Jak nie utyć w Tłusty Czwartek. Kilka rad dla łakomczuchów, którzy nie mogą się oprzeć pączkom i pączusiom

Hanna Wieczorek
W Tłusty Czwartek trudno nam oprzeć się chęci zjedzenia choć jednego pączka. Co zrobić, by nie przytyć w Tłusty Czwartek
W Tłusty Czwartek trudno nam oprzeć się chęci zjedzenia choć jednego pączka. Co zrobić, by nie przytyć w Tłusty Czwartek Pixabay
Jak nie utyć w Tłusty Czwartek, kiedy ze wszystkich stron atakuje nas widok pączków? Przecież zgodnie ze stara tradycją musimy zjeść choć jednego, to ma nam zapewnić powodzenie przez cały rok! A jedno takie ciastko to około 350 kcal. Podpowiadamy więc, co zrobić, by ograniczyć nasze dietetyczne straty.

Statystyczny Polak w Tłusty Czwartek pochłania 2,5 pączka. Jeden pączek to około 350 kcal, łatwo więc obliczyć, że dla osób z nadwagą to prawdziwe kaloryczne samobójstwo. Pączki nie są również wskazane dla tych, którzy chorują na cukrzycę oraz osoby z chorobami sercowymi. Nic w tym dziwnego, przecież to wybuchowa mieszanka białej mąki, mleka, jaj, margaryny, drożdży, marmolady (lub budyniu), lukru (lub cukru pudru) i głębokiego tłuszczu do smażenia.

Pączki zawierają więc dużo niezdrowego tłuszczu, który podnosi nam poziom cholesterolu oraz trójglicerydów (ich nadmiar podnosi ryzyko zawału serca). Biała mąka i słodkie nadzienie także dokładają swoje – mają bowiem wysoki indeks glikemiczny. Mówiąc w skrócie, dochodzi do gwałtownego zwiększenia się stężenia cukru we krwi a następnie do jego szybkiego spadku. A to powoduje, że znowu jesteśmy głodni i... sięgamy po następnego pączka.

Tyle przestróg, bo przecież wszyscy doskonale wiemy, że pączki nie są zdrowe, a i tak trudno nam się im oprzeć. Co więc zrobić, by nie obciążać zbytnio naszego organizmu? Po pierwsze, zjedzmy mini pączka (zwykle w Tłusty Czwartek można je kupić na wagę każdej cukierni). Po drugie, "odchudźmy" naszego pączka otrzepując go z cukru pudru lub zdejmując z niego lukier. Po trzecie, po pączkowej uczcie przeznaczmy dłuższą chwilę na wysiłek fizyczny. Do zgubienia 350 kcal powinno nam wystarczyć 20 minut biegania lub 35 minut pływania lub 50 minut przeznaczone na robienie brzuszków. A jeśli nie lubimy sportu, zabierzmy się za odkurzanie. Podobno godzina spędzona z odkurzaczem zapewni nam spalenie dodatkowych, pączkowych kalorii. Smacznego:)

Najnowsze informacje dot. koronawirusa

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 13

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość
18 lutego, 09:13, Gość:

Co za bzdury, że od razu przytyjemy. Raz do roku, zachowując polską tradycję, można sobie pozwolić na tyle pączków, ile się chce. Nie dajmy się zwariować. Smacznego!

18 lutego, 9:20, ...:

A coś takiego jak powolny metabolizm coś ci mówi?? istnieje też mnóstwo schorzeń spowalniających metabolizm (np. niedoczynność tarczycy czy hashimoto - to ostatnie akurat mnie dotyczy) w takich przypadkach to pozwolenie sobie nawet na 1 "niegroźnego pączka" może oznaczać kilka kg które będzie bardzo ciężko zgubić:P

18 lutego, 09:53, Gość:

Ekspercie, lepszy kebab czy fast foody?

18 lutego, 10:05, ...:

taa a ty już wszystko wiesz pi... idioto... od 10 lat nie byłem i nie wiem co jest teraz lepsze... idiota i ignorant jak patrzę na takich to przekonuję się że wiedza to jednak chyba niektórych boli:)

Jak skończyłeś to spuść wodę.

...
18 lutego, 09:13, Gość:

Co za bzdury, że od razu przytyjemy. Raz do roku, zachowując polską tradycję, można sobie pozwolić na tyle pączków, ile się chce. Nie dajmy się zwariować. Smacznego!

18 lutego, 9:20, ...:

A coś takiego jak powolny metabolizm coś ci mówi?? istnieje też mnóstwo schorzeń spowalniających metabolizm (np. niedoczynność tarczycy czy hashimoto - to ostatnie akurat mnie dotyczy) w takich przypadkach to pozwolenie sobie nawet na 1 "niegroźnego pączka" może oznaczać kilka kg które będzie bardzo ciężko zgubić:P

18 lutego, 09:53, Gość:

Ekspercie, lepszy kebab czy fast foody?

taa a ty już wszystko wiesz pi... idioto... od 10 lat nie byłem i nie wiem co jest teraz lepsze... idiota i ignorant jak patrzę na takich to przekonuję się że wiedza to jednak chyba niektórych boli:)

G
Gość
18 lutego, 09:13, Gość:

Co za bzdury, że od razu przytyjemy. Raz do roku, zachowując polską tradycję, można sobie pozwolić na tyle pączków, ile się chce. Nie dajmy się zwariować. Smacznego!

18 lutego, 9:20, ...:

A coś takiego jak powolny metabolizm coś ci mówi?? istnieje też mnóstwo schorzeń spowalniających metabolizm (np. niedoczynność tarczycy czy hashimoto - to ostatnie akurat mnie dotyczy) w takich przypadkach to pozwolenie sobie nawet na 1 "niegroźnego pączka" może oznaczać kilka kg które będzie bardzo ciężko zgubić:P

Ekspercie, lepszy kebab czy fast foody?

G
Gość
18 lutego, 09:13, Gość:

Co za bzdury, że od razu przytyjemy. Raz do roku, zachowując polską tradycję, można sobie pozwolić na tyle pączków, ile się chce. Nie dajmy się zwariować. Smacznego!

18 lutego, 9:20, ...:

A coś takiego jak powolny metabolizm coś ci mówi?? istnieje też mnóstwo schorzeń spowalniających metabolizm (np. niedoczynność tarczycy czy hashimoto - to ostatnie akurat mnie dotyczy) w takich przypadkach to pozwolenie sobie nawet na 1 "niegroźnego pączka" może oznaczać kilka kg które będzie bardzo ciężko zgubić:P

Dywagacje!

G
Gość

Nie zjesz pączka nie przytyjesz. Przymusu nie ma.

...
18 lutego, 09:13, Gość:

Co za bzdury, że od razu przytyjemy. Raz do roku, zachowując polską tradycję, można sobie pozwolić na tyle pączków, ile się chce. Nie dajmy się zwariować. Smacznego!

18 lutego, 9:20, ...:

A coś takiego jak powolny metabolizm coś ci mówi?? istnieje też mnóstwo schorzeń spowalniających metabolizm (np. niedoczynność tarczycy czy hashimoto - to ostatnie akurat mnie dotyczy) w takich przypadkach to pozwolenie sobie nawet na 1 "niegroźnego pączka" może oznaczać kilka kg które będzie bardzo ciężko zgubić:P

18 lutego, 09:24, Gość:

metabolizm srolizm, aby przytyć na 1 kilogram trzeba spożyć w ciągu dnia 7,000Kcal. prędzej na zawał padnie ktoś od tego cukru w pączkach niż tyle spożyje.

Zdziwiłbyś się - poczytaj trochę

G
Gość
18 lutego, 09:13, Gość:

Co za bzdury, że od razu przytyjemy. Raz do roku, zachowując polską tradycję, można sobie pozwolić na tyle pączków, ile się chce. Nie dajmy się zwariować. Smacznego!

18 lutego, 9:20, ...:

A coś takiego jak powolny metabolizm coś ci mówi?? istnieje też mnóstwo schorzeń spowalniających metabolizm (np. niedoczynność tarczycy czy hashimoto - to ostatnie akurat mnie dotyczy) w takich przypadkach to pozwolenie sobie nawet na 1 "niegroźnego pączka" może oznaczać kilka kg które będzie bardzo ciężko zgubić:P

metabolizm srolizm, aby przytyć na 1 kilogram trzeba spożyć w ciągu dnia 7,000Kcal. prędzej na zawał padnie ktoś od tego cukru w pączkach niż tyle spożyje.

...
18 lutego, 09:13, Gość:

Co za bzdury, że od razu przytyjemy. Raz do roku, zachowując polską tradycję, można sobie pozwolić na tyle pączków, ile się chce. Nie dajmy się zwariować. Smacznego!

A coś takiego jak powolny metabolizm coś ci mówi?? istnieje też mnóstwo schorzeń spowalniających metabolizm (np. niedoczynność tarczycy czy hashimoto - to ostatnie akurat mnie dotyczy) w takich przypadkach to pozwolenie sobie nawet na 1 "niegroźnego pączka" może oznaczać kilka kg które będzie bardzo ciężko zgubić:P

G
Gość

Co za bzdury, że od razu przytyjemy. Raz do roku, zachowując polską tradycję, można sobie pozwolić na tyle pączków, ile się chce. Nie dajmy się zwariować. Smacznego!

K
Klemka

Rada jest jedna - jeść dla przyjemności :) Od jednego dnia bez dyscypliny jeszcze nikt nie umarł. A jak się chce schudnąć to kupić sobie iqgreen i będzie dobrze, bo one i naturalne i skuteczne naprawdę są, bo sama na nich ponad 10 kilo w dwa miesiące schudłam i wyniki badań są wzorowe. Nie dajmy się zwariować :)

B
Boba Fett

Telewizor gada, że tłusty czwartek, to wszyscy kartonami pączki wynoszą z cukierni.

k
kochanienka

paczka jemy na 2-3-4 osoby :)

G
Gefreiter neuman

Kto lubi slodycze, to musi kochac sport!.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3