Jak chorzy na serce mogą przetrwać upały?

Paweł Gołębiowski
zdjęcie ilustracyjne fot. Marcin Oliva Soto
Jak w czasie panujących upałów powinni postępować ludzie mający problemy z układem krążenia w rozmowie z Pawłem Gołębiowskim wyjaśnia kardiolog Roman Szełemej.

Jak podczas panujących teraz niemal tropikalnych upałów powinni postępować sercowcy?
Temat jest bardzo obszerny, ale najogólniej mówiąc powinni unikać bezpośredniego i silnego nasłonecznienia i wysokich temperatur. Te czynniki wpływają bowiem na rozregulowanie układu krążenia. Powinni też starannie dobierać miejsca pobytu i odpoczynku. Ze świeżego powietrza korzystać wcześnie rano i wieczorami, kiedy jest już chłodniej. Niestety osoby z nadciśnieniem, chorobą wieńcową czy po zawałach nie powinny korzystać z uroków lata w typowej formie. Ten czas nie jest dla nich korzystny.

Sercowcy powinni unikać słońca i wysokich temperatur, a co z dietą, co mogą jeść i pić?
Muszą pamiętać o wypijaniu od 1,5 do 2 litrów wody, a w obecnych warunkach nawet więcej. To ważne, bo na tego typu choroby zapadają przeważnie osoby starsze, które z racji wieku mają zaburzony mechanizm utrzymywania wody w organizmie. Nie reagują tak jak młodsi pragnieniem i może dojść do odwodnienia. Powinni też jeść niezbyt duże objętościowo posiłki i złożone przede wszystkim z pokarmów roślinnych.

A jak się ubierać?
Bardzo ważne jest nakrycie głowy i przewiewne ubranie z naturalnych materiałów.

Flesz: Wegańskie ubrania. Made in Poland

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3