2 z 7
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Dieta mieszkańców Niebieskich Stref opiera się na roślinach....](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/7c/0c/645cce101ad1b_o_large.jpg)
fot. rawpixel.com/freepik
Chcesz długo żyć? Poznaj 5 życiowych nawyków długowiecznych ludzi i wprowadź je do swojego życia
Nawyki długowiecznych ludzi: dieta oparta na roślinach
Dieta mieszkańców Niebieskich Stref opiera się na roślinach. Aż 90 do nawet 100 proc. ich żywności to produkty roślinne. Warzywa, owoce, ziarna i strączki korzystnie wpływają na serce, mózg i jelita. Dodatkowo diety, w których bazą są rośliny, to mniejsze ryzyko chorób serca i zachorowania na raka. Mogą też pomóc zapobiec cukrzycy typu 2 i chorobie Alzheimera.