Co pogarsza jakość spermy? Tego unikaj, aby poprawić swoją płodność. Na liście zakazów: nadwaga, przegrzewanie jąder i palenie papierosów

Niewłaściwa dieta

Właściwe odżywianie ma wpływ nie tylko na sylwetkę i wagę, ale także na produkcję zdrowo funkcjonujących plemników o wysokim potencjale płodności. Niespożywanie ryb, owoców morza, drobiu, orzechów, produktów pełnoziarnistych, owoców i warzyw odbija się negatywnie na jakości nasienia.