Jak nie mieć kaca

Przed ostatnią nocą tego roku warto dowiedzieć się, jak zapobiec pojawieniu się kaca, a w razie jego wystąpienia, złagodzić dolegliwości. Radzi Marta Meler, magister farmacji.

Choć najlepszym sposobem, by uniknąć kaca, jest zachowanie umiaru w konsumpcji alkoholu, to każdemu może zdarzyć się wypić o jeden kieliszek za dużo. Dlatego proponujemy aż 10 sposobów na kaca, które pomocą przetrwać ten trudny czas.

Ból głowy, nadwrażliwość na światło i dźwięki, apatia, pragnienie, wymioty - to tylko kilka objawów kaca. Jak go przeżyć? Mamy dla kilka rad. Poznaj sprawdzone sposoby na kaca!

Kac, czyli tzw. syndrom dnia poprzedniego (pochodzi od niemieckiego słowa "katzenjammer"), jest potoczną nazwą skutków nadmiernego spożycia alkoholu etylowego i jego wtórnego działania na organizm. Dolegliwości, które mu towarzyszą, to najczęściej ból głowy, mdłości, wrażliwość na światło i hałas, odwodnienie i ogólne zmęczenie. U każdego mają one jednak inny przebieg i natężenie. Jak się przed nim ustrzec? >>>ZOBACZ NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH<<<

Najłatwiejszym sposobem uniknięcia kaca jest ograniczenie spożycia trunków: jedna, dwie lampki wina zamiast całej butelki albo jedno piwo zamiast pięciu. Nie wchodzi w grę? Przeczytajcie na kolejnych slajdach, jak pić mądrze - co zrobić, by następnego dnia czuć się przynajmniej jako tako. Po jakim alkoholu kac będzie najmniejszy? Jakich alkoholi absolutnie ze sobą nie łączyć? Zobacz na kolejnych slajdach - posługuj się klawiszami strzałek, myszką lub gestami.

Karnawał to okres, w którym łatwo dać ponieść się zabawie i przesadzić z alkoholem. Następnego ranka zazwyczaj próbujemy się ratować różnorakimi sposobami. Wiele osób decyduje się także wsiąść za kierownicę.

Te produkty sprawdzą się podczas gorszego samopoczucia. W naszej galerii sprawdzisz, co pomoże na kaca

Częste picie alkoholu nie służy nikomu. Trudno jednak wyobrazić sobie bez niego okazjonalne spotkania. Podpowiadamy, co zrobić w trakcie „dnia po”.

Ból głowy, nadwrażliwość na światło i dźwięki, apatia, pragnienie, wymioty - to tylko kilka objawów kaca. Jak go przeżyć? Mamy kilka rad.

W sylwestra zazwyczaj się bawimy i nie myślimy o tym, że nadmiar alkoholu może następnego dnia przyprawić nas o niezły ból głowy. Podpowiadamy więc, jak pić, by się nie upić. I jak załagodzić skutki sylwestrowego kaca, gdy w sylwestra jednak nie trzymaliśmy się zasad.

Ponad 75 procent nietrzeźwych na naszych drogach to osoby, które piły dzień wcześniej. Badania pokazują, że wciąż panuje opinia, iż osoba, która po wypiciu nawet dużej ilości alkoholu, wyspała się, zjadła pożywne śniadanie, wzięła kąpiel i wypiła kawę lub napój energetyczny może prowadzić samochód. To jednak mit.

Obcokrajowcy są przekonani, że Polacy nie wylewają za kołnierz. To stereotyp. Wbrew powszechnej opinii, wcale nie należymy do tak bardzo zagorzałych amatorów napojów wyskokowych. Są jednak okazje, gdy nawet osoby na co dzień stroniące od picia, sięgają po alkoholu. Jedną z nich jest choćby Sylwester.

Swój sposób na kaca zdradza nam Michał Grzegorzewski - barman wrocławskiego klubu Cherry