Por ma wiele właściwości odżywczych. Początkowo uznawany za przysmak biedoty, z czasem wkroczył na salony. Wszyscy kojarzymy go ze składnika włoszczyzny dodawanej do rosołu.
Por to źródło minerałów: m.in. wapń, żelazo, potas, cynk czy fosfor.
Oprócz podstawowych składników znajdziemy w tym warzywie, również witaminy tj. A, C oraz witaminy z grupy B.
Większość z nas wykorzystuje tylko jego część białą, ale to błąd. Z zielonej części także można przygotować smaczne potrawy lub wywar.
Oto dlaczego warto jeść por - lista
Kupione warzywo, najlepiej jeszcze nie umyte i w całości, przechowywać w lodówce, gdzie przetrwać może nawet do 2 tygodni w stanie niezmienionym. Zobaczcie w galerii poniżej, kto powinien włączyć por do swojej diety i dlaczego.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Polecane oferty
kup teraz
CENEO.PLNeostrata Bionic Krem do twarzy PHA 12 Bionic Face Cream 40 g
Bionic Krem do twarzy jest nowoczesnym, doskonałym…
kup teraz
CENEO.PLTołpa. intima, neutralny płyn do higieny intymnej 195 ml
TOŁPA DERMO INTIMA NEUTRALNY PŁYN DO HIGIENY INTYM…
kup teraz
CENEO.PLTołpa. lipidro, odżywczy krem regenerujący pod oczy 10 ml
TOŁPA DERMO FACE LIPIDRO ODŻYWCZY KREM REGENERUJĄC…
kup teraz
CENEO.PLMesoestetic Cosmelan 2 Krem na przebarwienia 30ml
Producent: MesoesteticOpakowanie: 30 gKrem podtrzy…
kup teraz
CENEO.PLMesoestetic Fast Skin Repair Krem intensywnie regenerujący 50ml
Fast Skin Repair krem intensywnie regenerujący MES…
kup teraz
CENEO.PLIS Clinical Cleansing Complex Lekki żel złuszczający...
CECHY: Głębokie oczyszczanie skóry i porów bez wys…
iPolitycznie - Ustawa o wyrównywaniu szans w przygotowaniu - skrót
