Proste przepisy na wegańskie dania 24.05.2022. Co dziś ugotować?

Newsroom 360
Newsroom 360
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/vaaseenaa
Udostępnij:
Przepisy na wegański obiad, kolację czy śniadanie mogą być proste w wykonaniu, a bardzo smaczne. Jakie masz plany na dzisiejszy posiłek? W naszym artykule znajdziesz posty z Instagrama z ciekawymi wege przepisami, które warto wypróbować w swojej kuchni. Sprawdź, który najbardziej Ci się spodoba.

Przepisy na wege obiad, kolację czy śniadanie zebraliśmy w jednym miejscu. Sprawdziliśmy, jakie ostatnio pojawiły się ciekawe pomysły na wegańskie dania i zebraliśmy je w jednym miejscu, aby wybieranie odpowiedniego przepisu na dzisiaj było jeszcze łatwiejsze. Śledź ten artykuł, bo codziennie szukamy nowych przepisów!

Co jedzą weganie, a czego nie?

Weganie jedzą rośliny w każdej postaci, nie jedzą natomiast mięsa ani żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego. Mięsożercy nie zawsze zdają sobie sprawę z tego, czego nie jedzą weganie i z jakiego powodu tak się dzieje. Zanim zaproponujesz weganinowi sernik, sprawdź:

  • Czy weganie jedzą ser? Każdy naturalny ser produkowany jest z mleka, tak więc w diecie wegańskiej nie ma miejsca dla serów żółtych ani białych.
  • Czy weganie jedzą grzyby? Grzyby nie pochodzą od zwierząt, rosną w ziemi jak rośliny, a więc wpisują się doskonale w wegańskie menu.
  • Czy weganie jedzą masło? A czy masło jest roślinne? Dostępne w sklepach od pokoleń tzw. masło roślinne może zawierać serwatkę lub inne składniki powstałe na bazie mleka, więc takie masło nie jest wegańskie. Dostępne są jednak masła np. z awokado, które można z powodzeniem wykorzystywać do wege kanapek.
  • Czy weganie jedzą jajka? Kurze fermy to dla wegan synonim cierpienia zwierząt, a więc jajka, jako produkt pochodzący z takich miejsc, nie sa produktem wegańskim.

Wege przepisy na obiad, kolację i śniadanie

Gotuj smacznie i zdrowo!

miejsce #1

Tefal

Tefal chochla 2744312

41,00 zł15,00 zł-63%
miejsce #2

Fiskars

Fiskars Łyżka do makaronu Functional Form 1027301

54,99 zł25,61 zł-53%
miejsce #3

Mango

Mango Mata Do Ciasta Silikonowa Anide (110012628)

46,90 zł31,11 zł-34%
miejsce #5

Ambition

Ambition Forma Na Babkę Lukrecja 22 Cm (69934)

25,99 zł19,99 zł-23%
miejsce #6

Global

Łopatka gładka 13cm Global

249,00 zł202,90 zł-19%
miejsce #9

Gerlach

GERLACH 03 Flames połysk łopatka do tortu

43,00 zł39,99 zł-7%
Materiały promocyjne partnera

Wiecie, że dodatek m.in. strączków do dań może zwiększać ich gęstość odżywcza? No właśnie, gęstość odżywcza, co to właściwie jest? Ostatnio w moim stories wyszło, ze dużo z Was tego nie wie, a to bardzo prosta sprawa - to nic innego jak ilość składników odżywczych w 100g produktu/posiłku. Ważnym jest, by posiłki dzieci były właśnie gęste odżywczo dlatego, ze większość dzieci, a szczególnie niemowląt je bardzo mało. Zwiększajac ilość wartości odżywczych w porcji dla dziecka, dostarczamy ich organizmom większa ilość tych składników, które potrzebują. Tak naprawdę wystarczy do posiłkow dodawać np. strączki, oleje roślinne, orzechy, pestki i kilka innych produktów (opowiem o tym na stories) i danie podpicowane!

A póki co łapcie przepis na całkiem gęste odżywczo gofry, ze strączkami właśnie, pyszne na każda porę dnia☺️

➡️ Składniki na 4 duże gofry:
• 2 jajka
• pół szklanki kaszki orkiszowej ze strączkami (ja mam od @helpa.czarymamy)
• 20 ml oliwy z oliwek
• pół zielonej papryki
• 2 gałązki natki pietruszki
• pół szklanki mleka
• garść tartego sera
• oregano, tymianek, słodka papryka
• 2-3 szparagi

Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy. Żółtka mieszamy z posiekanymi warzywami (oprócz szparagow), mlekiem i pozostałymi składnikami. Dodajemy białka i mieszamy łopatka. Odstawiamy na 5 minut.

Porcje ciasta wykładamy na rozgrzana gofrownice, układamy na cieście kawałki surowego szparaga i pieczemy do zarumienienia.

Możemy podać bez niczego, ale najlepsze będą z gęstym jogurtem naturalnym i świeżym szczypiorkiem.

Lubicie wytrawne gofry?🧇

#mniam #sniadanie #śniadanie #kolacja #wege #szparagi #pyszne #gofry #blw #blwprzepisy #blwpolska #rozszerzaniediety #dladziecka #piknik #prosteprzepisy #przepis #daniadladzieci #zdroweodżywianie


MUFFINY bananowe z orzechami, bezglutenowe i wegańskie, przepis wskoczył wczoraj wieczorem na bloga, zagladajcie. Sa doskonałe, wilgotne, pachnace, chyba moje najlepsze muffiny dotychczas, a do tego błyskawiczne, przygotujesz je w 15 minut przy pomocy widelca, jeszcze 25 minut pieczenie i gotowe.

#muffiny #babeczki #banana #instablog #foodblog #foodblogger #foodies #foodiesofinstagram #makaowsiana #bezglutenowe #gf #vegan #veganfood #desserts #homemade #homemadefood #fit #fitfood #majaskorupskablogspotcom #majaskorupska


Przeglądając w weekend mój ig, trafiłem na to zdjęcie i tak się zastanowiłem, czy jest już gdzieś bób? Ja nigdzie jeszcze nie widziałem 😟
Dajcie znać, bo chętnie wyruszę na poszukiwania o ile nie jest w cenie czereśni 😂
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

.
.
#fitprzepisy #fitjedzenie #fitlunch #pysznieizdrowo #przepis #kotlet #dietabezdiety #wiemcojem #jedzenie #jemzdrowo #jedzonko #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #vege #pysznie #schabowy #kochamjesc #mozarella #bob #boczek #ziemniaki #kochamgotowac #bób #smacznie #smacznego #pychotka #pysznejedzenie #pycha #przepisy #dobrejedzenie


Prosty przepis na dostarczenie Twojemu organizmowi niezbędnej, dziennej ilości warzyw i owoców? Koktajl lub smoothie będzie idealną opcją dla każdego! Czy faktycznie koktajle są takie super? 🤔 Sprawdźmy! 😉
👉🏻 są łatwe i szybkie w przygotowaniu ⏳
👉🏻 odpowiednio skomponowane koktajle lub smoothie utrzymują uczucie sytości na długi czas 💪🏻
👉🏻 dostarczają wszystkich niezbędnych witamin i składników odżywczych 🤩
👉🏻 możesz zabrać je ze sobą gdziekolwiek chcesz 🏃🏻‍♀️
👉🏻 są idealną opcją na lato ☀

W naszych koktajlach używamy wyłącznie jakościowych składników oraz produktów sezonowych. Sprawdź jak pysznie smakują i dodaj je do swojego zamówienia! 😊

#fit #fitbody #fitcatering #dieta #dietapudełkowa #zdowie #keto #jedzenie #zdrowoismacznie #food #foodporn #catering #keto #vegan #fish #meat #healthyfood #zdrowejedzenie #cateringdietetyczny #sport #lifestyle #dietaketo #Wrocław #kraków #warszawa #poznań


Na takie taco... mamy ooo taaaką ochotę! 🌮 Zobacz przepis @beatasniechowska!⁣


Wege tacos al pastor – z grillowanymi boczniakami, ananasem i kolendrą⁣


Składniki (na 6 porcji):⁣

250–300 g boczniaków K-Stąd Takie Dobre⁣

6 tortilli kukurydzianych 12 cm (wegetariańskich)⁣

marynata do warzyw:⁣

1 papryczka chili (świeża lub np. suszona chili guajillo)⁣

125 ml soku z ananasa⁣

1 łyżka miodu K-Stąd Takie Dobre lub K-Bio⁣

2 łyżki ketchupu K-Classic⁣

30 ml octu jabłkowego⁣

50 ml sosu sojowego K-Bio⁣

50–60 ml oliwy extra virgin K-Classic⁣

2 ząbki czosnku⁣

1 łyżeczka suszonego oregano⁣

½ płaskiej łyżeczki kminu rzymskiego⁣

1 goździk⁣

2 szczypty cynamonu⁣

1/3 czerwonej cebuli⁣

6 ziaren czarnego pieprzu⁣

1 łyżeczka soli morskiej⁣

dodatkowo:⁣

3 plastry świeżego ananasa⁣

mały pęczek kolendry⁣

2 limonki⁣

½ czerwonej cebuli + 50 ml octu winnego⁣

2 świeże papryczki jalapeño⁣

Sposób przygotowania w komentarzu.


Muffiny nie sa moim ulubionym wypiekiem, bo często sa suche i nieciekawe. Ale nie te bananowe, wilgotne, chrupiace bo z orzechami, no i bezglutenowe i wegańskie. Zrobiłam je w 15 minut, przy pomocy widelca, nie brudzac nawet miksera. Przepis wkrótce na blogu.

#muffiny #muffins #banana #glutenfree #vegan #banany #instablog #instablogger #foodiesofinstagram #foodies #foodblogger #fitrecipes #healthy #goodfood #majaskorupskablogspotcom #majaskorupska


#współpracareklamowa z @moninipolska #materiałsponsorowany

Na zakończenie weekendu mam dla Was przepis na szybki obiad jeśli jutro w lodówce zastaniecie tylko światło, a nie będzie chciało Wam się robić w tłumach większych zakupów 💁‍♀️

🍝Lekki makaron z cukinii z wege pesto bazyliowym🍝

➡️200 g cukinii
➡️60 g tofu
➡️50 g groszku zielonego mrożonego
➡️45 g pesto alla genovese vegan Monini
➡️szczypta pieprzu

Przygotuj makaron z cukinii za pomocą obieraczki spiralnej. Przełóż na sito. Groszek ugotuj, a następnie odcedź na sicie z cukinią, by przelać ją wrzątkiem. Przełóż warzywa do garnka. Dodaj pokruszone tofu, pesto i wymieszaj. W razie potrzeby dopraw świeżo mielonym pieprzem

KCAL:340 / B:14,7g / T:23.8g / W: 13,3g

Jaki typ makaronu smakuje Wam najbardziej? Spaghetti, penne, a może kokardki?💁‍♀️

#makaron #zdrowyobiad #pomysłnaobiad #przepisnamakaron #pasta #zielonymakaron #zdrowyprzepis #zdrowegotowanie #jedzenie #food


Polubiłam się ostatnio z kuskusem i to wcale nie dlatego, ze dostałam go 10 kg od znajomego gospodarza 😂 No dobra, może tez trochę dlatego, ale powiem Wam, ze trochę hmm… zmuszona do kombinowania z nim, wpadam co chwile na coś nowego - sałatki, kotlety, zapiekanki, kuskus na słodko, na wytrawnie, naprawdę sporo tego! Może nie jest to mega wypasiona odżywczo kasza, ale za to w kuchni jest bardzo wdzieczna. Dziś łapcie przepis na kotlety, które w połączeniu z sosem czosnkowym są mmm… pyszne! Chłopcy zjedli po 3, choć Wojtek cały czas się upiera, ze kuskusu nie lubi, ciekawe rzeczy 😉

➡️ Składniki na ok. 10 kotletów:
• 100 g kaszy kuskus surowej
• 250 g wrzątku
• 2 jajka
• garść natki
• pół czerwonej papryki
• kawałek cebuli
• garść tartego sera
• przyprawy: słodka papryka, czosnek, tymianek, oregano

Kasze wrzuć do miski i zalej wrzatkiem. Przykryj folia i zostaw na 10 min. W tym czasie pokroj drobno warzywa, a następnie dodaj do gotowej kaszy. Wbij tez jajka, dodaj przyprawy i ser. Wymieszaj dokładnie. Masa powinna być gęsta i lepiąca się.

Na patelni rozgrzej odrobine oliwy. Łyżką nakładaj kasze, uformuj placki i smaż na małym ogniu przez ok. 3-4 min z każdej strony. Wyłóż na talerz i podaj z ulubionymi dodatkami.

Kotlety można tez śmiało upiec w piekarniku - myśle, ze wystarczy im ok. 20-25 min w 180 stopniach.

A Wy używacie kuskusu w kuchni? Jakie dania z nim lubicie?

#mniam #pyszne #pycha #kuskus #wege #kolacja #przepis #przepisy #prosteprzepisy #obiad #kasza #jemzdrowo #wiemcojem #dladziecka #rozszerzaniediety #blw #blwprzepisy #blwpolska #jedzeniedladzieci #dieta


Niezwykle puszysta, chrupiąca, a do tego całkowicie roślinna i po prostu pyszna! 🍕🍕

Wypróbuj przepis od @yummy_fotografia_kulinarna na pizzę na grubym cieście z roślinnymi plastrami SimplyV o smaku łagodnym.

Proste, pyszne - najlepsze! 😋
_
#przepis #roślinnyprzepis #SimplyV #roślinnie #dietaroślinna #weganizm #vegan #dietaroślinna #jemroślinnie #pizza #veganfood #vegefood #plastrySimplyV


Paluchy z ciasta francuskiego z tofu i serem to szybki przepis idealny na imprezę i nie tylko! Dodatek tofu to rewelacyjna opcja dla wegetarian lub wegan, zwłaszcza tofu wędzone lub marynowane świetnie się tutaj sprawdzi. Co najważniejsze, takie paluchy z ciasta francuskiego śmiem twierdzić, że zasmakują każdemu! Możecie je podać na ciepło, lub na zimno, z dodatkiem sosu lub solo :)

Jaka jest wasza ulubiona wege przekąska?
Dajcie znać w komentarzach :)


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: PALUCHY Z CIASTA FRANCUSKIEGO Z TOFU I SEREM


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


Ten przepis jest
➡️ wegański
➡️ bez jajek
➡️ bez nabiału
➡️ bez orzechów


#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #fitprzepisy #zdroweprzepisy #zdrowegotowanie #lubiejesc #jemzdrowo #wegańskie #weganizmdlabiednychileniwych #weganizm #weganskieprzepisy #wypieki #slodkosci #słodkości #bezjajek #beznabiału #bezorzechów #pycha #pychotka #przekaska #tofu #ser #impreza #przekąski #przekąskinaimprezę


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wideo

Materiał oryginalny: Proste przepisy na wegańskie dania 24.05.2022. Co dziś ugotować? - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Gazeta Wrocławska
Dodaj ogłoszenie