Dietetyczne święta

Między posiłkami trzeba robić przerwy, a porcje powinny być mniejsze od tych, które zjadamy na co dzień. W Wigilię nie powinniśmy się głodzić cały dzień, bo potem zjemy za szybko i za dużo. Dwa kawałki ciasta na dzień wystarczą, bo większej ilości kalorii nasz organizm może nie spalić. O tym, jak jeść w te święta, opowiada dietetyk Marzena Grząbkowiak z poradni Profidiet we Wrocławiu.

O prawidłowej motywacji i woli zrzucenia zbędnych kilogramów, rozmawiamy z Joanną Wysogląd-Wolniak, lekarzem specjalistą psychiatrą, właścicielką Klinki Psychiatrycznej i Terapii Uzależnień Wolmed w Dubiu.

Przejadłeś się w święta? Te produkty przyspieszą metabolizm. Na kolejnych zdjęciach zobaczysz TOP 6