10 z 14
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![To jednak z najlepszych propozycji ciepłego posiłku –...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/56/78/5dfcf36988544_o_large.jpg)
fot. Einladung_zum_Essen/pixabay.com
Łatwiej się już nie da. Odchudzanie tą dietą nie wymaga liczenia kalorii. Zobacz, co zawierają posiłki diety wolumetrycznej
Zupy warzywne
To jednak z najlepszych propozycji ciepłego posiłku – warzywne zupy zawierają 80-95 proc. wody i obfitują w błonnik. Powinny być przyrządzane na odtłuszczonym bulionie, a spożywać je można w wersji klasycznej lub zmiksowane na krem. Mogą zawierać chude mięso, kaszę, makaron czy grzanki, choć w rozsądnych ilościach. Zupę można też zmiksować na krem – do tego celu nadają się zwłaszcza mało atrakcyjne zimowe warzywa korzeniowe, które można doprawić np. jogurtem i odrobiną ziołowego pesto.