Warzywa zawierające najwięcej błonnika - ranking warzyw bogatych w błonnik. One wspierają pracę jelit

KALAFIOR
ok. 2,1 grama błonnika na filiżankę

Kalafior to wszechstronne warzywo, które można wykorzystać w wielu przepisach. To bomba odżywcza, bogata w błonnik, witaminę C, witaminę K i kwas foliowy, a także doskonałe źródło mineralnego potasu, który jest dobry dla serca. Kalafior jest również bardzo niskokaloryczny.