Aktywność fizyczna

W tym miejscu znajdziesz informacje na temat różnych rodzajów aktywności fizycznej i ich wpływu na zdrowie, m.in. układ krążenia, oddechowy czy mózg. Rozwiń opis

Podpowiadamy, jak ćwiczyć w siłowni i w klubie fitness, a jak w domu i na dworze. Sprawdź, jak zacząć, jak często i ile ćwiczyć, kiedy uprawiać sporty oraz jakie rodzaje wybierać. Poznaj wskazania i przeciwwskazania do różnych rodzajów wysiłku. Dowiedz się więcej m.in. na temat biegania, ćwiczeń siłowych, jogi, treningów kardio czy interwałowych.

Popularne

Na Dolnym Śląsku jest najwięcej uzdrowisk. Piękne, klimatyczne, stawiają na nogi

Na Dolnym Śląsku jest najwięcej uzdrowisk. Piękne, klimatyczne, stawiają na nogi

Odchudzanie przez spacerowanie. 5 wskazówek, które pomogą ci spalić kalorie

Odchudzanie przez spacerowanie. 5 wskazówek, które pomogą ci spalić kalorie