Osteoporoza to nie objaw starzenia!

Materiał informacyjny Amgen Biotechnologia Sp. z o.o.

To groźna choroba, która w Polsce dotyka ponad 2 mln osób. Przebiega bezobjawowo aż do momentu złamania kości. Pierwsze złamanie, najczęsciej niskoenergetyczne, czyli z wysokości własnego ciała, pociąga za sobą kolejne. To kaskada złamań. Niepełnosprawność po złamaniu szyjki kości udowej powinna przerażać. Dla prawie 30% pacjentów oznacza konieczność korzystania z pomocy osoby trzeciej w codziennym życiu lub nawet „życie z balkonikiem". Najpoważniejszą konsekwencją tego złamania jest zgon. Według raportu NFZ, w 2017 roku śmiertelność roczna po złamaniach bliższego końca kości udowej wyniosła 29,4%. O losie chorego decyduje nie tylko lekarz, ale i wiedza pacjenta.

O WSZYSTKICH CZYNNIKACH RYZYKA ZŁAMAŃ MUSI WIEDZIEĆ LEKARZ!

Najpoważniejszym czynnikiem ryzyka kolejnych złamań jest przebyte złamanie.

  • Każdy pacjent po 50. roku życia po złamaniu niskoenergetycznym lub z obniżeniem wysokości ciała o 4 cm powinien być diagnozowany w kierunku osteoporozy.

CZYNNIKI RYZYKA OSTEOPOROZY, NA KTÓRE NIE MAMY WPŁYWU

To wiek (kobieta po menopauzie, mężczyzna po 70 roku życia), genetyka – złamanie szyjki kości udowej u rodzica, wczesna menopauza, niedobór testosteronu, choroba nowotworowa.

Wiedząc o nich możemy u siebie podejrzewać osteoporozę i odpowiednio wcześnie zgłosić się do lekarza, by postawił diagnozę.

CZYNNIKI RYZYKA OSTEOPOROZY, NA KTÓRE MAMY WPŁYW

Dieta ze zbyt małą ilością wapnia. Zalecane spożycie to ok. 1200 mg jonów wapnia elementarnego. Głównym źródłem jest nabiał.

  • Często konieczne jest suplementowanie wapnia.

Mała aktywność fizyczna (poniżej 30 minut dziennie) powoduje utratę masy kostnej
i mięśniowej.

  • Masę kości zwiększają ćwiczenia oporowe z obciążeniem. Regularny trening np. Jogging, poprawia równowagę zmniejszając ryzyko upadku.

Nadmierne spożycie alkoholu wpływa na kości i ryzyko upadków. To znaczy więcej niż 3 jednostki alkoholu dziennie dla mężczyzn, a u kobiet -12 jednostek tygodniowo.

Palenie papierosów powoduje wzrost częstości złamań.

  • Zaleca się całkowite rzucenie palenia papierosów.

Unikanie słońca, stosowanie filtrów UV zmniejsza syntezę witaminy D w skórze.

  • W Polsce witamina D3 wymaga zazwyczaj suplementacji.

Niedowaga. U kobiet ze wskaźnikiem masy ciała poniżej 18 kg/m2 osteoporoza jest częstsza. Mała masa mięśniowa to częstsze upadki i złamania.

Częste upadki zwiększają ryzyko złamania.

  • Należy szukać medycznej przyczyny upadków i stosować zabezpieczenia chroniące przed upadkami (np. dobre oświetlenie, eliminacja barier w mieszkaniach, stosowanie balkonika, odpowiednie obuwie).
  • Ważne są ćwiczenia poprawiające równowagę mięśniową i koordynację ruchów.

Choroby. Reumatoidalne zapalenie stawów- bardzo ważny czynnik ryzyka złamań.
Powinno być leczone tak, by osiągnąć remisję, w miarę możliwości bez stosowania w terapii glikokortykosteroidów. Inne to:

  • cukrzyca typu 2., choroby endokrynologiczne - nadczynność tarczycy lub przytarczyc, choroby jelit prowadzące do zaburzeń wchłaniania (Colitis ulcerosa, choroba Leśniowskiego-Crohna).
  • Właściwa terapia i redukcja objawów zmniejsza wpływ tych chorób na rozwój osteoporozy.

Leki. Najbardziej niekorzystny wpływ na kości mają glikokortykosteroidy (sterydy)

  • O stosowaniu tych leków powinien bezwzględnie wiedzieć lekarz leczący osteoporozę i odwrotnie - lekarz stosujący te leki powinien wiedzieć o rozpoznaniu osteoporozy.

Rozpoznanie osteoporozy powinno być wstępem do długotrwałej terapii!

dr n. med. Maria Rell-Bakalarska

Centrum Reumatologii i Osteoporozy Rheuma Medicus w Warszawie

O wszystkich czynnikach ryzyka z którymi się identyfikujesz, poinformuj lekarza, który podejmie odpowiednie kroki. Dowiedz się więcej o osteoporozie na stronie www.kruchekosci.pl

PL-PRO-0921-00001

Materiał oryginalny: Osteoporoza to nie objaw starzenia! - Polska Times

Dodaj ogłoszenie