Dieta na wysoki cholesterol. Te 10 produktów skutecznie obniży poziom złego cholesterolu i trójglicerydów

Owoce i warzywa

Dieta na obniżenie cholesterolu powinna zawierać przede wszystkim owoce i warzywa zawierające pektynę - substancję zmniejszającą cholesterol nawet o 10%:
► jabłka,
► truskawki.

Jagody i winogrona z kolei są bogate w przeciwutleniacze.

Z warzyw warto wybierać marchew, ziemniaki, bakłażany i warzywa zielone, które wspierają redukcję cholesterolu we krwi.

Warto też jeść czosnek. Zawiera on allicynę, która obniża ciśnienie krwi i korzystnie wpływa na poziom cholesterolu.