Koronawirus: Senior, zostań w domu
Osoby powyżej 70 roku życia są szczególnie narażone na cięższy przebieg choroby wywoływanej przez nowego koronawirusa, ponieważ obciążone są chorobami współistniejącymi. Dlatego Ministerstwo Zdrowia, ale także Główny Inspektor Sanitarny, apelują, by seniorzy zostali w domu. Zdajemy sobie sprawę z tego, że przymusowe pozostawanie w domach może spowodować znaczne ograniczenia aktywności fizycznej, a to – zwłaszcza dla osób starszych - może powodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu. Krajowa Izba Fizjoterapeutów (KIF) i Ministerstwo Zdrowia przygotowały program profilaktyczny "Aktywny senior w domu." Jest to zestaw kilkunastu bezpiecznych ćwiczeń, które ułatwią funkcjonowanie w trudnych chwilach.
Ćwiczenia dla seniorów bez wyjścia z domu
Ćwiczenia zostały przygotowane przez fizjoterapeutów, na co dzień pracujących z pacjentami geriatrycznymi, neurologicznymi czy kardiologicznymi.
Ćwiczenia są łatwe do wykonania dla każdego i nie wymagają specjalistycznego sprzętu, tylko zwykłych przedmiotów np. krzesło czy parapet. To ważne, bo w sytuacji epidemii seniorzy często nie mają dostępu do sprzętu sportowego czy przyrządów.
Ćwiczenia są publikowane na specjalnej stronie fizjoterapiaporusza.pl oraz na YouTubie i Facebooku Ministerstwa Zdrowia.
Każdego dnia na podanej stronie pojawiać się będzie jeden film z ćwiczeniem, wraz z komentarzem eksperta oraz wskazówkami dotyczącymi liczby powtórzeń czy tempa. Cała seria kilkunastu filmów będzie dostępna dla każdego i bezpłatnie. Fizjoterapeutów i Ministerstwa Zdrowia "Aktywny senior w domu".
Specjaliści z Krajowej Izby Fizjoterapeutów apelują też do młodszych osób: nie wszyscy seniorzy potrafią poruszać się po zasobach Internetu oraz korzystać z social mediów. Pomóżcie im w dotarciu do ćwiczeń.
🔔🔔🔔
Pobierz bezpłatną aplikację Głosu Wielkopolskiego i bądź na bieżąco!
Oprócz standardowych kategorii, z powodu panującej epidemii, wprowadziliśmy do niej zakładkę, w której znajdziesz wszystkie aktualne informacje związane z epidemią koronawirusa.
Aplikacja jest bezpłatna i nie wymaga logowania.
Podaruj relaksujący prezent
kup teraz
EmpikHMS, Pistolet do masażu, PDM3134, złoty
HMS, Pistolet do masażu, PDM3134, złoty
kup teraz
EmpikInsportline, Poduszka masująca do masażu rehabilitacyjna, Matabo
Insportline, Poduszka masująca do masażu rehabilit…
kup teraz
EmpikMasażer Do Szyi Karku Ramion Pleców Z Podgrzewaniem 12V/230V Szary
Masażer Do Szyi Karku Ramion Pleców Z Podgrzewanie…
kup teraz
EmpikMasażer do całego ciała inSPORTline Esteron z podczerwienią
Masażer do całego ciała inSPORTline Esteron z podc…
kup teraz
EmpikMedisana Masażer karku z wibracją NM 868, szary
Medisana Masażer karku z wibracją NM 868, szary
kup teraz
EmpikMasażer ręczny Power Quattro BM 523 Body Sculpture
Masażer ręczny Power Quattro BM 523 Body Sculpture
kup teraz
EmpikPrzyrząd do rozciągania pleców Back Magic - zielony
Przyrząd do rozciągania pleców Back Magic - zielon…
kup teraz
EmpikPrzyrząd do rozciągania pleców Back Magic - fioletowy
Przyrząd do rozciągania pleców Back Magic - fiolet…
kup teraz
EmpikMasażer wibracyjny FEIYUTECH Kica 2 niebieski
Masażer wibracyjny FEIYUTECH Kica 2 niebieski
kup teraz
EmpikPure2Improve Piłka do masażu 12,8 cm, czarna
Pure2Improve Piłka do masażu 12,8 cm, czarna
kup teraz
EmpikSKLZ - AccuStick - przyrząd do masażu
SKLZ - AccuStick - przyrząd do masażu
kup teraz
EmpikInsportline, Masażer do stóp, Otterchill
Insportline, Masażer do stóp, Otterchill
kup teraz
EmpikInsportline, Piłki do masażu rehabilitacyjnego, Thera, 12 cm
Insportline, Piłki do masażu rehabilitacyjnego, Th…
kup teraz
EmpikPlatforma wibracyjna 3D HS-070VS Scout-Czerwona+mata
Platforma wibracyjna 3D HS-070VS Scout-Czerwona+ma…
kup teraz
EmpikHMS, Elektrostymulator mięśni, ABS Master pro multi set, 10 elem.
HMS, Elektrostymulator mięśni, ABS Master pro mult…
kup teraz
EmpikMovit, Wałek do masażu, fioletowy, 33x14 cm
Movit, Wałek do masażu, fioletowy, 33x14 cm
kup teraz
EmpikHMS, Pistolet do masażu, PDM3123, srebrny
HMS, Pistolet do masażu, PDM3123, srebrny
kup teraz
EmpikPistolet do Masażu Mocny Masażer Wibracyjny Silny MALATEC
Pistolet do Masażu Mocny Masażer Wibracyjny Silny …
kup teraz
EmpikEcowellness, Wałek do masażu, zielony, 48 cm
Ecowellness, Wałek do masażu, zielony, 48 cm
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
