Trening w domu

Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku...

Pandemia koronawirusa coraz bardziej wpływa na naszą codzienność i także na naszą sylwetkę. Co prawda zaczynamy wychodzić już z domów, ale wcześniej trochę się...

Jak wykonać domowy trening przy użyciu przedmiotów codziennego użytku? Trenerki Kasia i Dagmara pokazują, jak wzmocnić mięśnie ramion, brzucha i pośladków z...

Przedstawiamy dzienny raport na temat koronawirusa w woj. dolnośląskim. W całym województwie przybyło 26 zakażeń. Dane aktualne na 11.01.2023. We Wrocławiu...

Obostrzenia COVID dla podróżnych są znoszone na całym świecie. Kolejne kraje rezygnują z restrykcji, zachęcone wygasaniem pandemii koronawirusa i coraz wyższym...

Według danych przekazanych przez Ministerstwo Zdrowia 15 marca 2023 r. w ciągu ostatniego tygodnia przybyło 20 875 chorych na COVID-19. Wzrosła także liczba...

Nadal rośnie liczba zakażeń koronawirusem, a resort zdrowia już wcześniej zapowiadał nadejście kolejnej fali COVID-19 na wiosnę. W związku z tym Ministerstwo...

Lęk, niepewność, złość, smutek – różne emocje towarzyszyły nam trzy lata temu, kiedy w Polsce potwierdzono obecność wirusa SARS-CoV-2. Kolejne miesiące...

Obostrzenia COVID dla podróżnych w Europie zostały niemal zupełnie zlikwidowane. Niestety, liczba zachorowań na koronawirusa w Europie powoli rośnie i niektóre...

Ponad połowa osób z tzw. długim COVID-19 ma jeszcze rok po przechorowaniu uszkodzony przynajmniej jeden narząd. Na niską jakość życia związaną ze zdrowiem...

Przejście COVID-19 to mniejsze ryzyko powtórnego zakażenia koronawirusem. Choć wciąż nie wiemy, czy odporność rzeczywiście utrzymuje się przez sugerowane 6-8...

Stretching to trening poprawiający elastyczność ciała, który pomaga pozbyć się napięcia i przykurczów mięśni. Dzięki temu poprawia sprawność i łagodzi bóle...

Aktywność fizyczna to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Joe Biden od lat dba o to, aby zachować pełnię sił, ćwicząc niemal...

Ćwiczenia na plecy pomogą złagodzić ból i zapobiec pogłębianiu się problemu. Umożliwiają bowiem wzmocnienie mięśni kręgosłupa, ale także stabilizujących plecy...

Kraken to nowy subwariant Omikronu, który obecnie rozprzestrzenia się w błyskawicznym tempie w Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii. Dotarł już także do...

Ćwiczenia na siłowni kojarzą nam się z dbaniem o dobrą formę. To także atrakcyjna alternatywa do czasu spędzanego na świeżym powietrzu, zwłaszcza zimą....

Ćwiczeń na płaski brzuch jest wiele, ale jak wybrać te najskuteczniejsze? Wbrew pozorom nie są to wcale znienawidzone brzuszki. Trzeba też wiedzieć, że niektóre...

Przejście COVID-19 wiąże się z poważnymi zaburzeniami w układzie odpornościowym. Wykazano właśnie, że po infekcji koronawirusem SARS-CoV-2 u pacjentów...

Testy combo czy inaczej „trzy w jednym” pozwalają wykryć, czy przyczyną wystąpienia objawów infekcji jest koronawirus, wirus grypy czy RSV. Można już wykonać je...

Nadużywanie antybiotyków to rosnący problem. Nie tylko szkodzi chorym, ale też naraża ich na śmiertelne infekcje szczepami superbakterii, które uodporniły się...

Czy zawsze powinniśmy realizować zaplanowane ćwiczenia? Nie, bo są takie sytuacje, w których można w ten sposób bardzo sobie zaszkodzić. Podpowiadamy, jakie...

Joga twarzy pomaga wzmocnić mięśnie. Jej zwolennicy przekonują, że regularne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń może pozytywnie wpłynąć na nasz wygląd, np. pomóc...