![Nocny Półmaraton - zobacz wyniki wrocławian [NAZWISKA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f2/cb/5d073d2653500_o_xsmall.jpg)
Nocny Półmaraton - zobacz wyniki wrocławian [NAZWISKA]
7. PKO Wrocław Nocny Półmaraton za nami. Sprawdź, na którym miejscu dobiegli do mety Twoi znajomi. Na kolejnych slajdach znajdziesz wyniki wrocławian - posługuj się klawiszami strzałek, myszką lub gestami.

Bieganie jest boskie. A może to grzech?
Według szacunków, w Polsce biega rekreacyjnie już ponad milion osób. Tę niezwykłą modę jej wrogowie określają już mianem religii lemingów. Poniżej dekalog argumentów przeciwników joggingu i... naszego umysłu.

Trening HIIT – 10 powodów, dla których to najlepsza metoda ćwiczeń
Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w skróconym czasie. Sprawdź wszystkie zalety tego prostego treningu!

Bieganie to Twoja pasja? Wybierz się na święto biegaczy w Grecji – VII edycja Nafplio Marathon
Nafplio Marathon, jedno z najpopularniejszych i największych wydarzeń sportowych w Grecji, odbędzie się po raz siódmy już wkrótce - w niedzielę, 29 listopada 2020 roku.

Asics chce edukować biegaczy. Mniejsza o wygląd, liczy się dopasowanie. 80 proc. trenujących ma źle dobrane buty
80 proc. - tyle z ankiety przeprowadzonej wśród 1400 biegaczy ma źle dobrane buty do treningów, a przede wszystkim budowy swojego ciała. Zwraca uwagę na to marka Asics, która przeprowadziła to badanie przy okazji premiery nowej kolekcji obuwia.

Bieganie podczas pandemii. Według badań przybyło biegaczy, którzy nie znikną wraz z koronawirusem
Izolacja oraz społeczna kwarantanna wywołana koronawirusem przełożyły się na wzrost popularności biegania. Tak przynajmniej wynika z badań firmy Asics, która ruszyła z kampanią Run to feel". 73 proc. osób, które zaczęły uprawiać bieganie w trakcie pandemii, zamierza kontynuować swoją przygodę z tym sportem również po jej zakończeniu. Ponad jedna trzecia regularnie ćwiczących biega teraz częściej niż przed wybuchem pandemii, a 81 proc. respondentów twierdzi, że bieganie pozwala im oczyścić umysł w myśl hasła "w zdrowym ciele zdrowy duch!".

Tak biegano po Wrocławiu 35 lat temu. Początki Maratonu Ślężan (ZDJĘCIA ARCHIWALNE)
Dziś buty za kilkaset złotych i supernowoczesny zegarek, który mierzy puls, ciśnienie i śledzi naszą trasę. Kiedyś - jakaś koszulka, "adidasy" i mały Fiat czekający na mecie. "Mraton Ślężan" to protoplasta dzisiejszego PKO Wrocław Maratonu. Pierwszą edycję zorganizowano w 1983 roku. Startowano wówczas z Sobótki, a meta znajdowała się na wrocławskim Rynku. Aż do końca lat 80-tych cały dystans pokonywało góra 400 osób. Zobaczcie ten niepowtarzalny klimat! A może ktoś z Was znajdzie się na zdjęciach? WAŻNE - DO KOLEJNYCH ZDJĘĆ MOŻNA PRZEJŚĆ ZA POMOCĄ GESTÓW LUB STRZAŁEK!

10 mitów dotyczących fitnessu, w które prawdopodobnie wciąż wierzysz
Jak się odnaleźć w zalewie fitnessowych reguł? Czy twoi znajomi na Facebooku dobrze ci radzą? Sprawdź, w które z mitów na temat ćwiczeń wciąż wierzysz. Mit siódmy z pewnością cię zaskoczy!
![Pewnego dnia nie mogła wstać z łóżka. Dziś biega mordercze ultramaratony po górach [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/71/1b/5e2ac6aa141a9_o_xsmall.jpg)
Pewnego dnia nie mogła wstać z łóżka. Dziś biega mordercze ultramaratony po górach [ZDJĘCIA]
Była tak pochłonięta pracą i obowiązkami związanymi z prowadzeniem firmy, że jej organizm w końcu powiedział dość! - Przestraszyłam się, ale wyciągnęłam z tego wnioski. Zmądrzałam i odnalazłam na nowo sens życia - mówi. Dziś Beata Kopaczyńska biega ultramaratony. I jak i zapewnia, pasja wcale nie przeszkadza jej w prowadzeniu biznesu.

Biegi w 2020 we Wrocławiu. Maraton startuje z Rynku, półmaraton poprowadzi przez Halę Ludową
Ciekawostki dla miłośników biegów we Wrocławiu. Przyszłoroczne edycje półmaratonu i maratonu przyniosą biegaczom nowe atrakcje. Powinni się także ucieszyć ci, którzy niekoniecznie kibicują biegaczom, a narzekają na zakorkowane podczas maratonu miasto.

Lubię pomagać – uśmiechnięci maratończycy w akcji PKO Bank Polski
- Myślałem, żeby zejść z trasy, jednak z tyłu głowy była ta świadomość, że biegnę nie tylko dla siebie – biegaczy motywowała pomoc 19-latkowi choremu na rzadki nowotwór mózgu. Akcja prowadzona przez Fundację PKO Banku Polskiego pozwoliła na przekazanie prawie 6 mln zł ciężko chorym osobom.

37. PKO Wrocław Maraton za nami. Podsumowanie (ZDJĘCIA I WYNIKI)
W ostatnią trasę wrocławskiego maratonu, która przebiegała w całości na terenie miasta, wyruszyło ponad 3200 osób z około 40 krajów świata. Najlepszemu zawodnikowi do pobicia rekordu trasy zabrakło zaledwie 4 sekund. Mimo to otrzymał od dyrektora Wrocław Maratonu Wojciecha Gęstwy specjalną premię za postawę fair play (5000 zł) – podczas całej trasy nawiązywał bowiem kontakt z kibicami i wymieniał się pozdrowieniami z mieszkańcami Wrocławia

37. PKO Wrocław Maraton. Maratończycy na półmetku i przed finiszem (MNÓSTWO ZDJĘĆ)
MARATON WE WROCŁAWIU 2019. ZDJĘCIA Z 37. PKO WROCŁAW MARATON. Ponad 3,2 tys. osób wzięło udział w niedzielnym (15 września) maratonie we Wrocławiu. Wygrał Kenijczyk Kyeva Cosmas Mutuku z czasem 2:13:32, do rekordu trasy zabrakło 4 sekund. Pierwszym Polakiem na mecie był Przemysław Dąbrowski z wynikiem 2:28:31.Pierwszą kobietą jest Tunde Szabo z Węgier (2:43:15). Katarzyna Golba była pierwszą Polką, która dotarła do mety maratonu - z czasem 2:43:15. Zobacz zdjęcia oraz WYNIKI z maratonu.
![Maraton 2019 we Wrocławiu. Zobacz zdjęcia uczestników na moście Grunwaldzkim [MNÓSTWO ZDJĘĆ]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d8/6e/5d7e408900560_o_xsmall.jpg)
Maraton 2019 we Wrocławiu. Zobacz zdjęcia uczestników na moście Grunwaldzkim [MNÓSTWO ZDJĘĆ]
MARATON WE WROCŁAWIU 2019. ZDJĘCIA Z 37. PKO WROCŁAW MARATON. Ponad 3,2 tys. osób wzięło udział w niedzielnym (15 września) maratonie we Wrocławiu. Zobacz zdjęcia oraz WYNIKI z maratonu.

37. PKO Maraton Wrocław. Wielu kierowców utknęło w korku (ZDJĘCA)
Wiele aut utknęło w korku. Między innymi na śródmiejskiej obwodnicy miasta. Na moście Milenijnym, ulicy Milenijnej i na Ostatnim Groszu. Zniecierpliwieni kierowcy wysiadają z samochodów, niektórzy próbują zawrócić przez pas zieleni i torowisko. Przez zablokowane skrzyżowania policja może przepuścić jedynie kilka samochodów, pod warunkiem że jest "luka" w grupie biegaczy i nie spowoduje to zagrożenia.

37. PKO Maraton Wrocław. Wygrał Kenijczyk Kyeva Cosmas Mutuku (ZDJĘCIA)
Punktualnie o godzinie 9 wystartował 37. PKO Maraton Wrocław. Kilka tysięcy biegaczy wystartowało ze Stadionu Olimpijskiego. Wygrał Kenijczyk Kyeva Cosmas Mutuku z czasem 2:13:32, do rekordu trasy zabrakło 4 sekund. Pierwszym Polakiem na mecie był Przemysław Dąbrowski z wynikiem 2:28:31

Czy konieczne jest zamykanie połowy miasta na 12 godzin przed maratonem? (LIST)
Nasz Czytelnik wysłał nam list, w którym opisuje sytuację zamknięcia ulic na 12 godzin przed maratonem. Zadaje pytanie, czy naprawdę nie można zorganizować tego inaczej.

37. PKO Wrocław Maraton w niedzielę. Będą potężne utrudnienia
W niedzielę, 15 września 2019 odbędzie się 37. PKO Wrocław Maraton. Święto dla biegaczy oznacza spore kłopoty dla pozostałych mieszkańców. Zwłaszcza dotyczące komunikacji miejskiej oraz zakazów parkowania i zamkniętych ulic.

Pobiegnijmy razem dla najmłodszych! Artur Partyka opowiada o tym, dlaczego warto wziąć udział w PKO Biegu Charytatywnym
14 września 12 miast 12 stadionów lekkoatletycznych – o godzinie 10:00 ruszy 5. PKO Bieg Charytatywny. Tysiące zawodników pobiegną, by zdobyć setki tysięcy złotych na edukację dzieci z placówek opiekuńczo-wychowawczych. To będzie wydarzenie, które nie tylko promuje bieganie, ale przede wszystkim porusza serca. Pomagać mogą także kibice!

Wrocławska Trzydziestka, czyli przetarcie przed maratonem
Wrocławska Trzydziestka była sprawdzianem formy przed maratonem dla biegaczy, którzy zdecydowali się wystartować w niedzielnym biegu. Równolegle rozgrywany był bieg charytatywny na rzecz chorego chłopca. Zobacz zdjęcia i wyniki uczestników imprezy.

Maraton Wrocław. MPWiK napoi maratończyków kranówką (ZDJĘCIA)
Po czerwcowym nocnym półmaratonie we Wrocławiu głośno zrobiło się na temat plastikowych kubków, z których na wyznaczonych punktach biegacze piją wodę. Wszystko dzięki jednemu zdjęciu, na którym widać biegacza, a wokół niego "morze plastiku". Prezydent Jacek Sutryk zadeklarował, że Wrocław kończy z plastikiem i od wrześniowego maratonu w naszym mieście biegacze będą korzystać z biodegradowalnych kubków, a dostaną w nich kranówkę. Właśnie rozpoczęły się testy nowego rozwiązania.

A czy Ty przekroczyłbyś granicę by pomóc innym?
Przekraczanie swoich własnych granic, to temat, który ostatnimi czasy jest chętnie omawiany przez mówców motywacyjnych. Spotkania przyciągają tłumy śmiałków pragnących dokonać istotnych zmian w swoim życiu. Istnieją jednak tacy, którzy motywują przez samo swoje działanie, zarażając innych nie tylko chęcią pokonywania własnych granic, ale również inicjatywą i chęcią pomagania potrzebującym.
Najpopularniejsze