Żyj zdrowo z Olgą Chaińską. Zadbaj o swoje serce. Zastosuj się do tych zasad

4. Zredukuj tkankę tłuszczową

Każdy nadprogramowy kilogram sprawia, że serce musi pracować na zwiększonych obrotach. Spróbuj przejść na niskokaloryczną dietę, bogatą w owoce, warzywa, mięso czy ziarna. Wystrzegaj się cukru, słodyczy, fast foodów.