Wielka Brytania oferuje pomoc psychologiczną pracownikom ochrony zdrowia

DW
123rf
Brytyjski National Health Service (NHS) uruchamia telefon z poradami psychologicznymi dla pracowników ochrony zdrowia podczas epidemii. Krajowe służby medyczne zajmują się obecnie ponad 51 tys. przypadków zakażeń koronawirusem. Zmarło ponad 5300 osób.

Telefon dla każdego medyka

Około 1500 wolontariuszy w całej Wielkiej Brytanii będzie odbierało telefony pracowników ochrony zdrowia, którzy będą potrzebować pomocy psychologicznej. Wolontariusze pochodzą z różnych organizacji charytatywnych, w tym Hospice UK, Samarytanie oraz Shout. Ta ostatnia specjalizuje się w udzielaniu porad telefonicznych osobom w kryzysie. Po poradę psychologiczną można dzwonić codziennie między 7:00 a 23:00.

Kwestia zdrowia psychicznego lekarzy, pielęgniarek i sanitariuszy jest tematem często poruszanym przez brytyjskie media.

Zdrowie psychiczne pracowników NHS jest kwestią absolutnie kluczową w czasie narodowej walki z epidemią. Kombinacja negatywnych elementów może wstrząsnąć najsilniejszymi z nas.

– mówi dla BBC prof. Tom Dening z Uniwersytetu w Notthingham.

Wśród ekstremalnie stresogennych czynników Dening i inni eksperci wymieniają:

  • ryzyko zarażenia się lub zarażenia bliskich,
  • wydłużone godziny pracy, a co za tym idzie przemęczenie,
  • konieczność wielogodzinnego poruszania się w odzieży i sprzęcie ochronnym,
  • prawdopodobieństwo leczenia znanej nam lub bliskiej osoby,
  • konieczność selekcji pacjentów, którzy otrzymają pomoc jako pierwsi lub otrzymają respirator
  • brak środków ochronnych dla personelu
  • brak czasu na sen lub posiłek
  • bezradność w obliczu śmierci setek pacjentów

Najbardziej narażone na stres są pielęgniarki

Oczywiście, stres podczas epidemii koronawirusa dotyczy nie tylko brytyjskich medyków. W ekstremalnych warunkach pracują także lekarze i pielęgniarki m.in. w Stanach Zjednoczonych, Francji, Włoszech, Hiszpanii, a także i w Polsce. Pierwsze badania na temat zdrowia psychicznego pracowników szpitali po epidemii koronawirusa, wskazują na olbrzymią skalę problemu. Badanie opublikowane w JAMA Network Open, przeprowadzone na 1257 pracownikach 34 szpitali, które przyjmowały pacjentów z COVID-19 wskazało, że 71% badanych cierpi z powodu stresu, połowa posiada objawy depresji, 44,6% - stany lękowe, a 34 cierpi na bezsenność. Grupą najbardziej dotkniętą przez te czynniki były pracujące na pierwszej linii pielęgniarki.

Jak medycy mają radzić sobie ze stresem?

Grupa psychologów z University College w Londynie wystosowała listę porad dla pracowników służb zdrowotnych, którzy pracują na pierwszej linii:

  • pozwól sobie na regularne przerwy podczas zmiany,
  • nie zapominaj o piciu, jedzeniu i śnie,
  • spróbuj stosować te strategie radzenia sobie ze stresem, które pomogły w przeszłości,
  • rób sobie przerwy pomiędzy zmianami,
  • utrzymuj kontakt z rodziną i przyjaciółmi – jeśli nie możesz osobiście, to poprzez wideokonferencje,
  • nie rezygnuj z ćwiczeń fizycznych,
  • unikaj zagłuszania stresu alkoholem, papierosami lub substancjami odurzającymi,
  • postaraj się zaplanować regularne aktywności, które pozwolą ci się zrelaksować i oderwać od kryzysu,
  • postaraj się możliwie trzymać swojego codziennego rozkładu dnia,
  • ogranicz czas poświęcony na czytanie, słuchanie lub oglądanie wiadomości na temat epidemii
  • nie bój się poprosić o pomoc, jeśli jej potrzebujesz.

Czytaj także

Rząd znosi kolejne ograniczenia.

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3