaj z cukru! Oczywiście nie chodzi o jego nadmierne spożywanie, tylko używanie go do produkcji domowego pillingu, który wyjdzie nas o wiele taniej, niż ten kupiony w drogerii. Połącz gruboziarnisty cukier z oliwką dla dzieci i ulubionym olejkiem eterycznym. Tak przyrządzonym kosmetykiem masuj dwa razy w tygodniu swoją „skórkę pomarańczy”.

Pij zieloną herbatę. Zalewaj ją wodą o temperaturze około 80 stopni, gdyż wrzątek niszczy jej właściwości oraz smak. Dzięki zawartej w niej teobrominie twój metabolizm przyspiesza, reguluje się poziom glukozy a tłuszcz znika. Pij trzy filiżanki dziennie, a na efekty nie trzeba będzie długo czekać.

Spożywaj ryby. Spędzając urlop nad morzem przy okazji możesz podczas obiadu powalczyć z cellulitem. Kwasy omega-3 przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej oraz regulują krążenie. Najzdrowsze są dzikie ryby morskie, które ze względu na dużą zawartość cynku zmniejszają ryzyko powstawania „pomarańczowej skórki”. Unikaj jednak pangi, suma i tilapii, które są hodowane w złych warunkach i zawierają niezdrowe kwasy.

Bierz prysznic zamiast siedzieć w wannie. Najlepsze efekty daje naprzemienne polewanie ciepłą i zimną wodą, które na zmianę rozkurczają i obkurczają naczynia krwionośne, które staną się bardziej elastyczne, a skóra jędrna i pozbawiona niedoskonałości. Zabieg ten stosuj po uprzednim wykonaniu pillingu z punktu 4.

Jedz brokuły. Zawarty w nich kwas liponowy zapobiega twardnieniu kolagenu w skórze, który jest winowajcą cellulitu. Zawarta w brokułach witamina C pomaga odbudować strukturę skóry i redukować „pomarańczową skórkę”.

Jajka dobre na wszystko. Najlepiej jedz je ugotowane na miękko lub lekko ścięte. Zawarta w nich lecytyna pomaga odbudować strukturę ścianek komórek skóry.

Ruszaj się! Zamiast jechać windą – wejdź po schodach, zamiast jechać autobusem pod samą pracę – wyjdź dwa przystanki wcześniej i przejdź się, zamiast spuszczać psa ze smyczy i siedzieć na ławce – spaceruj z nim.

Te proste decyzje, które podejmujemy każdego dnia, mogą okazać się najbardziej zbawienne. W końcu ruch to zdrowie.

Tych przestępczyń szuka policja. Poznajecie? Oto nazwiska

BMW=Będziesz Miał Wypadek. Czy to sprawiedliwy osąd? ZOBACZ

KLIKNIJ PONIŻEJ I POBIERZ
500 ZŁ NA DZIECKO WNIOSKI + FORMULARZE

KLIKNIJ W OBRAZ I ZOBACZ JAK PRAWIDŁOWO WYPEŁNIĆ WNIOSEK W PROGRAMIE RODZINA 500 PLUS

Wielka woda 1997. Zobacz niezwykły dokument multimedialny, który przygotowaliśmy z okazji 20-rocznicy wydarzeń z lipca 1997 roku. Archiwalne filmy, zdjęcie i teksty. Zachęcamy, by oglądać w trybie pełnoekranowym komputera.

Mistrzowie Handlu woj. śląskiego - finał plebiscytu Dziennika Zachodniego
Wielka Gala Mistrzów Handlu ZOBACZ ZDJĘCIA

Wideo

Materiał oryginalny: Cellulitowi w wakacje mówimy NIE! Jak się pozbyć cellulitu? - Dziennik Zachodni

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 5

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

A
Aneta Cebulska

Znajdziesz na moim blogu z zestawieniem najlepszych tabletek na cellulit Sprawdź sama!

ł
łucja

witaj michalina, ja robiłam zabieg falą uderzeniową, więc jeśli masz jakieś zaufane albo polecone miejsce, to polecam Ci zrobić zabieg!

m
michalina

Witam, czy któraś z dziewczyn korzystała z endermologii? chętnie dowiem się więcej na ten temat. ostatnio modna stała się fala uderzeniowa celar awt, więc jesli któraś z Was również ma jakieś doświadczenia, proszę o komentarz.

D
Dorka

Masaże na cellulit są najlepsze. Ja dokładam picie zielonej herbaty + 2 litry cisowianki. Jeszcze aktywność fizyczna i nie objadanie się mocne i cellulit prawie nie widoczny.

;-;

jest sposob,wystarczy powiadonic organy.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3