2/9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Kopanie, sadzenie i pielenie to dość ciężka praca, która...
fot. dolgachov/123rf.com

Poprawa pracy mięśni i walka z nadwagą

Kopanie, sadzenie i pielenie to dość ciężka praca, która jednak dzięki włożonemu w nią wysiłkowi usprawnia całe ciało, wzmacnia szczególnie mięśnie rąk, a także nóg czy brzucha. Dodatkowo ćwiczenia rąk i nóg wykonywane podczas zajęć w ogrodzie, zapobiegają chorobom, takim jak np. choroba wieńcowa, a także nadwaga i otyłość. Wysiłek fizyczny w dzień polepsza również sen w nocy, co zapobiega bezsenności i wpływa na poprawę regeneracji ciała w czasie snu.

Należy tylko wiedzieć jak pracować w ogrodzie, aby sobie nie zaszkodzić. Z zasadami bezpieczeństwa powinny się zapoznać szczególnie osoby, które mają problemy z kręgosłupem.

Zobacz również

Pokochaliśmy jeżyny! Możesz je uprawiać w swoim ogródku. Kiedy sadzić?

Pokochaliśmy jeżyny! Możesz je uprawiać w swoim ogródku. Kiedy sadzić?

Największe transfery ostatnich 48 godzin, które mogliście przeoczyć

Największe transfery ostatnich 48 godzin, które mogliście przeoczyć

Polecamy

Waloryzacja emerytur i rent. W 2023 może być dwucyfrowa?

Waloryzacja emerytur i rent. W 2023 może być dwucyfrowa?

"Wybuchy w bazie Saki przypominają, że Krym jest ukraiński"

"Wybuchy w bazie Saki przypominają, że Krym jest ukraiński"

Bawarskie święto już wkrótce. Królowa jest jedna - sportu. Piwko i białe kiełbaski

Bawarskie święto już wkrótce. Królowa jest jedna - sportu. Piwko i białe kiełbaski

Dodaj ogłoszenie