Takie są objawy braku snu. Tak reaguje nasz organizm, gdy się nie wysypiamy
Dorosły człowiek potrzebuje minimum 7 godzin snu na dobę. Często naginamy tę zasadę, włączając nocą kolejny odcinek ulubionego serialu, robiąc porządki czy...
Sen jest niezbędny. Jak wpływa na nas jego niedobór?
Z badań wynika, że problemy ze snem ma w Polsce już prawie 30 procent kobiet i 19 procent mężczyzn. Dlaczego coraz więcej osób nie może spać i jak temu...