3/9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Podczas prac w ogrodzie jesteśmy narażeni na ciągły kontakt...
fot. alexraths/123rf.com

Wzmocnienie odporności oraz mocnych kości

Podczas prac w ogrodzie jesteśmy narażeni na ciągły kontakt z brudem oraz bakteriami obecnymi w glebie, dzięki czemu nasz układ immunologiczny cały czas musi walczyć z patogenami, co wpływa na jego wzmocnienie. Również przebywanie na świeżym powietrzu wzmacnia odporność, dotlenia mózg, a nierzadko także naraża organizm na częste zmiany temperatury, co jest dla niego dobrym treningiem termoregulacji.

Promienie słoneczne powodują zwiększenie wytwarzania witaminy D, która również wspomaga odporność, a także zwiększa poziom wapnia, co wzmacnia kości i zęby, dzięki czemu zapobiega osteoporozie oraz próchnicy. Oczywiście nie można przesadzać, bo nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV jest związana z ryzykiem wystąpienia raka skóry. Dlatego nie należy pracować w ogrodzie w pełnym słońcu w godzinach okołopołudniowych, czyli pomiędzy 11:00 a 15:00. Trzeba również zawsze używać kremów z filtrem UV oraz chronić głowę za pomocą nakrycia.

Zobacz również

Wypadek miejskiego autobusu w Malborku. Ucierpieli pasażerowie

Wypadek miejskiego autobusu w Malborku. Ucierpieli pasażerowie

Miód, mleko, oliwa z oliwek... Najczęściej fałszowane produkty spożywcze

Miód, mleko, oliwa z oliwek... Najczęściej fałszowane produkty spożywcze

Polecamy

WOT rosną w siłę. Wiemy, ilu żołnierzy liczą i ilu ma ich być docelowo

WOT rosną w siłę. Wiemy, ilu żołnierzy liczą i ilu ma ich być docelowo

PKO BP: Paweł Gruza ma zostać szefem banku; Iwona Duda zrezygnowała z funkcji

PKO BP: Paweł Gruza ma zostać szefem banku; Iwona Duda zrezygnowała z funkcji

Dwie siostry nazaretanki z Kalisza walczą o życie

Dwie siostry nazaretanki z Kalisza walczą o życie

Dodaj ogłoszenie