Rano papieros, wypita w pośpiechu kawa, samochodem do pracy, kolejna kawa, zapiekanka lub kawałek pizzy na wynos, samochodem do domu, schabowy z ziemniakami, kawa, kanapa, telewizor i... I Ty chcesz być zdrowy?! Ważne jest byśmy żyli zgodnie z naszym wewnętrznym rytmem. Zwróćmy więc uwagę nie tylko na to co jemy ale o jakiej porze dnia, kiedy najwydatniej pracujemy i o której godzinie idziemy spać. Czasami wystarczy tak niewiele, by zdrowiej żyć np. wlać do szklanki zamiast trzeciej kawy sok jabłkowy. Święta minęły więc może warto spróbować.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!