Nadciągają upały. Będzie nawet 36 stopni. Jak się chłodzić, żeby się nie przeziębić?

WSK
Polskapresse
W weekend na Dolnym Śląsku, także we Wrocławiu, możemy się spodziewać nawet 36 stopni Celsjusza. Sobota i niedziela będą upalne, ochłodzi się dopiero w poniedziałek po południu. Już dziś powietrze bardzo się nagrzewa i lokalnie temperatura na Dolnym Śląsku może osiągnąć 30 stopni Celsjusza.

– W sobotę po południu i wieczorem w rejonie Wrocławia mogą wystąpić burze, ale prawdopodobieństwo tego jest niewielkie. Przez cały weekend należy spodziewać się upałów – mówi Edyta Socha, dyżurny synoptyk Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej we Wrocławiu. – W poniedziałek front atmosferyczny zmieni pogodę i od wtorku będzie maksymalnie 30 stopni Celsjusza – mówi Edyta Socha.

Podczas upału należy pamiętać o kilku rzeczach. Jeśli nie musimy wychodzić z domu, ograniczmy spacery. Dotyczy to głównie osób starszych i schorowanych. Każdy z nas powinien pamiętać o spożywaniu dużej ilości płynów i nakryciu głowy.

Z upałem można sobie radzić na wiele sposobów. Jednym z popularniejszych obok jedzenia lodów i kąpieli w basenie, jest ustawienie wentylatora i przebywanie w pomieszczeniu z klimatyzacją. Na to jednak należy uważać, bo łatwo się... przeziębić.

– Nie dopuszczajmy do nadmiernego wychłodzenia organizmu. Niech wentylator nie dmucha w jedno miejsce, a obraca się. Wyłączajmy go co chwilę, niech nie wieje nam w twarz jednostajnie. Możemy się przeziębić, uszkodzić nabłonek uszu, nosa, gardła, a nawet nabawić się zapalenia spojówek, bo w powietrzu wydostającym się z wentylatora są bakterie – mówi Grażyna Paszkiet-Wójcik, rzeczniczka prasowa wrocławskiego pogotowia.

Klimatyzacja także może zaszkodzić. Nie ustawiajmy jej na zbyt niskie temperatury, a dwadzieścia parę stopni. – Obok ustawienia wentylatora czy włączenia klimatyzacji, możemy chłodzić się na inne sposoby, na przykład jedząc chłodne potrawy – dodaje Grażyna Paszkiet-Wójcik.

Najnowsze informacje dot. koronawirusa

Wideo

Materiał oryginalny:

Komentarze 15

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Podaj powód zgłoszenia

s
sdd

Pamiętajmy, że wentylator jest nieskuteczny, gdy temperatura otoczenia jest wyższa niż 36,6 st. C. Wtedy strumień powietrza już nie chłodzi ciała. Powyżej tego progu tylko klima albo zwilżanie się wodą

d
daddydj

29 lipca to był czad czyli nie sprawdziło się się, że w poniedziałek się ochłodzi. 37 stopni w cieniu w Łodzkim. Ktoś to przebije??... Tak myślałem. Zdzich kielich i Edytka dobre komentarze:D

P
Podpis...

Pić dużo wody ;)

M
M.N.

Wyjdź teraz z domu!

p
polo

zimne piwko to nie alkohol

z
zdzich kielich

najlepszym sposobem jest zmarszczenie freda pod kocem i popicie ciepłym kakałem. wychodzimy wtedy na dwór i upały już nam nie są straszne.

.

Gdzie ten upał?? Za oknem chmury, lekki deszczyk i 20 st :/ Jak zawsze kłamiecie!!

z
załóż gacie siostro/bracie

ryby.

b
babuszka

Polecam gorącą herbatkę. Rozgrzeje od środka, dzięki czemu nie będzie się odczuwać tak gorąca ;)

C
CzarOdziej

Powiedz Edytko gdzie chodzisz na te spacery? :))

E
Edytka20lat

W szkole nauczyli nas, że nic nie ginie w przyrodzie, więc ja wymyśliłam dobry sposób. Pod letnią sukienkę nie zakładam bielizny, i kiedy się zgrzeję - przypadkowo "wiążę sznurówkę" przed jakimś mężczyzną. Jak on się podnieca, czyli rozgrzewa to musi skądś wziąść ciepło - więc absorbuje je z otoczenenia które robi się dzięki temu chłodniejsze. Tak oto nigdy nie jest mi za gorąco!

o
on

Pocąc się pozbywamy się z organizmu nie tylko wody, ale również elektrolitów. Ważne jest zatem, by w upały nie pić bezwartościowych napojów - pijąc colę czy kawę też można się "odwodnić", czyli wypłukać z siebie potas, magnez czy nawet sód! Najlepiej jest pić wodę mineralną wzbogaconą o pierwiastki, do tego soki owocowe naturalnie (nie takie z kartonu, a samodzielnie wyciskane). Jeśli ktoś musi pić alkohol w upale, to niech to będzie piwo lub wino, a nie wódka czy słodkie kolorowe drinki. I w małych ilościach, np. wino rozcieńczone wodą. Choć w upały najlepiej jednak pozostać przy wodzie i sokach, ewentualnie zielonej herbacie. Dobry sposób na ugaszenie pragnienia to rzadki jogurt, kefir czy bardzo zdrowa serwatka. Może być też zimne mleko. UWAGA: kawa i mocna herbata "wypłukują" elektrolity, więc po wypiciu paskudnego kubka ze Starbucksa trzeba potem "zalać to" 0,5L wody mineralnej!

u
upał

ale oczywiście nie ALKOHOLU tylko najlepiej wody mineralnej bez gazu. Unikać nadmiernego nasłonecznienia.

G
Gość

Najskuteczniej można się ochłodzić robiąc zimne okłady tam gdzie skóra jest najcieńsza i ochłodzimy krew - nadgarstki i kark

W
Wrocław

Uffffffffffffff. Za gorąco żeby pisać komentarze :)

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3