Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
1 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Gdy towarzyszą nam nieprzyjemne dolegliwości trawienne,...
fot. beatleoff/123RF

Jak zadbać o prawidłowe trawienie w święta? Poznaj proste sposoby, aby zmniejszyć uczucie niestrawności po świątecznym obżarstwie

Ruch

Gdy towarzyszą nam nieprzyjemne dolegliwości trawienne, ciężko wyobrazić sobie wstanie z kanapy i pójście na spacer.

Warto jednak wziąć pod uwagę to, że pozycja wyprostowana i chodzenie pobudza krążenie oraz przyspiesza procesy trawienne.

Spacer może okazać się zbawienny podczas przejedzenia, ponieważ ruch poprawi perystaltykę jelit oraz wspomoże przesuwanie treści pokarmowej, w dalsze części jelit.

Aktywność dodatkowo w naturalny sposób rozbija pęcherzyki powietrza w jelitach, dzięki czemu łagodzi wzdęcia.

Zobacz również

Tak oceniliśmy piłkarzy Arki za mecz z Zagłębiem. Kobacki dał zwycięstwo

Tak oceniliśmy piłkarzy Arki za mecz z Zagłębiem. Kobacki dał zwycięstwo

Wrocławska Amazonka, czyli nowa trasa kajakowa z Kątów Wrocławskich do Wrocławia!

Wrocławska Amazonka, czyli nowa trasa kajakowa z Kątów Wrocławskich do Wrocławia!

Polecamy

Osiem medali Polaków w kajakarskim Pucharze Świata w Szeged

Osiem medali Polaków w kajakarskim Pucharze Świata w Szeged

Polacy zagrali na miarę oczekiwań! Jest upragniony awans na mistrzostwa świata!

Polacy zagrali na miarę oczekiwań! Jest upragniony awans na mistrzostwa świata!

Dolnoślązak, Alan Cymbalista zwyciężył w finale Szansy na Sukces. Ależ ma głos!

Dolnoślązak, Alan Cymbalista zwyciężył w finale Szansy na Sukces. Ależ ma głos!