Kolagen do picia - jak wybrać najlepszy? Ranking

Materiał informacyjnyZaktualizowano 
Naturalny proces starzenia skóry zaczyna się już w okolicach 25. roku życia. Kolagen, który stanowi aż 80% suchej masy skóry, zaczyna powoli ubywać, około 45. roku życia stanowi zaledwie 30%! Czy to ma przełożenie na nasze zdrowie? Bezpośrednio nie, ale niedobory kolagenu odpowiadają za szybsze starzenie się skóry oraz powstawanie zmarszczek, a także osłabienie włosów i paznokci. Czym tak naprawdę jest kolagen, jak uzupełnić jego niedobory? Lepiej sięgnąć po kolagen w kremie czy kolagen do picia w ampułkach lub saszetkach?

Co to jest kolagen?

Kolagen to jedno z głównych białek obecnych w naszym organizmie, które stanowi aż 30% wszystkich białek! Kolagen zbudowany jest z trzech łańcuchów polipeptydowych, które tworzą sekwencję aminokwasów, a te z kolei helisy. Mają one wpływ na ostateczny kształt włókien. W medycynie wyróżnia się aż dwanaście typów kolagenu, zróżnicowanych ze względu na miejsce występowania, np. pod skórą, w chrząstkach stawowych, w tkance nabłonkowej czy też w błonie podstawnej.

Główną rolą kolagenu jest zapewnienie ruchliwości stawów, mocnych więzadeł, białka mają wpływ na stabilność kości oraz prawidłowy stan mięśni, niemałą rolę odgrywają również w przypadku budowy skóry, włosów i paznokci.
- W medycynie estetycznej płynny kolagen w formie zastrzyku jest wykorzystywany również do spłycania zmarszczek oraz niwelowania blizn potrądzikowych.

- Natomiast w chirurgii plastycznej i chirurgii oparzeniowej jest wykorzystywany do budowy substytutów skóry. Dermatolodzy wykorzystują również rybi kolagen do łagodzenia objawów łuszczycy oraz atopowego zapalenia skóry.

Peptydy kolagenowe – najważniejsze informacje

Peptydy kolagenowe to bogate źródło bioaktywnych białek, które stanowią budulec kolagenu. Są produkowane w ścisłych, laboratoryjnych warunkach. Mają bezpośredni wpływ na stymulację syntezy komórek w macierzach zewnątrzkomórkowych oraz dostarczają aminokwasów do budowy właściwego kolagenu. Wyniki badań przeprowadzonych z randomizacją i kontrolą placebo z naturalnymi bioaktywnymi peptydami kolagenowymi VERISOL wskazują, że ich systematyczne i długotrwałe przyjmowanie zwiększa elastyczność skóry, redukuje zmarszczki, zwiększa gęstość skóry oraz ogranicza powstawanie cellulitu. Składnik ten możemy znaleźć w kolagenie do picia – działanie produktu można zaobserwować również na włosach i paznokciach, które ulegają znacznej poprawie.

Jak zaznacza Anna Joniec-Bieniek, autorka bloga i książki „Mama bez recepty”

dzięki formie płynnej szybko się wchłaniania z przewodu pokarmowego i jego wzrost w tkankach można zaobserwować już po 6-12 godzinach, a maksymalny poziom kolagenu w skórze następuje po 12 godzinach od zastosowania preparatu, a w chrząstce stawowej po 48 godzinach

Źródło: Kolagen do picia: czym jest, funkcje, zastosowanie, opinie, czy warto?

Polska może być dumna też z faktu, iż kolagen aktywny biologicznie został wynaleziony w Gdańsku w latach 90. na tamtejszym uniwersytecie.

Źródła kolagenu

Niedobór kolagenu objawia się w postaci zanikania gruczołów łojowych oraz potowych, przez co skóra staje się coraz bardziej sucha, mniej elastyczna, mogą pojawiać się na niej pierwsze zmarszczki, przebarwienia, a na udach i brzuchu można zaobserwować cellulit.

W zwykłych produktach spożywczych jest niewiele kolagenu, dlatego nie można za pomocą jedynie diety uzupełnić w pełni jego niedoborów. Kolagen w naturalnej postaci znajduje się w galaretkach (owocowe, warzywne, rybne, mięsne), czyli w żelatynie, a także chrząstkach rekina, kurzych łapkach i kościach wieprzowych. Jak widać, są to produkty pochodzenia zwierzęcego o wysokiej zawartości tłuszczu, dlatego ich nadmierna konsumpcja nie jest wskazana. Problem z kolagenem w pokarmie mają też wegetarianie i weganie. Jak więc uzupełnić jego niedobory? Rozwiązaniem jest suplementacja związków wpływających na produkcję kolagenu, czyli witaminy A, E i C, a także miedzi, cynku oraz magnezu, jak i spożywanie w formie suplementu diety.

Wpływ kolagenu na stan cery

W wynikach badań opublikowanych na łamach „Journal of Medicinal Food” w artykule Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology dowiedziono, że sześciomiesięczna suplementacja kolagenem do picia w formie bioaktywnych peptydów kolagenowych sprawiła, że wyraźnej poprawie uległ wygląd skóry u kobiet cierpiących na umiarkowany cellulit: peptydy kolagenowe są biodostępnym suplementem diety bez żadnych skutków ubocznych, które pochodzą z naturalnego kolagenu przez denaturację cieplną i dalszą hydrolizę enzymatyczną. Specyficzna i złożona wieloetapowa hydroliza powoduje powstanie biologicznie aktywnych peptydów kolagenowych, które, jak udowodniono, stymulują metabolizm skórny i mają pozytywny wpływ na właściwości skóry (źródło: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4685482/).

Należy wziąć pod uwagę, iż aby zaobserwować właściwe efekty działania kolagenu, należy suplementować go przynajmniej przez okres trzech miesięcy.

Maksymalne efekty w postaci spłycenia zmarszczek, nawilżenia cery oraz wytworzenia warstwy okluzyjnej można osiągnąć dzięki jednoczesnej suplementacji kolagenu w postaci płynu oraz stosowaniu kremów z dodatkiem retinolu (pochodna witaminy A) oraz witaminy C.

Kolagen do picia czy w kremie – jak działa, jaka jest różnica?

Kremy z dodatkiem kolagenu zwiększają jego syntezę w skórze, stymulując komórki do samodzielnego wytwarzania nowych białek. Jednak cząsteczki kolagenu zawarte w kremach są zbyt duże, by przeniknąć w głąb naskórka. W efekcie nie poprawimy dostatecznie stanu cery ani też nie wygładzimy zmarszczek. Na pewno taki kosmetyk poprawi stan nawilżenia skóry, ponieważ wytworzy warstwę okluzyjną, a także wizualnie wygładzi twarz. Niestety, nie poprawi stanu włosów i paznokci, które także są zbudowane z tego białka. Alternatywę dla kremów stanowi kolagen w formie ampułek i saszetek do picia.

Suplement diety w postaci płynnego kolagenu zawiera dodatkowe składniki, na przykład witaminę A, C, E, a także biotynę, magnez oraz cynk pozytywnie wpływające na stan skóry, włosów oraz paznokci. Jak smakuje kolagen w płynie? Przekonała się o tym Natalia, autorka bloga o fotografowaniu jestrudo.pl: Ampułki są niewielkie, mają bardzo przyjemny, owocowy smak. Konsystencja kojarzy mi się z jogurtem do picia (źródło: https://www.jestrudo.pl/kolagen-do-picia-czy-dziala-ile-trwa-kuracja-jak-smakuje/). Kolagen do picia to białko w formie hydrolizowanej, które lepiej przyswaja się w układzie pokarmowym i wnika do krwiobiegu.

Opinie blogerów na temat kolagenu do picia

Zabiegi na bazie kolagenu nie są niczym nowym, zwłaszcza w świecie gwiazd i celebrytów, którzy decydują się na profesjonalne zabiegi kosmetyczne. Nie trzeba jednak poświęcać dużo czasu na dbanie o zdrowy i naturalny stan skóry, włosów i paznokci, ponieważ w aptekach i drogeriach możemy kupić kolagen w płynie. Wygodne ampułki można ze sobą wszędzie zabrać i zażyć w każdej chwili. Poręczne buteleczki można schować zarówno w małej, damskiej torebce, zabrać ze sobą na wakacje, jak i do pracy.

Kolagen w postaci małych szotów przetestowała również blogerka Anna Skura, autorka What Anna Wears:

Po co stosuję te ampułki? Przy intensywnym życiu i częstych podróżach bardzo zależy mi na dobrym samopoczuciu i zdrowej skórze. Kolagen w płynie to dla mnie gotowa, podręczna dawka “kobiecych” witamin – czytamy na jej blogu (http://whatannawears.com/my-beauty-tips/).
Płynny kolagen do picia jest również dedykowany osobom, które mają problemy z łykaniem tradycyjnych tabletek, jak na przykład Joanna Pachla, autorka Wyrwane z kontekstu:

fot. kolagen do picia w ampułkach

Już dawno szukałam czegoś, co pomoże poprawić stan mojej skóry, ale był jeden zasadniczy problem: niemal każdy suplement diety ma postać ogromnej kapsułki, której zwyczajnie nie przełknę. Ci z Was, którzy są ze mną dłużej, doskonale wiedzą o tym, że od dziecka nie potrafię połykać tabletek. A co dopiero kapsułek, które w mojej wyobraźni urastają do rozmiarów czołgu. Połknąć to? Hello, no nie da się! (źródło: Kolagen do picia: czy działa i ile trwa kuracja? I ile to kosztuje?).

Kto powinien wspomóc walkę z ubytkiem kolagenu?

Pamiętajmy, że taki produkt wspomaga zdrowie i urodę, a nie leczy, dlatego warto suplementację kolagenem połączyć z regularnym piciem wody, zdrową i lekką dieta na bazie warzyw i owoców, a także z odpowiednim wysiłkiem fizycznym oraz pielęgnacją twarzy.

Po zimie nasza skóra często wygląda na zmęczoną, traci blask. Ciągłe zmiany temperatur, suche powietrze, a także nasze ogólne zmęczenie i samopoczucie, które towarzyszy jesiennej i zimowej aurze, nie sprzyja pięknemu wyglądowi. Są jednak trzy rzeczy, które możemy dla siebie zrobić: odżywianie w tym suplementy, picie wody i pielęgnacja. Nasza skóra potrzebuje szczególnych składników odżywczych, więc poza urozmaiconymi posiłkami, warto co jakiś czas skorzystać z suplementów – radzi Ania Zając na blogu we wpisie: Pierwsze zmarszczki - Jak wybrać dobry kolagen na zmarszczki - Jaki?.

Jak już zostało wspomniane, spożywanie kolagenu do picia w ciąży nie ma żadnych skutków ubocznych, niemniej ze względu na zawartość dodatkowych składników (witaminy i minerały) należy suplementację skonsultować z lekarzem prowadzącym ciążę. To jedyny wyjątek, poza tym po kolagen w płynie do picia mogą sięgać zarówno kobiety, jak i mężczyźni troszczący się o zdrowy i piękny wygląd swojej cery.

polecane: Flesz: Otyłość zabija Polaków, problem rośnie i dotyczy nastolatków

Materiał oryginalny: Kolagen do picia - jak wybrać najlepszy? Ranking - Gazeta Wrocławska

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3