18+

Treść tylko dla pełnoletnich

Kolejna strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich. Jeśli chcesz do niej dotrzeć, wybierz niżej odpowiedni przycisk!

Ile kalorii ma pączek. Jak je spalić (PĄCZEK KALORIE - ZOBACZ TABELĘ)

Redakcja
Pączek kalorie - ile kalorii ma jeden pączek. Jak je spalić
Pączek kalorie - ile kalorii ma jeden pączek. Jak je spalić Andrzej Banas/Polskapresse
Ile kalorii ma pączek? W Tłusty Czwartek podobno ich nie liczymy? Warto jednak wiedzieć, co zjadamy. Zobaczcie, ile kalorii ma pączek z różą, ile ma ten z budyniem czy z serem i jak bardzo kaloryczne są faworki. Podpowiadamy też, co trzeba zrobić, żeby spalić kalorie po zjedzeniu jednego pączka!

Ile kalorii ma pączek? - to pytanie zadaje sobie przed Tłustym Czwartkiem pewnie niejeden pożeracz pączków. Ze statystyk wynika, że w Tłusty Czwartek przeciętny Polak zjada 2,5-3 pączki! Wcale się temu nie dziwimy, bo jak się takim smakołykom oprzeć. Zgodnie z przesądem, kto w tłusty czwartek nie zje ani jednego pączka, będzie miał bardzo nieudany rok, dlatego w Tłusty Czwartek nie zwracamy uwagi na kaloryczność pączków. Dla tych, którzy chcieliby jednak wiedzieć, ile kalorii ma pączek podpowiadamy.

PĄCZKI - KALORIE - TABELA:

faworekokoło 87 kcal
pączek z różą i cukrem pudremokoło 290 kcal
pączek z budyniem i cukrem pudremokoło 300 kcal
pączek z lukremokoło 350 kcal
pączek z serem307 kcal

Zobacz też: Domowe pączki na Tłusty Czwartek. Jak zrobić krok po kroku (PRZEPISY INTERNAUTÓW, FILMY)

CZYTAJ DALEJ: PĄCZEK - KALORIE - JAK JE SPALIĆ - sprzątanie, całowanie czy fitness - wybierz najlepszy sposób na pozbycie się pączkowych kalorii

Kalorie w pączku - jak wybrać tego najmniej kalorycznego?
Ilość kalorii, jakie dostarczamy organizmowi w Tłusty Czwartek, zależą od sposobu przygotowania pączków i rodzajów słodkości, które zjemy. Jak nie odmawiać sobie przyjemności i zminimalizować kaloryczność tego przysmaku? Wybierz pączki smażone w oleju, z jak najmniejszą ilością słodkich dodatków.

Przypominamy, że kalorie w pączku są to tzw. puste kalorie (które odłożą się w organizmie postaci tłuszczu).

Ile kalorii ma pączek i jak je spalić
Pączkowy pożeraczom sugerujemy, by po Tłustym Czwartku ruszyli się spod telewizorów i spalili zbędne kalorie dostarczone organizmowi z pączków. Aby spalić jednego pączka wystarczy 30 minut biegać, jeździć na rolkach lub łyżwach. Można też na pół godziny wybrać się na fitness. A możeprace domowe? Dwie godziny prasowania lub zmywania pochłoną kalorie pączka przez nas zjedzonego. Można też wybrać bardziej przyjemne pozbywanie się kalorii - by spalić jednego pączka wystarczy przez 45 minut całować się namiętnie, przez godzinę tańczyć lub przez dwie godziny rozmawiać przez telefon.

Wideo

Komentarze 10

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

K
KOmiX

Z dzisiaj:

Dystans: 6,03 km
Czas trwania: 31m:21s
kalorie: 441 kcal

Mierzył Garmin Fenix 5 z paskiem piersiowym

K
Kusiek

230 g to jedna porządna kupa jest przecież. Także nie świruj pawiana, proszę cię.

T
Tom

Jak by cały dzień siedziała na tyłku to faktycznie, ale ~2000kcal to średnia jaką powinien spożywać dorosły człowiek. Te 100kcal więcej to pikuś, jednego dnia zjesz 2500, drugiego 1500, dużo zielonej herbaty i będzie dobrze :) (wiem z własnego doświadczenia. Ważyłem równo 100kg i postanowiłem coś z tym w końcu zrobić. Codziennie piję dużo gorzkiej zielonej herbaty (dzień w dzień od pół roku praktycznie z litr minimum) + minimum 1l czystej wody. 0 napojów słodzonych, słodycze rzadko, a poza tym wszystko co chce. W 4 miesiące zrzuciłem 25kg i teraz od 2 miesięcy trzymam 75kg (co przy moim wzroście (2m) jest na granicy normalności)).

k
krz

To się przekłada na ponad 230 g sadła - gratulujemy :)

k
krz

Podane w art. dane kaloryczności pączków są zaniżone, podobnie jak sposoby spalenia tych kalorii. 30 minut biegania?? Chyba tempem 3 min/km co dla większości śmiertelników nie jest osiągalne nawet na dyst. 50 m. W pewnym eksperymencie podawano szczurom cukier i kokainę, uzależniły się od... cukru.

Pozdrawiam smakoszy :)

J
Jola

6pączków x 350 kcal= 2 100 kcal
MASAKRA!!!!

B
Beata

Już jestem po 6-u :-)))

B
Beata

Zrobię tak samo. To dobra myśl i pomysł. zjem 14-15 sztuk. Nic więcej. No, może nic... Kawa i herbata

M
MZ

Pączek smażony w oleju jest oblepiony tłuszczem. Zbyt niska temperatura oleju powoduje częściowe wnikanie go do pączka. Pączek na pieczony na smalcu pływa w nim, szybko tworzy się skorupa i tłuszcz nie wnika do środka. W efekcie jest suchy i po wzięciu do ręki nie pozostaje na niej tłuszcz.

z
zjadam

10-12 pączków przez cały dzień (i nic poza tym). Do tego zielona herbatka. Cały rok mam powodzenie. Ola

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3