Stres, zaburzenia odżywiania, choroby czy przepracowanie. Wszystko to może mieć wpływ na nasz oddech. - Oddech jest podstawą życia. Nasze życie to czas między wdechem, a wydechem - opisuje Bartłomiej Pawlaczyk.
Stres, schorzenie XXI wieku ma ogromny wpływ na nasz oddech. Trener zauważa, że rzadko dostrzegamy ten problem.
- Kiedy jesteśmy zdenerwowani oddychamy szybciej, przez usta. Zaczyna pracować cała nasza klatka piersiowa. Tracimy niejako kontrolę nad oddechem i nad całym naszym organizmem - opisuje Pawlaczyk. - Większość osób, gdy mówię im o fizjologii oddechu i o tym, jak ona działa, otwiera szeroko oczy ze zdumienia.
Trener podkreśla, że lata zaniedbań, są bezpośrednią przyczyną problemów ze zdrowiem.
- Oddech to nie tylko układ oddechowy. Dzięki oddychaniu dotleniamy każdą komórkę naszego ciała. Jeśli zaniedbamy pojedyncze komórki, otrzymamy efekt domina. W pewnym wieku zaczniemy chorować i nie będziemy wiedzieć dlaczego.
Dodaje, że wielu naszych dolegliwości nawet nie połączylibyśmy z niezdrowym oddechem, choć właśnie on może nas uzdrowić. - Oddech ma wielką moc. Nawet mnie czasem ona zaskakuje - przyznaje.
Czy powinniśmy oddychać przez nos? Jak wygląda prawidłowe oddychanie dolnożebrowe? Albo, co powinniśmy zrobić, aby oddechem uspokoić nasze nerwy? Obejrzyjcie film!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
