[spis_treSci][/spis_treSci]
Ogórek - właściwości. To się z nami dzieje, gdy jemy dużo ogórków
Kiedy jemy ogórki, nasz organizm trawi je w żołądku, a następnie wchłania składniki odżywcze z ogórków do krwiobiegu. Ogórki są bogate w witaminy i minerały, takie jak:
- witamina K,
- witamina C,
- potas,
- magnez.
Szczególnie te dwa ostatnie są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu, a jednocześnie często pomijane w codziennym odżywianiu.
Jak się okazuje, bywają jednak przypadki, w których ogórek... przeszkadza w przyswajaniu różnych witamin. O jakich przypadkach mowa? Kto powinien w szczególności zwrócić uwagę na spożywanie ogórków w codziennym odżywianiu? Listę najważniejszych właściwości ogórków znajdziesz w naszej galerii poniżej.
Z czego składają się ogórki? Jakich substancji odżywczych nam dostarczają?
Ogórki zawierają dużo wody i błonnika, co może pomóc w utrzymaniu nawodnienia organizmu i regularności trawienia. Błonnik z ogórków pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu i może pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób serca, cukrzycy i otyłości.
Ogórki są również niskokaloryczne i niskotłuszczowe, co czyni je dobrym wyborem dla osób, które chcą utrzymać zdrową wagę i dietę.
Co może spowodować nadmierne spożywanie ogórków?
Choć dla zdecydowanej większości ludzi spożywanie ogórków jest zdrowe, to należy pamiętać, co dzieje się z nami, kiedy spożywamy ich w nadmiarze. Skutki uboczne nie są jednak zbyt destrukcyjne dla naszego ciała. Spożywanie ogórków w nadmiarze, może prowadzić do nadmiernej ilości wody w organizmie, a co za tym idzie, skutkuje to nadmiernym poceniem się i częstszym moczem.
Ogórki a dieta. O czym warto pamiętać?
Ogórki są dobrym źródłem witamin, minerałów i błonnika, a ich niskokaloryczna i niskotłuszczowa zawartość czyni je dobrym wyborem dla większości ludzi. Pewne grupy osób, mogą skorzystać z regularnego spożywania ogórków jednak szczególnie. O kim mowa? Całą listę przedstawiamy w galerii poniżej.
Czytaj także:
- Herbata miętowa. Sprawdź, dlaczego warto ją pić. Zobacz, jakie są skutki picia herbatki miętowej. Zalety i właściwości mięty
- Sok pomidorowy to prawdziwa bomba witaminowa! Jakie są jego właściwości? Te osoby powinny regularnie pić sok z pomidorów
- To się z nami dzieje, gdy jemy banany. Taki wpływ mają na nasze zdrowie. Te osoby nie mogą jeść bananów
Komary - co je wabi a co odstrasza?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?