Sylwester 2016/2017. Przesadziłeś z alkoholem? Oto sposoby na kaca

Adriana Boruszewska
Adriana Boruszewska
Aby złagodzić skutki kaca, należy pić duże ilości płynów/zdjęcie ilustracyjne
Aby złagodzić skutki kaca, należy pić duże ilości płynów/zdjęcie ilustracyjne Pixabay
W sylwestra zazwyczaj się bawimy i nie myślimy o tym, że nadmiar alkoholu może następnego dnia przyprawić nas o niezły ból głowy. Podpowiadamy więc, jak pić, by się nie upić. I jak załagodzić skutki sylwestrowego kaca, gdy w sylwestra jednak nie trzymaliśmy się zasad.

Lekarz Katarzyna Kołaczyk ze szpitalnego oddziału ratunkowego przy ul. Kamieńskiego we Wrocławiu zaznacza, że ważne jest, aby przed rozpoczęciem imprezy alkoholowej zjeść posiłek. - Etanol po spożyciu w ciągu 15 minut w 50 procentach ulega wchłonięciu z przewodu pokarmowego, dlatego ważne jest, aby spowolnić jego wchłanianie i przed piciem coś zjeść - tłumaczy lekarka. I dodaje, żeby unikać jedzenia tłustego, a na talerz nakładać potrawy, które zawierają dużo białka.

- Ważne jest, aby podczas picia alkoholu spożywać duże ilości wody niegazowanej. W ten sposób zapobiegamy odwodnieniu organizmu i minimalizujemy bóle głowy następnego dnia - radziła przed Sylwestrem Kołaczyk.

Od najsłabszego do najmocniejszego?
Lekarka obalała również mity, które mówią, że aby się nie upić, powinno się pić alkohol od tego najsłabszego do najmocniejszego. - To mit. Tak naprawdę nie ma to żadnego znaczenia. Nie ma też specjalnych metod, jak pić, aby się nie upić. Najlepszym sposobem jest po prostu pić niewiele albo wcale.

Wypity przez nas alkohol metabolizuje się w organizmie od 24 do 48 godzin od spożycia. - Żadne ćwiczenia fizyczne czy posiłki nie przyspieszą tego metabolizmu. Tu najważniejszy jest czas. Warto więc pamiętać, aby na drugi dzień po imprezie nie wsiadać za kierownicę - przestrzegała lekarka i dodaje, że szybkość "trawienia" alkoholu uzależniona jest od stanu naszej wątroby, gdyż alkohol praktycznie w całości metabolizowany jest właśnie w wątrobie.

Co zrobić, gdy za dużo wypiłeś i następnego dnia męczy cię kac
Kac to nie tylko ból głowy. Najważniejszym ze skutków kaca jest odwodnienie organizmu i związane z nim zaburzenia elektrolitów (czyli sodu, potasu, wapnia i magnezu) w organizmie.

- Aby złagodzić skutki kaca, należy pić duże ilości płynów, a najlepiej wody niegazowanej. Musimy również uzupełniać poziom elektrolitów ważnych dla funkcjonowania naszego serca i układu nerwowego i dlatego wskazane jest picie gastrolitów, czyli środków nawadniających rozpuszczalnych w wodzie, które bez recepty możemy kupić w aptece - wylicza lekarz Katarzyna Kołaczyk.

Jeżeli chcemy uśmierzyć ból głowy i zdecydujemy się sięgnąć po leki bez recepty, to wybierajmy ibuprofen lub pyralgin. - Są to te leki, które nie są metabolizowane w większości przez wątrobę. Nie powinny ich jednak spożywać osoby z przewlekłym zapaleniem żołądka czy dwunastnicy - zaznacza lekarka i odradza stanowczo spożywanie na kacu paracetamolu, który jest metabolizowany w wątrobie.

- Po spożyciu alkoholu możemy również sięgnąć po witaminę C, która poprawia odporność - dodaje lek. med. Kołaczyk.

Do szpitala z urazami twarzoczaszki
Lekarka podkreśla jednak, że żadne "sprawdzone sposoby" nie zastąpią umiarkowania w piciu, bowiem skutki nadmiernego spożywania alkoholu widać 1 stycznia w szpitalu. - W okresie noworocznym najwięcej pacjentów po spożyciu etanolu pojawia się z urazami głowy oraz twarzoczaszki, czyli ze złamanymi nosami, ranami tłuczonymi twarzy i głowy, a także ze skręceniami stawów skokowych, złamaniami kości ręki i przedramienia, a także złamaniami kości podudzia - wyliczała Katarzyna Kołaczyk i dodaje, że w przypadkach skrajnych spożycie nadmiernej ilości alkoholu może skutkować śmiercią, np. w wskutek wymiotów może dojść do zachłyśnięcia się treścią pokarmową i ostrej niewydolności oddechowej. - Szczególnie w zimie spożywaniu alkoholu towarzyszy złudne uczucie ciepła, bo alkohol przyspiesza krążenie. Może to prowadzić do hipotermii, a w przypadkach skrajnych nawet do śmierci - przestrzegała lekarka.

Wideo

Komentarze 12

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

z
za 5 12sta

u mnie na tapecie znów w tym roku poranny chłodny prysznic i owocowe schłodzone smoothie od Rabenhorstu. Nie ma nic lepszego, człowiek czuje sie jak nowonarodzony!:D

h
haha

Kij ci w oko

D
Destyller

Caly problem polega na tym zeby porzadnie destylowac. Tzn odrzucic wszystkie produkcji destylacji ktore nie sa czystym alkoholem etylowym. Do tego potrzebna jest kolumna destylacyjna ktora wypuszcza tylko ten alkohol. A do tego potrzebna jest precyzyjna kontrola temperatury wewnatrz kolumny, czyli elektronika. i jeszcze alkoholomierz na wyjsciu, przedgony maja inny procent i trzeba je wyrzucic. Mam cos takiego od 20 lat, robie glownie calvados, i poniewaz nie ma nim fuzli to glowa nie boli.

h
haiku

kiedyś dorwałam się do śliwowicy mojego dziadka, robioną tradycyjną, rodzinną, ekologiczną metodą (chyba przemrażali śliwki). I co? Jezusie Nazareński, jak mnie głowa bolała. Myślę, że w kontekście cudu należy rozważać fakt, że w ogóle przeżyłam...

B
Bartosz

trzeźwieć zaczynamy już po wypiciu 1 kieliszka. Metabolizm już się zaczyna. Czyli jeżeli pijemy dość wolno, to słabiej się upijemy (to się zgadza z obserwacji) no i czas trzeźwienia liczy się od początku picia. No chyba, że ktoś pije tragicznie wolno i będzie szybciej trzeźwiał, niż łykał kolejne kielonki :).
Z drugiej strony 0,5 l na głowę to nie mała ilość. Trochę szkoda dnia następnego, bo bywa cały zmarnowany :/

c
calc

500ml wódki 40% zawiera 200g czystego etanolu. Człowiek ważący 80 kg (który ma w ustroju 5 litrów krwi), czyli będzie miał (ponad 200ml, ale dla dyletantów upraszczam i biorę 200ml) 200ml etanolu w 5000ml krwi. Daje to 0,04% czyli 4 promile. Tzw. "spalanie" trwa w średnim tempie 0,2 promila na godzinę - co daje 20 godzin.
Gdzie tu widzisz jakąś sprzeczność, "mózgowcu" MISTRZ?
Życzę ci szybkiego zatrzymania przez policję za jazdę 'pod wpływem'.

G
Gość

i potem dają wam 9 odmian tej samej "wódki". I łykacie ją i się trujecie.
Normalny alkohol tylko upije, ... ale nie zatruje. I po nawet większej jego dawce z organizmem nic się nie dzieje rano.

G
Gość

a potem chcialoby sie dobrze zarabiac. Za co? Za siedzenie na stolku przez 8 h i nieefektywna prace?

e
emigrant44

i dobrze zyj !!!

k
kowal00005

a co pani mądra doktór powie na to,że moje spalanie to 12-15 g alkoholu na godzinę,nie wiem skąd takie informacje ,że wypicie 500ml czystej wódki to 18-22 godziny trzeżwienia???

j
ja

w ogóle a przynajmniej nie pic jak dzika swinia ile wlezie. Drink czy piwko i szampan o północy i tyle. Ale większość musi sie sponiewierać tak zeby nic nie pamietac a na dzien następny wywrócić swoje flaki na lewa stronę.

r
rozbawiony

w mediach poradnik jak się narkotyzować jednym z najbardziej niebezpiecznych narkotyków, a za 0,3g suszu więzienie. Porąbany kraj.

Dodaj ogłoszenie