2 z 13
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Wraz z wodą do organizmu dostarczane są minerały wypłukane...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a8/49/64a425013bcb9_o_large.jpg)
fot. Archiwum Polska Press
Najlepsze sposoby na kaca. Jak przetrwać syndrom dnia poprzedniego? Zobacz, jak skutecznie pozbyć się kaca rano
Nawadnianie organizmu
Wraz z wodą do organizmu dostarczane są minerały wypłukane przez alkohol. Nawadnianie najlepiej rozpocząć zaraz po powrocie z imprezy.
Najbardziej skuteczna będzie woda o średniej zawartości soli mineralnych, zasobna w magnez oraz wapń. Do wody warto dodać kilka plasterków cytryny lub wyciśnięty z owocu sok - cytryna zawiera witaminę C, której zapasy wypłukuje alkohol. Świetnie nawadnia organizm również sok pomidorowy, domowy rosół albo kefir, który oprócz tego łagodzi dolegliwości trawienne.