Nadciągają upały. Będzie nawet 36 stopni. Jak się chłodzić, żeby się nie przeziębić?

– W sobotę po południu i wieczorem w rejonie Wrocławia mogą wystąpić burze, ale prawdopodobieństwo tego jest niewielkie. Przez cały weekend należy spodziewać się upałów – mówi Edyta Socha, dyżurny synoptyk Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej we Wrocławiu. – W poniedziałek front atmosferyczny zmieni pogodę i od wtorku będzie maksymalnie 30 stopni Celsjusza – mówi Edyta Socha.

Podczas upału należy pamiętać o kilku rzeczach. Jeśli nie musimy wychodzić z domu, ograniczmy spacery. Dotyczy to głównie osób starszych i schorowanych. Każdy z nas powinien pamiętać o spożywaniu dużej ilości płynów i nakryciu głowy.

Z upałem można sobie radzić na wiele sposobów. Jednym z popularniejszych obok jedzenia lodów i kąpieli w basenie, jest ustawienie wentylatora i przebywanie w pomieszczeniu z klimatyzacją. Na to jednak należy uważać, bo łatwo się... przeziębić.

– Nie dopuszczajmy do nadmiernego wychłodzenia organizmu. Niech wentylator nie dmucha w jedno miejsce, a obraca się. Wyłączajmy go co chwilę, niech nie wieje nam w twarz jednostajnie. Możemy się przeziębić, uszkodzić nabłonek uszu, nosa, gardła, a nawet nabawić się zapalenia spojówek, bo w powietrzu wydostającym się z wentylatora są bakterie – mówi Grażyna Paszkiet-Wójcik, rzeczniczka prasowa wrocławskiego pogotowia.

Klimatyzacja także może zaszkodzić. Nie ustawiajmy jej na zbyt niskie temperatury, a dwadzieścia parę stopni. – Obok ustawienia wentylatora czy włączenia klimatyzacji, możemy chłodzić się na inne sposoby, na przykład jedząc chłodne potrawy – dodaje Grażyna Paszkiet-Wójcik.