
Czy pizza jest zdrowa? Poznaj fakty i mity o potrawie, którą pokochał świat. Jak przyrządzić pizzę, która będzie miała mniej kalorii?
Pizza cieszy się popularnością niemal na całym świecie. Ustanowiono nawet święto – Międzynarodowy Dzień Pizzy, który obchodzimy 9 lutego. A co wiemy o tym...

Modne diety i opinie o nich! Sprawdź, która dieta jest skuteczna i zdrowa – dieta paleo, keto, pudełkowa, nfz czy inna?
W ramach noworocznych postanowień często planujemy zmiany, które pomogą uzyskać wymarzoną figurę. Chcemy też zadbać o swoje zdrowie czy urozmaicić dotychczasowe...

Sama cud dieta nie da nam długiego życia
Przez dekady powtarzano nam, że powinniśmy jeść, tak jak mieszkańcy strefy śródziemnomorskiej. Miała być to recepta na zdrowe długie życie. Ale ostatnio...

TOP 6 najpopularniejszych diet odchudzających. Poznaj ich wady i zalety
Aby mądrze podjąć decyzję i być świadomym wad i zalet poszczególnych diet, prezentujemy aktualny przegląd. Mamy nadzieję, że artykuł pomoże Państwu rozwiać...

Jak skutecznie schudnąć? Oto wady i zalety najpopularniejszych diet
Wielu z nas, chcąc zgubić zbędne kilogramy, wybiera tak zwaną dietę cud. Czy taka faktycznie istnieje? Zanim rozpoczniesz odchudzanie, sprawdź, jakie mogą ci...

Jak wybrać zdrowe lody? Jakie składniki lodów są szkodliwe? Podpowiedzi od Katarzyny Bosackiej i dietetyczki Marty Adamiuk
Robi się coraz cieplej i sezon na lody się rozkręca. Już wkrótce będzie można cieszyć się smakiem ulubionej porcji kremowych słodkości w czasie upałów....

Otyłość - jakie są jej przyczyny? Jakie nawyki warto prowadzić do swojego codziennego życia, aby uniknąć otyłości?
Jak mówią eksperci, otyłość, to stan, który charakteryzuje się zwiększoną ilością tkanki tłuszczowej – u mężczyzn powyżej 25 procent, a u kobiet powyżej 30...

Nowe informacje zdrowotne od Akademii NFZ 23.05.2022. Zobacz, czego możesz się dowiedzieć
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...

To są objawy nadmiaru soli w organizmie. Zobacz niebezpieczne skutki. To się dzieje z organizmem, gdy używasz za dużo soli 23.05.2022
Faktem jest, że większość ludzi spożywa zbyt dużo soli. Zobacz, jakie mogą być skutki nadmiaru soli w diecie. Niestety większość ludzi spożywa zbyt dużo soli...

Jedz to i chudnij! Najlepsze produkty na odchudzanie! Te produkty to prawdziwi pogromcy kalorii! 21.05.2022
Najlepsze produkty na odchudzanie! Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Sprawdź pogromców tłuszczu. Spożywając te...

Woda z cytryną – co daje? To dzieje się z organizmem, gdy pijesz wodę z cytryną na czczo. Kiedy po nią sięgać – rano czy wieczorem?
Czy picie wody z cytryną coś daje? Tak! Ten bardzo prosty w przygotowaniu napój wypijany na czczo przynosi szereg korzyści dla naszego organizmu, m.in. zwiększa...

Sok grejpfrutowy wzmacnia odporność, wspomaga odchudzanie i odmładza. Sprawdź, czy popijanie leków sokiem grejpfrutowym jest bezpieczne?
Sok grejpfrutowy ma charakterystyczny gorzko-kwaśny smak. Owoce cytrusowe są znakomitym źródłem witaminy C, która jako silny antyoksydant chroni komórki i...

Ta dieta odchudza najlepiej! Sprawdź, jak skutecznie spalić najwięcej tłuszczu z brzucha – a jednocześnie poprawić wyniki badań krwi
Jeśli szukasz skutecznej diety, która zapewni szybkie i trwałe efekty, skorzystaj z podpowiedzi ekspertów. Spośród dziesiątek diet odchudzających tylko kilka...

Dieta na długie życie. Co jeść, aby dożyć 100 lat? Zasady i przepisy na dania
Według informacji płynących z Japonii, 19 kwietnia 2022 zmarła najstarsza osoba na świecie. Była nią Kane Tanaka. W dniu śmierci miała 119 lat. Czym się żywiła?...

Co dzieje się z twoim organizmem, kiedy jesz szparagi? Możesz schudnąć i ochronić się przed rakiem! Poznaj niezwykłe właściwości szparagów
Pierwsze świeże szparagi już od kilku tygodni lądują na naszych talerzach. Choć nadal nie jemy ich na pęczki, to stają się coraz bardziej popularne w Polsce....

Odchudzanie po 50. roku życia, czyli jak mieć szczupłą sylwetkę w średnim wieku? Te zasady powinna znać każda dojrzała kobieta!
Marzenia o szczupłej sylwetce i nienagannej figurze nie mijają z wiekiem. Kobiety po 50. roku życia również chcą być atrakcyjne. Choć odchudzanie może okazać...

Warto przeprowadzić głodówkę! Zobacz, jak zrobić to z korzyścią dla zdrowia. Polecamy 6 łatwych zaleceń bezpiecznego postu
Czy głodówka jest zdrowa i oczyszcza organizm? A może szkodzi i nie powinna być stosowana? Kwestia postu budzi wiele kontrowersji, ale odpowiedź nie jest...

Jajka wielkanocne jako pyszne i zdrowe dania na świąteczne śniadanie. Proste pomysły na jaja faszerowane, w koszulkach i pastę jajeczną
Jajka to nieodłączny element wielkanocnego śniadania i potraw spożywanych w okresie Wielkanocy. Choć kiedyś nie cieszyły się dobrą sławą, teraz uważane są...

Na czym polega dieta DASH? Sprawdź jej zasady i efekty przy nadciśnieniu!
Dieta DASH to polecany sposób żywienia przeciw nadciśnieniu. Bazuje na menu w stylu śródziemnomorskim i od lat uznawana jest za jedną z najlepszych na świecie....

Dieta dr Dąbrowskiej na 14 dni – sprawdź jadłospis i przepisy diety warzywno-owocowej. Na czym polega dieta Dąbrowskiej?
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej jest formą warzywno-owocowego półpostu. Poznaj jadłospis tej popularnej diety. Wypróbuj menu na 14 dni i przepisy na dania...

Jak poradzić sobie z objawami świątecznego przejedzenia? Wypróbuj te naturalne sposoby i w szybki sposób pozbądź się bólu brzucha i zgagi
Gdy po zjedzeniu większej niż zwykle ilości jedzenia czujemy się pełni, jakby żołądek miał nam pęknąć, to znaczyć, że jesteśmy przejedzeni. Z problemem tym...

Czy dieta jajeczna ma sens? Poznaj zasady diety, efekty i opinie ekspertów. Ile można schudnąć na diecie jajecznej i czy to dobry pomysł?
Popularność jajek sprawia, że są polecanym składnikiem diet odchudzających. Rodzajów kuracji opartych na tym produkcie jest kilka. Wszystkie są bogate w białko...
Najpopularniejsze