Najlepsze herbaty na odchudzanie. Te herbaty spalają tłuszcz z brzucha

Zielona herbata na odchudzanie

Zielona herbata może być jedną z najbardziej znanych herbat spalających tłuszcz z brzucha. Według badań, picie czterech lub więcej filiżanek zielonej herbaty dziennie zmniejsza ryzyko wystąpienia otyłości brzusznej o 44 proc. w porównaniu z osobami, które nie piją zielonej herbaty. Jak potwierdzają badania, zielona herbata pomaga również zmniejszyć ogólną masę ciała. Eksperci są pewni, że spożywanie katechin z zielonej herbaty - przeciwutleniaczy występujących w liściach zielonej herbaty - w połączeniu z ćwiczeniami może pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej.

Badania pokazują, że większość właściwości odchudzających zielonej herbaty wynika z bogatej zawartości polifenoli i podgrupy tych polifenoli, znanej jako katechiny. Najobficiej występującą w zielonej herbacie katechiną jest ECGC, którą powiązano z przyspieszeniem metabolizmu. EGCG można znaleźć w innych rodzajach herbaty, ale zielona herbata ma zdecydowanie najwyższe stężenie tych związków roślinnych wspomagających metabolizm.