5 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Niewielkie ilości czerwonego wina – 1 kieliszek (150 ml) dla...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ec/d4/61d2f1c69a27e_o_large.jpg)
fot. silverjohn/123rf
Ta dieta sprzyja twojemu mózgowi. Oto 6 produktów wspomagających pamięć i koncentrację, które musisz mieć w swoim jadłospisie
Czerwone wino
Niewielkie ilości czerwonego wina – 1 kieliszek (150 ml) dla kobiet i dwa (lub mniej) dla mężczyzny dziennie – mogą wspomagać pracę mózgu. Dzięki obecności resweratrolu czerwone wino opóźnia procesy starzenia mózgu, a zawarte w trunku przeciwutleniacze niszczące wolne rodniki, wpływają pozytywnie na odporność organizmu. Ponadto obecne w winie polifenole chronią przed zakrzepicą i udarem.